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Las cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hacen sufrir más)
- Auteur(s): Jessica Vega Puch
- Narrateur(s): Armanda San Martín Goómez de la Torrre
- Durée: 2 h et 43 min
- Version intégrale
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En este nuevo libro, Jessica Vega Puch te va a enseñar a usar herramientas superpotentes para confiar más en ti mismo y mejorar tu capacidad para enfrentar momentos difíciles. Aprenderás a practicar la autocompasión y la resiliencia, que te llevarán a valorarte y a dominar la ansiedad para poder tomar el control de tus emociones. Aprenderás también a reconocer cuáles son los comportamientos que repites constantemente y que te impiden salir adelante en momentos de crisis.
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Las cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hacen sufrir más)
- Narrateur(s): Armanda San Martín Goómez de la Torrre
- Durée: 2 h et 43 min
- Date de publication: 2020-08-25
- Langue: Espagnol
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¿Yoga o clonazepam?
- Botiquín de emergencia emocional
- Auteur(s): Jessica Vega Puch
- Narrateur(s): Armanda San Martín Goómez de la Torrre
- Durée: 2 h et 51 min
- Version intégrale
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¿Quieres hacer cambios, pero no tienes suficiente fuerza de voluntad? ¿Te cuesta dejar de pensar en tus propios defectos y errores? ¿Quieres entender qué está pasando en tu cerebro cuando te sientes desmotivado, estresado o ansioso? ¿Sientes que no tienes energía para seguir adelante y superar los obstáculos que te pone la vida? ¿Tienes problemas para dormir, dolores musculares o algún desequilibrio intestinal?
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¿Yoga o clonazepam?
- Botiquín de emergencia emocional
- Narrateur(s): Armanda San Martín Goómez de la Torrre
- Durée: 2 h et 51 min
- Date de publication: 2021-03-23
- Langue: Espagnol
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