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The Health Habit
- Shape Up, Sleep Better, Feel Amazing
- Auteur(s): Amantha Imber
- Narrateur(s): Dr Amantha Imber
- Durée: 7 h et 27 min
- Version intégrale
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Are you trapped in a cycle of unhealthy habits? You are not alone - we all have unique barriers that get in the way of making permanent changes to our health. Psychologist Dr Amantha Imber steps away from the one-size-fits-all approach and brings together: the specific psychological barriers stopping you from achieving better health; cutting-edge research into what we should eat, how to get fit, and how to sleep better; the latest behavioural science that helps us make these changes stick for good; and an easy method to create your own personalised and actionable plan to change your habits.
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The Health Habit
- Shape Up, Sleep Better, Feel Amazing
- Narrateur(s): Dr Amantha Imber
- Durée: 7 h et 27 min
- Date de publication: 2024-01-09
- Langue: Anglais
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