Résultats Éditeur "audible originals" dans Éducation des enfants et relations

Sometimes your body is tired when it’s time to go to sleep, but your mind continues to race with anxiety. This meditation for better sleep will help you to put aside impressions from today and worries about tomorrow. Set yourself up for a restful night by devoting a few minutes to stress relief, under the guidance of renowned meditation coach, Susan Piver. 

We have all heard the advice, “Don’t go to bed angry,” and this sleep meditation will help you to follow that guidance. Anyone who has been in a relationship for longer than a few months knows that there are all kinds of ups and downs and they are always unpredictable! This practice will help you stay connected, heart-to-heart, during the “ups” and reconnect during the “downs.” 

Estamos viviendo tiempos de grandes cambios. No volveremos a tener una oportunidad tan clara para transformar nuestras vidas. Elsa nos plantea aquí qué podemos hacer para formar parte del cambio, gestionar la ansiedad, descubrir nuestras fortalezas y reinventarnos con el mundo que viene.

La meditación te hace más productivo porque te permite recuperar tiempo. Por cada minuto que pases meditando, ganarás unos nueve minutos, como Chris Bailey—autor de The Productivity Project [El proyecto de productividad] y Hyperfocus [Hiperconcentración]—muestra en esta clara y contraintuitiva guía sobre los beneficios de la meditación en términos de productividad.

Marcos nunca ha tenido mucha suerte en el amor. Bueno, eso es lo que diría él, pero la suerte no tiene nada que ver, la verdad es que Marcos es un poco lerdo con las chicas. Por eso sus amigos se ponen pesados para que se haga un perfil en tinder: cuantas más opciones, más posibilidades de éxito, por pura estadística. Después de algunas citas desastrosas (o épic fails como las llaman sus amigos), Marcos ha hecho match con Julia.

There's no avoiding stress in life, but there's a better way to counteract it (which will also improve your sleep). In this brief educational piece, Jesse Israel, founder of The Big Quiet, shows you how meditation is the yin to stress' yang.  

Si nunca has sentido estrés, ansiedad, pánico; si no tienes ningún tipo de fobia ni pensamientos obsesivos; si no eres adicto a nada ni a nadie, ni sientes alguna vez frustración, ira, tristeza, celos, pánico; si no padeces bajones momentáneos ni baches en tu estado de ánimo, este audiolibro no es para ti.