Fermez les yeux. Vous êtes aux Jeux Olympiques. Les yeux du monde entier sont tournés vers vous. C’est votre moment. L’adrénaline monte, les attentes sont immenses, mais les doutes aussi. C’est à ce moment précis que tout peut basculer : vers la gloire ou l’échec.

Dans ces moments critiques, le corps est prêt, mais qu'en est-il de l'esprit ? Car au sommet, là où chaque détail compte, la performance mentale devient souvent le facteur déterminant. Mais cette capacité à performer sous pression, à rebondir après un échec ou à rester motivé jour après jour, est-elle réservée aux athlètes de haut niveau ? Ou bien est-ce quelque chose que chacun d’entre nous peut cultiver et appliquer dans son quotidien ?

C’est précisément ce que nous allons explorer aujourd’hui avec mon invité, Jean-François Ménard. Coach en performance mentale, conférencier professionnel et auteur à succès, Jean-François a accompagné des olympiens et des champions à exceller dans les moments où tout est en jeu. Mais il est également convaincu que les stratégies qu’il enseigne aux meilleurs athlètes de la planète peuvent inspirer Monsieur et Madame Tout-le-Monde à atteindre leur propre sommet.

Dans cet épisode, nous discuterons de ce qui différencie un athlète de haut niveau d’une personne ordinaire, comme vous et moi.

Nous découvrirons comment chacun peut s’inspirer de leur discipline, de leur résilience et de leur mentalité pour relever les défis du quotidien, que ce soit au travail, à la maison ou dans des projets personnels.

Jean-François Ménard nous éclaire sur les secrets de la performance mentale et nous offre des outils concrets pour atteindre nos objectifs, quels qu’ils soient.

Vous pouvez en apprendre davantage sur ses stratégies de performance mentale et découvrir ses ouvrages en visitant son site web : jeanfrancoismenard.ca.

Merci à nos partenaires mon relief – Le Chemin de la santé mentale et inpowr.

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Connaissez-vous le syndrome du grand coquelicot?

Ce concept, qui résonne particulièrement dans le monde du travail, touche à des enjeux profonds de santé mentale, d’estime de soi et d’équilibre personnel.

Dans ce 45e épisode d'Entre Les Deux Oreilles, nous recevons pour en discuter Virginie Louault, EMBA, auteure du livre "Aussi haut qu’un grand coquelicot : briller pleinement et atteindre une profonde estime de soi".

Virginie explore avec nous ce syndrome méconnu qui, dans un contexte professionnel, peut freiner des talents à s’épanouir pleinement par peur de dépasser ou de détonner.

Un syndrome qui soit-dit en passant affecte majoritairement les femmes mais qui touche aussi les hommes.

Ensemble, nous discuterons des répercussions sur la santé mentale, des moyens de cultiver une estime de soi solide malgré les pressions externes, et de l’importance de créer des environnements de travail où chacun peut briller sans retenue.

Un épisode riche en réflexions et en solutions concrètes pour mieux s’épanouir au travail et dans la vie.

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Ce 45e épisode est disponible sur toutes les bonnes plateformes de baladodiffusion.

Bonne écoute!

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Imaginez le scénario suivant : vous vous levez au petit matin. C’est une belle journée.

Vous vous dirigez vers votre travail avec entrain mais à votre arrivée, vous avec un petit feeling que quelque chose de bizarre se passe.

En fait on vous attend de pied ferme on vous demande de les suivre.

C’est à ce moment qu’on vous annonce la nouvelle : vous êtes remercié.

Sans plus de détails, sans plus d’explications on vous demande vos clés, votre laptop et vous escorte vers la sortie.

Vous venez de perdre votre emploi.

C’est un scénario assez commun. Plusieurs, dont peut-être certains d’entre vous, ont déjà vécu cette situation vraiment difficile.

C’est arrivé à mon invité.

Louis Jean est journaliste sportif et il a animé les soirées de hockey à TVA Sports pendant plus d'une décennie.

Jusqu’à l’an dernier.

Bien que les raisons de son départ demeurent nébuleuses, l’objectif de cet épisode n’est pas de faire la lumière sur cet événement.

En fait, le thème de l’épisode est la reconstruction. Pas celle du Canadiens de Montréal qui disons-le, se déroule depuis une éternité, ils en ont fait même une série télévisée.

Non, on parle ici avec Louis de reconstruction professionnelle.

Comme fait-on pour se rebâtir après un écueil, un échec professionnel ?

Comment a-t-il vécu cette annonce?

Quel a été l’impact sur sa santé mentale ?

En tant que figure médiatique, comment réussi-t-il à gérer le stress et l’attention du public à son égard.

Comment a-t-il géré ce défi de redéfinir son identité après TVA Sports, et qu’est-ce que cet événement lui a appris sur lui-même?

Une belle conversation sur le thème de la reconstruction, du renouveau et du possible après l’impensable.

Bonne écoute!

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