[CONVERSATIONS DU SCARABÉE] Anne Ghesquière et Alexandre Dana croisent leurs regards sur le thème du mois, la maîtrise du temps, la relation au temps et l'hyperactivité ! Savoir gérer son temps est-il essentiel ? Comment devenir maître de son temps sans se laisser submerger par son quotidien ? La procrastination est-elle forcément un défaut ? Bienvenue dans un nouvel épisode de ce rendez-vous mensuel, au cours duquel Anne Ghesquière, fondatrice de Métamorphose et Alexandre Dana, fondateur de Livementor, s'interrogent et dialoguent amicalement autour d'un thème porteur de sens. Aujourd’hui, ils s'interrogent sur l'art de gérer son temps. Épisode #20 Les Conversations du Scarabée.

Quelques citations des Conversations du Scarabée entre Anne et Alexandre :

Anne : "Il y a une forme de poésie dans cette idée de flâner, de laisser aller."

Alexandre : " Toute la recherche en neurosciences prouve que noter ses objectifs permet de les atteindre beaucoup bien plus efficacement."

Alexandre : "La place grandissante des écrans et des notifications dans nos vies nous enferme dans le piège de ce qui est urgent mais pas important."

Thèmes abordés dans les Conversations du Scarabée entre Anne Ghesquière et Alexandre Dana :

00:00 Introduction.

02:23 Le FOMO (fear of missing out) : une bonne motivation ?

05:28 Le go with the flow : avantages et défauts de la pratique.

11:43 Un exercice de Tim Ferris sur le temps mal employé.

14:30 Quelles questions se poser quand on fait des bilans.

16:09 Les dérives d'une approche utilitaire du temps.

20:54 Quelques outils indispensables de gestion du temps.

24:58 Le danger des voleurs d'attention.

27:35 La procrastination : un problème ou une méthode ?

31:16 Équilibrer les projets à feu intense et les projets à feu doux ;-)

35:37 Créer des bulles de calme.

À réécouter :

• #64 Alice Gendron : Mieux vivre avec un TDAH
• #22 Alexandre Dana : Bilan annuel
• #2 Lucile Paul-Chevance : La gestion du temps

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Photo DR

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[SÉRIE] « L'Art de renaître » avec Anna Chedid, alias NACH, autrice-compositrice, interprète et musicienne. Chaque semaine NACH, nous donne ses conseils et clés, accompagnés d'exercices, pour nous reconnecter et déployer notre potentiel créatif. Alors, prêt.e.s à renouer avec votre âme créative ?

Dans ce sixième et dernier épisode, elle nous invite à ne jamais oublier les deux ingrédients principaux d'une oeuvre, l'amour et l'humilité, et à exprimer ainsi notre identité artistique au-delà de nos peurs et de notre ego.

Et si vous appréciez sa voix puissante et ses compositions, NACH est en tournée dans toute la France pour son album Peau Neuve et sera à l’Olympia le 18 mars 2025. Elle anime des masterclass pour permettre à chacun de libérer son potentiel créatif. Retrouvez-la aussi sur Insta @nachmusicofficiel.

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Quelques citations avec NACH :

" Le but de l'existence est d'apporter notre talent, notre singularité, notre vision la plus pure sincère et authentique qui soit."

"Si nous avons le courage de partager notre vérité et notre humanité, nous créerons un écho d'amour, de joie et d'humilité autour de nous."

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

À écouter :

• Transformer le plomb en or (Ep.1)
• Identifier ses blocages (Ep.2)
• Une chambre à soi (Ep.3)
• Trouver l'inspiration (Ep.4)
• L'objet créatif : donner forme à son inspiration (Ep.5)

Photo Maud Chalard / bandits productions

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Vincent Liaudat, médecin psychiatre, pianiste et artiste sonore. Ensemble, ils explorent la "musique et les états de conscience élargis". Qu'est-ce que les états modifiés de conscience permettent dans le domaine de la santé mentale et physique ? Comment les atteindre ? Quel rôle la musique peut-elle jouer dans ce domaine ? Depuis tout petit, Vincent Liaudat pratique la musique : piano, chant, percussions... La musique au sens large le fait vibrer. Mais c'est finalement vers la médecine psychiatrique qu'il se tourne pour ses études. Il a trouvé le moyen de mêler sa passion à sa pratique professionnelle dans une approche de soin innovante. Habilité par l'Office fédéral de la santé publique suisse à pratiquer la médecine psychédélique, il se présente désormais comme « psychiatre-musicien ». Au micro d'Anne Ghesquière, il nous plonge dans l'univers de la transe : des psychédéliques à la musique, il nous explique les usages et les vertus de ces pratiques. Et BONUS EXCEPTIONNEL, il nous fait le plaisir de nous jouer un morceau de piano en fin d'épisode. Épisode #536

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast En France, en Suisse et dans de nombreux pays, les substances psychédéliques sont interdites à la consommation. Il s’agit ici de pratiques cliniques autorisées en Suisse dans un cadre légal et médical très précis.

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Quelques citations du podcast avec Vincent Liaudat :

"Une séance sous LSD dans un cadre médical peut vraiment augmenter les compréhensions autour de la mort et diminuer les angoisses et donc favoriser une qualité de fin de vie."

"Une des choses qu'il y a derrière les pratiques d'état de conscience modifié, c'est l'éducation à la phénoménologie de conscience profonde."

"Le but final de l'exploration de la conscience ou des couches de la conscience, c'est vraiment être en silence."

Thèmes abordés lors du podcast avec Vincent Liaudat :

00:00 Intro

04:00 Devenir Psychiatre-Musicien : le parcours de Vincent Liaudat.

09:55 Comment invite-t-on les états modifiés de conscience dans sa pratique de médecin ?

15:35 Qu'est-ce qu'une substance psychédélique ?

16:31 Petite histoire des substances psychédéliques : entre interdiction et expérimentation encadrée.

20:21 Quel rôle peuvent jouer les psychédéliques dans un cadre médical ?

24:30 Comment la transe ou les substances psychédéliques permettent d'ouvrir la conscience à d'autres perspectives.

27:36 Les 6 technologies du sacré pour atteindre l'état de transe.

30:46 Le rôle de la musique pour favoriser le processus de transe.

33:31 Les mises en gardes pour l'usage des psychédéliques.

37:09 L'importance des lieux et de l'acoustique dans les immersions sonores : la pratique extraordinaire de Vincent.

49:09 Quel impact a le son sur les structures de l'être ?

51:36 Que viennent chercher les participants aux immersions sonores ?

57:34 L'impact de psychédéliques issus de notre culture (histoire) ?

01:02:06 La sagesse derrière les pratiques d'états modifiés de conscience.

01:03:31 Ce que peut nous apporter la pratique du chant.

01:06:35 Qu'est-ce que la conscience selon Vincent ?

01:08:54 Morceau de piano par Vincent Liaudat

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