Anne Ghesquière reçoit Jeanne Siaud Facchin, psychologue, psychothérapeute, auteure et fondatrice des centres de psychologie intégrative Cogito’z. D’où viennent nos blessures les plus profondes ? Pourquoi certaines douleurs se taisent alors que d’autres s’expriment à travers nos émotions, nos pensées ou même notre corps ? Peut-on vraiment échapper aux traces laissées par l’enfance ? Comment reconnaître ces « psycatrices » qui nous habitent, les apprivoiser, les consoler, et enfin les laisser guérir ? Le corps sait-il avant nous ce qui cherche à se dire ? Et comment retrouver l’espérance quand tout semble figé, étouffé ou trop lourd ? Jeanne Siaud-Facchin nous propose un voyage poétique au cœur de nos ressentis et de notre histoire, en faisant un cheminement intime pour une profonde guérison et un retour à la lumière. [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE]

Cet épisode a été diffusé, la première fois, le 20 juillet 2023.

Quelques citations du podcast avec Jeanne Siaud Facchin :

"Le passé nous construit mais nous ne définit pas."

"On a tous une soif profonde de cet amour qui nous fait vivre, de sentir qu’on fait partie de cette Vie, de ce grand Tout, de ce grand Lien."

"À force de vouloir tout maitriser, tout contrôler, on passe à côté de la vie."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Jeanne Siaud Facchin :

00:00Introduction

02:00Présentation invité

06:05A-t-on tous des psychiatrices ?

10:51Se libérer de nos masques

15:44Se réconcilier avec notre corps

20:58Les 4 piliers CAPE pour guérir

23:35Consolation et lien

26:30La puissance du toucher

30:33"gri-gri" et ancrage

33:35Bercement et émotions

40:51Le shoot du rire

44:46Abandonner la lutte

48:44Aller au bout de son chagrin

54:15Le réconfort de la nostalgie douce

56:09La mécanique du pardon

01:00:43Se libérer du lien de souffrance

01:05:02Espérance et élan de vie

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

DR

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Série Routines & Rituels : “Une santé mentale au top !” avec le Pr Pierre Philip, psychiatre et expert international du sommeil. Quels sont les signes concrets d’une bonne hygiène psychique ? Comment “muscler” sa santé mentale ? Comment installer de nouvelles routines mentales ou comportementales ? Le Pr Pierre Philip nous montre comment devenir des architectes de notre équilibre psychique.

Bienvenue dans la série de [ROUTINES & RITUELS] avec le Pr Pierre Philip. Pendant 4 semaines, le Pr Pierre Philip et Anne Ghesquière explorent, chaque vendredi, des conseils concrets et des routines simples pour nourrir et protéger sa santé mentale. Ils abordent le sommeil, l'alimentation, le stress, les écrans, les thérapies, le brouillard mental… autant de thèmes essentiels pour retrouver clarté, énergie et équilibre au quotidien. Il est l'auteur des best-sellers : Antidéprime et Réapprendre à dormir (Albin Michel).

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Une citation avec le Pr Pierre Philip :

"Une bonne santé mentale, c'est une santé mentale adaptative."

À réécouter :

• Sommeil & santé mentale : insomnie, heures de sommeil, se coucher avant minuit ?
• La guérison mentale passe par le corps

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Pierre Philip :

00:00Introduction

02:55Signes d'une bonne santé psychique

04:26Y a-t-il une explosion des pathologies mentales ?

08:57Peut-on muscler sa santé mentale ?

12:40Comment instaurer de bonnes habitudes ?

17:38L'importance du lien social

18:38Les thérapies les plus efficaces

25:40Construire son propre bonheur

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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