Anne Ghesquière reçoit Jean-Yves Leloup, écrivain, prêtre orthodoxe, thérapeute, philosophe, théologien, auteur de de plus de 70 ouvrages sur les origines du christianisme et la rencontre des religions. Qui aime, qui pense et qui agit en moi ? Nous allons tenter de répondre à ces questions essentielles avec Jean-Yves Leloup qui nous interroge à travers son nouveau livre, Qui est le Maître intérieur : qui oriente mes désirs et mes pensées, à qui puis-je accorder ma confiance ou ma foi, qui a autorité sur moi ? Et pour nous guider à la présence intérieure, il évoque dans son nouvel ouvrage le lien aux anges dans les grandes traditions spirituelles mais aussi de l’intuition poétique de l’immense poète Rainer Maria Rilke et de la psychologie contemporaine. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]

Le podcast #251 a été diffusé, la première fois, le 23 décembre 2021.

Quelques citations du podcast avec Jean-Yves Leloup :

"On n’a pas d’autre maître que le vivant, que la vie"

"Dieu ne possède personne, il éclaire notre liberté"

"Notre désir est fait pour l’infini et l’infini seul peut le combler"

"Le rôle du maître extérieur est de nous ramener au maître intérieur"

Thèmes abordés lors du podcast avec Jean-Yves Leloup :

00:00 Introduction

01:59 Pourquoi obéir à son "maître intérieur" ?

03:30 Qui parle en nous ?

04:48 Comment discerner les bonnes voix en nous ?

06:06 Qu'est-ce que la joie véritable ?

07:05 Quels sont les différents maîtres extérieurs ?

14:22 Notre nature entre profondeur et élévation.

17:02 Les enseignements de la poésie de Rilke.

19:48 Prendre le temps de la solitude pour mieux aimer.

21:01 D'où vient le désir ?

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Photo DR

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[SERIE] "Ma santé au naturel " en compagnie du Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste, expert et enseignant en endobiogénie, co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie et auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Dans ce cinquième épisode, il évoque les aliments essentiels à avoir absolument chez soi et que l'on peut utiliser au quotidien pour rester en bonne santé. Pour cette sixième série "Ma santé au naturel", Anne Ghesquière et le Dr Jean-Christophe Charrié discuteront, pendant six semaines, de remèdes naturels à travers des plantes et huiles essentielles. Faites le plein d'astuces santé pour affronter l'hiver ! Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

ATTENTION : Bien que nos conseils soient sur des doses alimentaires qui ne posent pas de problème, rappelons que si vous prenez de façon excessive des compléments alimentaires concentrés en principe actif de ces plantes, il convient de prendre avis auprès de votre professionnel de santé afin de vous assurer de l’innocuité de ce produit pour vous ou en fonction de vos traitements.

Pour compléter vos connaissances, découvrez son livre, Mes remèdes phyto au quotidien, publié aux Éditions Eyrolles en partenariat avec Métamorphose.

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Quelques citations avec le Dr Jean-Christophe Charrié :

"Le savoir de la santé s'est beaucoup transmis par les femmes dans nos sociétés."

" Tous les aliments fermentés sont très bons parce qu'ils vont améliorer notre microbiote et, par par là, améliorer notre immunité, notre résistance aux agressions du monde."

"Pas besoin d'aller chercher des molécules chimiques hyper puissantes : on a, dans la nature et dans notre cuisine, des aliments qui peuvent être extrêmement intéressants si on sait les utiliser."

Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié :

00:00 Introduction

04:53 L'aliment clé pour booster notre énergie.

06:30 Les bienfaits de la citrouille pour passer le cap sur l'hiver.

09:15 La carotte : un aliment super-protecteur !

16:54 Les aliments indispensables pour les infections urinaires.

21:01 Les choux : à consommer ou à éviter ?

22:47 La fermentation pour améliorer notre microbiote.

24:57 Astuce pour traiter des infections cutanées.

27:41 Bien choisir et consommer la tomate.

34:20 Le clou de girofle et ses propriétés anti infectieuses.

À écouter :

• Les bienfaits de la cannelle pour la santé (Ep.1)
• Infections, douleurs & inflammations : 3 plantes et HE indispensables (Ep.2)
• Toux : les meilleures synergies de plantes ! (Ep.3)
• Les 6 bienfaits du thym & du romarin pour la santé. (Ep.4)

Photo Margot Charrié

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Par Alexandre Dana avec le Pr Guillaume Millet, professeur en physiologie à l'Université Jean Monnet de Saint-Étienne et chercheur au Laboratoire Interuniversitaire de Biologie de la Motricité. Ensemble, ils nous proposent d' en finir avec la fatigue. Avec une révélation à la clé : l’activité physique est LE secret. Dans le cadre d’une hygiène de vie adaptée, ils proposent donc des protocoles de remise en mouvement sur mesure. D’où vient la fatigue ? Comment la distinguer d’une simple flemme ? Et pourquoi passer plus de temps sur un canapé ne suffit pas pour retrouver de l’énergie ? Alors qu'on sait que 20 % des Français souffrent de fatigue générale, dont près de 10 % en situation de fatigue chronique, Pr Guillaume Millet nous propose une approche globale pour en finir avec la fatigue grâce à des solutions novatrices validées par la science ! Son dernier livre intitulé Défatiguez-vous, co-écrit avec ses collègues le Dr David Hupin et le Dr Baptiste Morel, est publié aux éditions Marabout. Épisode #550

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Quelques citations du podcast avec le Pr Guillaume Millet :

" Le remède un peu miracle contre la fatigue, c'est justement de se mettre en mouvement, c'est l'activité physique."

" Si on a plusieurs nuit en diminuant son sommeil deux ou trois heures, on va se retrouver dans les mêmes capacités cognitives que si on n'avait pas dormi de la nuit."

" Certaines assiettes peuvent fatiguer."

Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Guillaume Millet :

00:00 Introduction

03:32 Distinction fatigue aigüe, générale et chronique.

06:01 Nos modes de vie actuels sont-ils synonymes de plus de fatigue ?

08:59 Les aspects positifs de la fatigue.

10:05 Quel impact de la fatigue sur notre vie quotidienne ?

11:36 Qu'est-ce que le cercle vicieux de la fatigue ?

13:47 VO2 max : définition.

15:22 Quelles activités physiques pour lutter contre la fatigue ?

19:08 L'importance des protéines pour reprendre en masse musculaire.

21:24 La notion de "sportif sédentaire".

25:21 Le rôle du cerveau dans l'impression de fatigue.

27:43 L'importance de la récupération.

29:48 Les femmes, plus résistantes à la fatigue.

33:55 L'effet de l'âge sur l'impression de fatigue.

35:53 Pourquoi est-il important de bien dormir ?

39:15 Conseils pour améliorer la qualité de son sommeil.

41:28 Les aliments anti-fatigue.

44:22 Quelle pratique nutritionnelle privilégier ?

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