[NOUVELLE SERIE] "Ma famille" en compagnie de Nicole Prieur, philosophe, psy, hypnothérapeute et experte dans les relations familiales. Comment les secrets impactent-ils les comportements et transmissions familiales sur plusieurs générations ? Comment et à qui révéler un secret enfoui depuis longtemps ? Comment devenir auteur de son histoire, même dans le contexte de secrets familiaux ? Dans ce cinquième épisode, Anne Ghesquière et Nicole Prieur explorent comment les secrets traversent les générations et façonnent nos identités.

Durant 6 semaines, Anne et Nicole explorent ce qui nous relie, nous construit et parfois nous freine dans nos sphères familiales. Découvrons quelle est notre place dans la famille, ce que les lieux disent de nous, comment gérer les conflits, les silences et les blessures pour en faire des forces d’évolution.

Retrouvez les ouvrages de Nicole Prieur dont Ces trahisons qui nous libèrent aux éditions Robert Laffont et le titre de son dernier livre chez Ernster Editions L'argent, poison ou trésor. On peut aussi retrouver toute son actualité et ses livres sur son site internet, www.parolesdepsy.com.

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Quelques citations avec Nicole Prieur :

"Un secret a tendance à protéger l'équilibre du système."

"Tant qu'on subit, on ne peut pas redevenir acteur de sa famille, de sa vie."

"Toutes les familles ont leur forme de secret"

Thèmes abordés lors du podcast avec Nicole Prieur :

00:00 Introduction

02:31 Qu'est-ce qu'un secret de famille ?

03:33 L'amnésie traumatique.

05:41 Distinction déni, mensonge, non dit et secret.

09:18 L'impact du jardin secret sur la famille.

12:12 Conséquences d'un secret qui dure.

14:30 Les fantômes transgénérationnels.

18:24 Secret et inconscient familial.

20:46 Justice et révélation des secrets.

25:35 Pourquoi certaines personnes veulent rester dans le déni ?

28:46 Réinventer le récit pour dépasser le secret.

32:36 Exercices pour se réparer d'un secret.

À écouter :

• Nos places et nos rôles dans la famille (Ep.1)
• Enfant, je ne me suis pas (toujours) senti aimé (Ep.2)
• Ce que les lieux disent de nous et de notre famille (Ep.3)
• Le rôle des disputes et conflits en famille (Ep.4)

Photo DR

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Alexandre Munz, ex-danseur étoile à l'Opéra de Berlin devenu expert mondial des fascias. Ces derniers ont été reconnus comme le 80e organe du corps humain en 2018. Autorégénération, protéines anti-âge, effets anti-inflammatoires, la richesse de cette matière spongieuse est infinie mais à condition d'en prendre soin ! Comment fonctionnent-ils ? Comment les maintenir en bonne santé ? Quels exercices mettre en place au quotidien ? Alexandre Munz nous plonge dans l'univers magique des fascias et partage avec nous son expertise et des exercices pratiques pour profiter pleinement de leurs bienfaits. Ne manquez pas, à la fin de l'épisode, un des 32 exercices extrait de son livre, Rajeunir de l'intérieur grâce à la révolution des fascias, publié aux Éditions Eyrolles. Épisode #564

Pour en savoir plus sur l'actualité d'Alexandre Munz, découvrez son site.

Quelques citations du podcast avec Alexandre Munz :

"Le problème n'est pas de rester longtemps derrière un ordinateur. Le problème est de ne rien faire pour compenser."

"Rien n'est bloc, rien n'est binaire, bidimensionnel, tout est tridimensionnel et rotatoire."

"La spirale, c'est le trait d'union entre tous nos dimensions physiques et émotionnelles."

Thèmes abordés lors du podcast avec Alexandre Munz :

00:00 Introduction

03:12 Définition des fascias.

05:41 Le rôle méconnu des fascias dans les maux du corps.

11:17 Description du mouvement spiralé

12:22 Fascias et médecine.

13:18 Second squelette ou "gel mère" ?

14:37 Fascias et neurotransmetteurs.

15:49 Compenser la sédentarité.

17:12 Le mouvement spiralé se retrouve partout.

19:12 Qu'est-ce qu'une lenteur dynamique ?

23:13 La fasciathérapie.

23:57 Peut-on exercer les fascias à plusieurs ?

25:41 Munz Floor®, une pratique à l'aveugle.

27:48 Exercice.

31:17 Comment intégrer cette pratique dans le quotidien ?

34:29 Quels sont les bienfaits du mouvement spiralé ?

36:39 Transpirer n'est pas forcément s'entraîner.

38:48 Y a-t-il un âge pour prendre soin de ses fascias ?

40:24 Faut-il du matériel ?

40:36 Faut-il adapter son alimentation ?

42:35 Comment lire Rajeunir de l'intérieur d'Alexandre Munz ?

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Photo © MAISON MUNZ

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Denis Marquet, philosophe, écrivain et accompagnateur spirituel. Comment approcher nos déserts intérieurs, ces moments de doute et de sécheresse spirituelle auxquels les difficultés de la vie nous confrontent ? Comment survivre à la question "à quoi bon" ? Denis Marquet et Anne Ghesquière explorent ces épreuves et nous montrent comment elles sont aussi des invitations à grandir, à rencontrer notre vérité la plus profonde et à accueillir une transformation intérieure. En s'appuyant sur l'exemple du Christ, Denis Marquet nous explique comment faire de nos traversées des portes vers l'unité et la lumière divine. Épisode #563

Retrouvez toute l'actualité de Denis Marquet sur son site internet : https://www.denismarquet.net/

À réécouter :

#375 Denis Marquet : Qui prions nous et comment prier ?

#304 Denis Marquet : S'abandonner à vivre

#351 Denis Marquet : Le corps et la spiritualité

Quelques citations du podcast avec Denis Marquet :

"Il m'est possible à chaque instant de vivre en m'ouvrant à plus que moi à l'intérieur de moi."

"Plus je suis dans l'unité et plus je suis dans la joie."

"Le présent, c'est sentir ; ce qui nous enlève au présent, c'est le refus de sentir.

"Notre mission de vie, nous la connaîtrons peut-être quelques secondes après notre mort, mais il ne faut pas chercher à la connaître avant."

Thèmes abordés lors du podcast avec Denis Marquet :

00:00 Introduction

03:31 Faut-il être croyant pour suivre la voie du Christ ?

07:29 Que sont les déserts intérieurs ?

14:57 Faut-il chercher ces déserts intérieurs ?

18:01 D'où vient notre chaos intérieur ?

20:14 Accueillir sa souffrance pour mieux la traverser et vivre l'unité.

23:53 La passion du Christ et la place de la souffrance dans la religion catholique.

32:30 La double nature du Christ.

36:26 Mère Teresa et ses traversées du désert.

40:13 Comment expliquer que de grands représentants de la foi puissent être des criminels ?

47:03 Une pratique pour apprivoiser sa souffrance et ses pulsions.

49:28 Jusqu'à quel point faire corps avec la souffrance sans risquer la mort ?

57:00 Comment se construit notre ego ?

01:02:45 Quel est le sens de notre existence ?

01:04:38 Comment reconnaître la voix de Dieu ?

01:09:01 Embrasser sa pleine responsabilité.

01:12:51 Une citation des Évangiles à méditer.

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[CONVERSATIONS DU SCARABEE] Anne Ghesquière et Alexandre Dana croisent leurs regards sur le thème du mois : comment bien préparer 2025 ? Aujourd’hui, ils vont parler de leurs outils préférés pour aborder une nouvelle année : comment définir ses nouvelles priorités ? Faut-il être focus sur un seul projet ? Comment matérialiser ses objectifs ? Quels outils concrets adopter pour mieux organiser son calendrier ? Épisode #23 Les Conversations du Scarabée.

Quelques citations des Conversations du Scarabée entre Anne et Alexandre :

Alexandre : "Le calendrier, c'est le juge de paix."

Anne : "Les passions sont un peu toujours aliénantes quelles qu'elles soient.»

Alexandre : "C'est un muscle qui se travaille, ce muscle d'apprendre à dire non."

Anne : "Le mindmap, ça représente vraiment cette pensée qui n'est pas linéaire mais en arborescence."

Thèmes abordés dans les Conversations du Scarabée entre Anne Ghesquière et Alexandre Dana :

00:00 Introduction.

04:06 Cap et imprévus.

07:54 Faire un bilan de l'année précédente.

09:29 Qu'est-ce qui donne de l'énergie ?

15:10 Se libérer de l'injonction du "focus sur un seul projet".

20:25 Outils pour matérialiser ses projets.

24:25 Le Mindmap et le Sketchnoting.

28:05 La projection de l'année en couple.

33:12 Explorer ou approfondir ?

36:02 Définir son mot de l'année.

41:11 Mettre en place des routines.

46:46 Numérologie et météo de l'année à venir.

49:26 Faire des points d'étape.

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[NOUVELLE SERIE] "Ma famille" en compagnie de Nicole Prieur, philosophe, psy, hypnothérapeute et experte dans les relations familiales. Quel est le rôle des disputes ? Faut-il absolument chercher à régler les tensions en famille ? Est-ce que certaines familles sont plus à conflit que d’autres ? Dans ce quatrième épisode, Anne Ghesquière et Nicole Prieur se demandent si les conflits familiaux souvent perçus comme des perturbations, peuvent devenir des opportunités de transformation, d’évolution et de rapprochement.

Durant 6 semaines, Anne et Nicole explorent ce qui nous relie, nous construit et parfois nous freine dans nos sphères familiales. Découvrons quelle est notre place dans la famille, ce que les lieux disent de nous, comment gérer les conflits, les silences et les blessures pour en faire des forces d’évolution.

Retrouvez les ouvrages de Nicole Prieur dont Ces trahisons qui nous libèrent aux éditions Robert Laffont et le titre de son dernier livre chez Ernster Editions L'argent, poison ou trésor. On peut aussi retrouver toute son actualité et ses livres sur son site internet, www.parolesdepsy.com.

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Quelques citations avec Nicole Prieur :

"Les disputes saines sont celles qui nous permettent d'aboutir à une discussion."

"Si on n'arrive pas à régler une dispute par la discussion, on monte au conflit."

"La dispute, c'est un appel, un appel au changement."

Thèmes abordés lors du podcast avec Nicole Prieur :

00:00 Introduction

02:44 Les différences entre dispute et conflit.

06:24 Les 4 phases de la dispute.

12:34 La famille, creuset du conflit ?

14:23 À quel moment verbaliser la dispute ?

18:03 Blessures et disputes brutales.

19:45 Que faire en cas de conflit et rupture ?

22:05 Le rôle des médiateurs.

22:37 Comment désamorcer les désaccords ?

À écouter :

• Nos places et nos rôles dans la famille (Ep.1)
• Enfant, je ne me suis pas (toujours) senti aimé (Ep.2)
• Ce que les lieux disent de nous et de notre famille (Ep.3)

Photo DR

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le philosophe et écrivain Maxime Rovere, spécialiste des questions éthiques. En quoi la relation à notre mère façonne-t-elle notre identité ? Comment réparer le lien à la mère ? Doit-on se libérer de nos sentiments de loyauté ? Y a-t-il une prescription de la relation mère-enfant ? Maxime Rovere et Anne Ghesquière nous offrent une plongée au coeur de cette relation essentielle pour comprendre ce lien filial singulier qui dépasse la simple sphère familiale pour toucher à des enjeux sociaux, philosophiques et même écologiques. Le livre de Maxime Rovere, Parler avec sa mère est paru aux Éditions Flammarion. Épisode #562

Quelques citations du podcast avec Maxime Rovere :

"Il y a un lien entre notre difficulté à penser l'écologie et donc à transformer nos modes de vie et la difficulté de communiquer avec sa mère."

"La mère est une figure à l'égard de laquelle l'indifférence n'est pas une option."

"Le père est une mère comme les autres."

"Nous n'avons aucune loyauté à avoir envers les rêves de nos ascendants."

"La mère ça ne meurt pas."

Thèmes abordés lors du podcast avec Maxime Rovere :

00:00 Introduction

03:13 Philosophie et spiritualité au Brésil.

04:25 La mère : une thématique universelle.

08:36 La place du père.

09:09 Les fonctions maternelles.

12:53 Qu'est-ce que la "petite maman" ?

15:10 Les différentes échelles pour penser la maternité.

18:42 Relation mère-enfant : entre fusion et confusion.

22:51 Y a-t-il une prescription de la relation mère-enfant ?

30:17 La notion de cosmos pour comprendre la relation mère-enfant.

36:47 Se libérer des loyautés.

47:21 Comment améliorer nos relations mère-enfant.

51:46 Des outils pour régénérer l'amour en famille.

54:53 La clé : la qualité de présence à la mère.

57:10 Donner sa place aux interactions archaïques.

01:03:47 La mort de la mère.

01:06:38 Que faire quand on a eu une mère toxique ?

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Photo Pascal Ito © Flammarion

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[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Anna Roy, sage-femme et chroniqueuse. Comment dépasser les injonctions sociales liées au corps ? Par où commencer lorsqu’on veut amorcer une métamorphose, qu’elle soit physique ou intérieure ? Que révèle ce cheminement sur notre rapport à nous-mêmes et aux autres ? Au micro de Xavier Pitois, Anna Roy aborde son propre parcours pour mieux comprendre les défis liés au poids et proposer une autre manière d'aborder l'obésité avec nuance et bienveillance. Épisode #118

Quelques citations du podcast avec Anna Roy :

"Le Body Positivisme est absolument nécessaire mais il ne faut pas que cela vire à l'injonction d'accepter son corps tel qu'il est."

"Il faut avouer cette part en soi de grossophobie et la combattre."

"Il faut avoir une main tendue et de l'amour comme posture par défaut."

Thèmes abordés lors du podcast avec Anna Roy :

00:00 Introduction

05:38 Qu'est-ce que l'obésité ?

06:44 Obésité et isolement.

07:33 Blessures invisibles et addiction au sucre.

15:27 Body Positivisme et méfaits de la culpabilisation.

17:00 L'obésité : un sujet peu traité par les médias.

18:29 L'obésité heureuse est-elle possible ?

19:06 Comment lutter contre la grossophobie ?

20:31 Les outils pour se sevrer du sucre.

22:46 Apprivoiser la honte.

24:08 L'angoisse du retour à la vie normale.

27:31 Stopper le jugement sur les autres.

28:26 Connecter avec sa nouvelle identité.

32:26 Le rôle de la bienveillance.

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Photo (c) Juliette Paulet,_Allary Editions

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit la lumineuse actrice et mannequin Estelle Lefébure. Ensemble, elles se demandent comment accueillir le temps qui passe et être bien dans son âge. Comment aborder sereinement le vieillissement ? Comment vivre le passage du temps comme une chance et non comme une menace ? Quelle hygiène de vie mettre en place ? Avec son sourire désarmant (dont elle parle) Estelle Lefébure partage avec nous ses meilleurs secrets et réflexions pour être bien dans son corps, dans sa peau et dans sa vie à tout âge et le rester le plus longtemps possible ! Découvrez la méthode complète d'Estelle Lefébure dans son nouveau livre Welcome, accueillir le temps qui passe publié chez Flammarion. Épisode #561

Quelques citations du podcast avec Estelle Lefébure :

"Notre corps, c'est notre maison. On a besoin d'en prendre soin."

"Avec le sourire, on peut désarmer n'importe qui."

"Chaque vie, on doit s'améliorer."

Thèmes abordés lors du podcast avec Estelle Lefébure :

00:00 Introduction

05:04 Le temps : une menace ou un cadeau ?

06:01 Comment garder l'élan de vie !

07:56 La vieillesse, un déclin ou une chance ?

09:53 Vieillissement et métier d'image.

14:05 Oser s'engager pour le meilleur.

17:36 Confiance en soi et bienveillance.

20:12 Cerveau, coeur, ménopause et maladie d'Alzheimer.

22:48 Améliorer son sommeil.

24:49 Astuces pour mieux s'hydrater.

27:14 Bonne alimentation ET plaisir gourmand.

34:17 Prendre soin de son corps.

37:10 Mieux choisir ses activités sportives.

40:58 La connexion animale

45:34 Alimentation, compléments alimentaires et ménopause.

56:04 Le pouvoir du sourire.

59:54 Prévenir les maladies cardio-vasculaires.

01:03:27 Traitement hormonal de la ménopause (THM).

01:05:50 Âge, intimité et sexualité.

01:08:21 La vie après la mort, la spiritualité.

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Photo © Ilona Smet

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