【本日の書籍】

やすらぎスイッチ

もやもや イライラ コリコリ うつっぽさ 対人関係のストレスがすーっとやわらぐ！

https://bookplus.nikkei.com/atcl/catalog/25/04/08/01949/

この放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！（匿名でも可能です）

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog

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#医療　#健康 　#スタエフ医療部

■AI要約（誤字はご勘弁ください）

* 今回は、今日発売の書籍『実はえっとモヤモヤイライラコリコリつっぽさ。対人関係のストレスがすうっと和らぐやすらぎスイッチ』を紹介。

* 著者は、ズボラヨガで有名な崎田ミナさん。

* たけお先生が一部医療監修を担当。

* 書籍は、日経ヘルスでの連載「心の給与ケア」（2022年夏号～2024年秋号）を再編集したもの。

* 構成は2部制。

* 第1章：読んで心が軽くなる（全4話：心の守り方、考え方の癖、睡眠リセット、ストレスの正体など）

* 第2章：体から心が緩む（全8話：自律訓練法、呼吸法、マインドフルネスなど）

* 特に、第2章では自律訓練法が詳しく解説されており、YouTubeでも解説動画を公開中。

* 書籍には、自律訓練法の効果的な行い方や具体的な方法（フルバージョン、短縮版）が漫画で分かりやすく紹介されている。

* 書籍は190ページ程度で、価格は1,870円（税込）。

* Amazonの呼吸器・肺の医学部門で1位、ヨガ・ピラティス部門で2位（昨日時点）、呼吸機構法で3位。楽天ブックスのヨガ・ピラティス部門で1位（いずれも放送時点）。

* Amazonと楽天ブックスの単行本購入特典として、呼吸筋ストレッチのPDFデータが付いてくる（電子書籍は対象外）。

* 今日の「幸せじゃんけん」の結果は「チョキ」。

興味シンシン☝

【本日のご質問】

医師がsnsなど外部に向けて発信する時は論文を検索する習慣があると聞きます（日々の臨床や雑談にでも？）論文検索するときに信用できるサイトを教えて頂きたいです！Google scalar？jstage？無料で気軽に検索できて信頼性の高いものなどありますか。また論文を調べる時のコツがあれば是非ご指導お願いしたいです🙇🏻

この放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！

（匿名でも可能です）

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■AI要約（誤字はご勘弁ください）

* リスナーのおさむんさんから、医師がSNSなどで発信する際に論文検索をする習慣があると聞き、日々の臨床や雑談で信頼できる論文検索サイトを知りたいという質問。

* Google ScholarやJ-STAGEのような無料で気軽に検索でき、信頼性の高いサイトについて質問。

* 論文を調べる際のコツについても指導を希望。

* たけお先生は、自身が週に数百、月に数千の論文タイトルに目を通し、医療のトレンドを把握していると説明。

* 世界的な医療文献検索には「PubMed (パブメド)」がほぼ一択であると紹介。

* キーワード検索のコツとして、PICO（Patient/Problem、Intervention、Comparison、Outcome）の考え方を応用すると良いと説明。

* 特定の分野の有名雑誌の新着論文を毎週自動でメール受信するシステムを構築していると紹介（例：New England Journal of Medicineなど）。

* Google ScholarはPubMedとは異なる検索アルゴリズムで、無料で閲覧できる文献もあるため一般の方にも使いやすいと説明。

* 日本語文献検索にはJ-STAGEやCiNiiが有用であると紹介。

* 医療系の日本語文献に特化するなら医学中央雑誌（医中誌）が良いが、有料であることが多いと説明。

* 近年、AIを活用した論文検索が増加しており、自身も利用していると紹介。

* AIによる論文検索は今後主流になると考えている。

興味シンシン☝

今週もたくさんのコメントありがとうございました！

以下の宿題提出お願いします！

（質問も大歓迎です←マジ大事！！　コメント返しは質問を優先的に取り上げますが、全ての質問に回答できない可能性があることはご了承ください。また【質問】と入れておいていただけると見逃しが少ないです）

《宿題》今週の一番良かった放送の数字を出来れば理由と共に記入ください！

例）1134

この放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！

（匿名でも可能です）

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#医療　

#健康 　

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《AI要約》誤字はご容赦！

* 毎週金曜日は1週間の放送の振り返りとリスナーからのコメント返しを実施。

* 先週は第1208回から第1213回までの放送を振り返り。

* 多くのリスナーからコメントや宿題提出があり、感謝を述べている（綾さん、折り紙さん、リンリンデモネードさん、あっちゃんもみじさん、鍼灸師のおサムさん、カンちゃん、キャスパーさん、まるともさん、パテさん）。

* 特に反響が大きかったのは、ヒロザルさんのPDF紹介、漢方、新型コロナワクチン後の血尿とIG腎症、様々な注射の使い分けの回。

* 第1209回では、健康診断の検査項目について、尿タンパクのみで十分かという質問を取り上げ、参議院議員の梅村先生が国会で質問した件を紹介。

* リスナーからは、検診項目の見直しや、採血時に項目を追加することの簡便さ、時代に応じた検査項目の変化の必要性などの意見が出ている。

* CKD（慢性腎臓病）の早期発見の重要性も指摘されている。

* 地域によっては、CKD早期発見のための取り組みで成果を上げている自治体もある。

* 第1210回では、がん以外の病気の心のケアに関する書籍「緩和ケアの現場で実践する彼岸患者の心のギャ入門」を紹介（自身も慢性腎臓病の章を執筆）。

* この書籍は専門書であり、一般の人の購入は推奨していない。

* リスナーからは、患者一人ひとりの個別性やACP（アドバンス・ケア・プランニング）の重要性、透析中止に関する調査などのコメントがあった。

* AmazonのAIによる書籍レビューの誤情報（ハルシネーション）について注意喚起。

* 第1211回では、安静30分後の採血の意義について解説（原発性アルドステロン症のホルモン検査など）。

* リスナーからは、血圧に関する関心や、安静時血圧測定への興味などのコメントがあった。

* 血圧の頻回測定は不安を増長させる可能性があるため、控えるべき場合もあると説明。

* 第1212回では、カルシウムの門番である副甲状腺について解説（腎臓内科医として個人的に興味のあるテーマ）。

* リスナーからは、解剖学への興味や、副甲状腺の数の個人差に関する質問があった。

* 副甲状腺は必ずしも4個とは限らないこと、上皮小体という別名があることも紹介。

* 第1213回では、忙しい医師から納得する回答を得る方法について、自身の経験を踏まえて解説。

* AI時代における医師とのコミュニケーションの取り方について考察。

* リスナーからは、医師の多忙な様子や、AIを活用したコミュニケーションの可能性、AIの得意不得意など、多くの意見や体験談が寄せられた。

* AIは質問の意図を正確に理解しない場合もあるが、質問力を鍛える良いツールになる。

* 最後に、恒例のじゃんけんを行い、コメントや宿題提出を歓迎する旨を伝えた。

興味シンシン☝