【聽書推薦】

如果我們情緒穩定，我們就能吃得健康；但當我們情緒感到煩躁、生氣、有壓力或悲傷時，我們便會選擇甜、鹹和辛辣的食物。
本書強調，飲食控制和運動減肥法，反而容易造成易胖體質；情緒和食慾的穩定，才是減肥的最優先事項！
作者以一位從循環型情緒障礙、減肥強迫症和碳水化合物成癮的10年惡性循環中解脫出來的醫師身份，向你介紹正確的減肥行動策略。
只要透過控制情緒，你可以吃正確的食物，並使身體處於健康的代謝狀態和較低的體重設定點。

了解更多：https://www.books.com.tw/products/0011001911

【講者介紹】
墨刻出版編輯 林彥甫

【作者介紹】
李洧周Lee Yuzu

首爾大學生命科學部、天主教大學醫學專業研究院
現任預澤診所肥胖症和皮膚科從事診療工作

常被誤解為｢不容易發胖的體質，不需要減肥｣。實際上，從小學五年級就開始減重，卻採用錯誤的｢絕食｣法，讓她經歷不能吃想吃的食物時的被剝奪感、減肥失敗或復胖的自我厭惡和憂鬱，並引發對食物和體重的強迫症。
在成為醫師、從事肥胖症的診療後，李洧周遇到很多抱怨｢即使少吃多動也瘦不下來｣的患者，讓她對傳統減肥方法 — ｢控制飲食和增加運動｣產生懷疑，於是開始探索不同的營養素如何影響身體和大腦，以及情緒如何影響食慾，並努力尋找能減肥又能享受美食的方法。


想要聽更多的新書內容，來這,就對了！
愛播聽書FM：http://fm.ibobar.com/share.php

建議下載愛播聽書FM App，聆聽最新的聽書內容
iOS & Android的下載鏈結：https://pse.is/KL4T7

點讚與分享愛播聽書FM
FB 臉書鏈結：https://www.facebook.com/ibobarTW
愛播聽書FM贊助鏈結：https://open.firstory.me/join/abo

客服郵箱,歡迎來信
E mail：service@ibobar.com

【聽書推薦】
在本書中，作者王福闓老師從掌握品牌行銷創意開始，從「品牌好形象」作切入，以品牌象徵物、快閃店、品牌周邊、異業結盟為品牌找到新的商機；「連鎖加盟」則是針對連鎖品牌、加盟主、加盟總部及產業再造四個面向來探討，更完整的思考產業的機會與挑戰。
「關係行銷」以代言人、團購模式等，來分析尋找創意的企業與消費者建立關係的方式。「ESG 議題」從ESG 與公共關係、世界地球日、世界糧食日與二手與綠色商機，帶您重新理解綠色行銷和ESG 的應用；最後「數位新應用」則是將網紅經濟、短影音、打卡評論等重點數位行銷方式，針對應用時的利弊進行分析，提出創新應用的可能性。
品牌經營者在面對新世代的挑戰，必須搶在與消費者建立關係之前，優先把自己品牌的個性形象塑造起來。希望您藉由這本實戰攻略，開啟品牌創新篇章，讓事業在變化中能夠穩步前進，贏得未來。

了解更多：https://www.books.com.tw/products/0011005386

【講者介紹】
王福闓

◆台灣行銷傳播專業認證協會理事長
◆中華品牌再造協會榮譽理事長
◆凱義品牌整合行銷管理顧問公司負責人&總顧問
◆品牌再造學院院長
◆新世紀形象學院院長
◆行政院勞動部、農業部、經濟部、台北市政府、新北市政府、台南市政府、台中市政府、高雄市政府訓練講師／專案顧問、專案評鑑委員
◆中小企業服務優化與特色加值計畫、連鎖加盟及餐飲鏈結發展計畫、微型及個人事業支援與輔導計畫、創業輔導計畫輔導顧問
◆台視、中視、華視、民視、公視、TVBS電視、八大電視、三立電視、鏡電視、年代／壹電視新聞、非凡電視、東森／東森財經電視、新唐人電視、GQ雜誌、食力foodNEXT、專案經理雜誌、天下雜誌數位版、遠見雜誌、專案經理雜誌、商業週刊、myMKC管理知識中心、聯合報、工商時報受訪專家／專題撰稿人
◆中國文化大學技專助理教授
◆佳音電台《闓闓而談》廣播節目主持人

想要聽更多的新書內容，來這,就對了！
愛播聽書FM：http://fm.ibobar.com/share.php

建議下載愛播聽書FM App，聆聽最新的聽書內容
iOS & Android的下載鏈結：https://pse.is/KL4T7

點讚與分享愛播聽書FM
FB 臉書鏈結：https://www.facebook.com/ibobarTW
愛播聽書FM贊助鏈結：https://open.firstory.me/join/abo

客服郵箱,歡迎來信
E mail：service@ibobar.com

【聽書推薦】
面對多變的環境、龐雜的資訊，無論你是經營者、經理人、上班族，或是投資人、創業家……每一個人都該培養解讀和分析財報數字的能力。看懂潛藏在財報數字背後的獲利密碼，才能真正評估企業釋出的利多是真金白銀，或是畫出來的大餅？

執業生涯逾30年的金牌會計師郭榮芳，擔任多家上市公司的簽證會計師，也在各大企業及金融機構中開授財務分析相關課程，帶領超過5,000位學員拆解財報數字，揭開上市櫃公司的經營玄機。他擅長以深入淺出的方式，將複雜的會計概念簡單化，就算是零基礎、無財會背景的「會計小白」，也能學會。

在這本書中，作者會透過台積電／鴻海、網家／富邦媒、統一超／全家等各產業龍頭公司的財報，以及生活化的個案情境，帶領讀者逐一拆解各個產業的營運策略與獲利模式，協助你在財報數字中提早覺察成長瓶頸，及時調整營運體質，找到企業永續成長的核心競爭力，再創營收高峰。

了解更多：https://www.books.com.tw/products/0010999147

【講者介紹】
郭榮芳

台灣大學經濟系、台灣大學EMBA商學碩士。
逾30年會計師執業經驗，曾任眾智聯合會計師事務所所長，勤業眾信會計師事務所資深會計師，並擔任多家知名企業財務顧問。現為嘉裕西服、裕隆日產汽車及台興電子企業獨立董事。
郭會計師也是《經理人月刊》指定首席財會講師，擅長以深入淺出的方式，說明複雜的財務報表，有助於非財會背景的學員，快速提升財報數字力，獲得超過5,000位學員好評推薦。

想要聽更多的新書內容，來這,就對了！
愛播聽書FM：http://fm.ibobar.com/share.php

建議下載愛播聽書FM App，聆聽最新的聽書內容
iOS & Android的下載鏈結：https://pse.is/KL4T7

點讚與分享愛播聽書FM
FB 臉書鏈結：https://www.facebook.com/ibobarTW
愛播聽書FM贊助鏈結：https://open.firstory.me/join/abo

客服郵箱,歡迎來信
E mail：service@ibobar.com

【聽書推薦】
催眠以人為本，不只讓人進入放鬆狀態，更能喚醒內在被遮蔽的記憶，透視深刻卻晦暗的陰影。
本書以真實個案故事為主軸，引領大家深度了解面臨哪種議題與情境時，催眠師將運用哪些催眠技法、互動去協助個案，陪伴您撥開催眠師診間的神秘面紗。
我們可以完整洞悉一個人生課題背後的根本原因，以及這些傷如何影響一個人的行為、生活與人生，更進一步觀察個案在接受催眠過程中，如何解開自己的人生課題。

了解更多：https://www.books.com.tw/products/0011002727

【講者介紹】
歐陽芷姸Asa

擁有臨床催眠、美國NGH催眠講師、IACT催眠導師、NLP執行師等執照，現持續攻讀美國亞美利加天主教大學，應用臨床催眠系，博士生。
起初學催眠是為了自我療癒，達到身心靈平衡，並透過催眠減輕身心科藥物。後來陸續獲取相關證照，並成立歐陽芷妍管理顧問有限公司，輔導不同個案、藉由演講把催眠介紹給更多人認識。在個體與集體催眠經驗不斷累積下，發現催眠確實能協助自律神經失調的困擾，認為催眠就像黑洞裡面的一束光，溫暖且科學，希望將這束光傳遞出去。

想要聽更多的新書內容，來這,就對了！
愛播聽書FM：http://fm.ibobar.com/share.php

建議下載愛播聽書FM App，聆聽最新的聽書內容
iOS & Android的下載鏈結：https://pse.is/KL4T7

點讚與分享愛播聽書FM
FB 臉書鏈結：https://www.facebook.com/ibobarTW
愛播聽書FM贊助鏈結：https://open.firstory.me/join/abo

客服郵箱,歡迎來信
E mail：service@ibobar.com

【聽書推薦】
本書選擇透過「物件」來講述女性歷史，作者從時尚、醫學、考古、藝術等領域挑選了一百件既微妙又大膽的日常物品，記錄下女性對自由的渴望和她們的叛逆行徑。但這些物件也代表了長期以來人們的迷思，以及被用來削弱女性權力的規範。

書中的每個物件都代表不同時代、不同角落女性經歷的挑戰，及她們面對時展現的機智與韌性。這些不僅是女性的個人故事，也是女性對人類文明的貢獻不斷被抹去後，仍努力重建且不失去信心的故事。

了解更多：https://www.books.com.tw/products/0010998718?srsltid=AfmBOoqtV1BIiuIFaEuas3HS65Oz3LVdRRl5ocFWOatnCNWFdcq-nk3D

【講者介紹】

麥田出版 責任編輯 翁仲琪

【作者介紹】
安納貝爾．赫希Annabelle Hirsch

生於一九八六年的德法裔作家，在慕尼黑和巴黎讀藝術史、戲劇與哲學，在FAS and FAZ、ZeitOnline與數本雜誌擔任自由記者。她寫短篇，翻譯法國文學，旅居巴黎、羅馬、柏林。

想要聽更多的新書內容，來這,就對了！
愛播聽書FM：http://fm.ibobar.com/share.php

建議下載愛播聽書FM App，聆聽最新的聽書內容
iOS & Android的下載鏈結：https://pse.is/KL4T7

點讚與分享愛播聽書FM
FB 臉書鏈結：https://www.facebook.com/ibobarTW
愛播聽書FM贊助鏈結：https://open.firstory.me/join/abo

客服郵箱,歡迎來信
E mail：service@ibobar.com

【聽書推薦】
在健康假設和審美文化的外衣下，到底包裹了多少東西？
為何現代人不分胖瘦，都對體重增感到如此恐懼，罪惡滿懷？

作者曼恩以本書揭露自己長年與內化的「體重羞恥」拉鋸的生活。她發現，在過去的數十年裡，從種族到貧富到性取向，每一個類別中的隱性偏見都在減弱，除了一項例外：體型。

曼恩將個人故事與其擅長的嚴謹研究、標誌性的尖銳分析結合，對各種肥胖汙名一一提出反證，揭露人們是如何以「健康」之名合理化體型歧視，進而導致我們對一個人的吸引力、毅力、智力做出毀滅性的假設，以及這如何與其他壓迫系統相交叉，甚至造成工資差距、醫療忽視、教育成果不佳。

了解更多：https://www.books.com.tw/products/0010995383?srsltid=AfmBOorAPjiXH59PMnJ6CRnnElF1kLyeSriXEzi1wjSJmpBBbOPu1r8o

【講者介紹】

麥田出版 責任編輯 翁仲琪

【作者介紹】
凱特‧曼恩（Kate Manne）

康乃爾大學哲學學院副教授。她於麻省理工學院取得博士學位，並曾任哈佛學會的初級研究員，曾為《紐約時報》《波士頓評論》《赫芬頓郵報》《泰晤士報文學增刊》《政客》等各出版品撰寫評論。
英國《前景》雜誌近日將她評選為「世界十大思想家」。
另著有《不只是厭女：為什麼愈「文明」的世界，厭女的力量愈強大？拆解當今最精密的父權敘事》《厭女的資格：父權體制如何形塑出理所當然的不正義？》。

想要聽更多的新書內容，來這,就對了！
愛播聽書FM：http://fm.ibobar.com/share.php

建議下載愛播聽書FM App，聆聽最新的聽書內容
iOS & Android的下載鏈結：https://pse.is/KL4T7

點讚與分享愛播聽書FM
FB 臉書鏈結：https://www.facebook.com/ibobarTW
愛播聽書FM贊助鏈結：https://open.firstory.me/join/abo

客服郵箱,歡迎來信
E mail：service@ibobar.com

【聽書推薦】
本書為一本讓餐飲小白從零開始到實踐創業的最佳工具書，且是創業者解決開店問題及自我挑戰最好的教科書，食尚歐巴 韓森將會無私與您分享親身經歷的創業過程中，累積到的經驗及案例，讓大家在創業的過程當中不再感到無助，有方向而且有系統地一一解決創業會發生的問題，朝成功的方向邁進。

了解更多：https://www.books.com.tw/products/0010990302

【講者介紹】
食尚歐巴 韓森

大學畢業後第一份工作就是創業當老闆，20多年來在餐飲領域打拼從沒離開過，創業期間經歷過創業初期的撞牆期、金融海嘯、毒奶精塑化劑事件、英國藍茶葉農藥超標事件、COVID-19等等考驗，在內外衝擊又艱困的餐飲市場下仍努力生存下來，連續七年獲得台灣連鎖加盟促進協會優質加盟總部金獎，為台灣連鎖加盟促進協會終身榮譽會員及榮譽顧問。
陸續創立了 藍棧咖啡飲品專賣店、無敵美式漢堡專賣店、泰瑪式泰式奶茶連鎖專賣店、藍爵歐陸料理，現也正經營自媒體平台「食尚歐巴_韓森」，並籌備全新手搖飲新品牌概念店。

想要聽更多的新書內容，來這,就對了！
愛播聽書FM：http://fm.ibobar.com/share.php

建議下載愛播聽書FM App，聆聽最新的聽書內容
iOS & Android的下載鏈結：https://pse.is/KL4T7

點讚與分享愛播聽書FM
FB 臉書鏈結：https://www.facebook.com/ibobarTW
愛播聽書FM贊助鏈結：https://open.firstory.me/join/abo

客服郵箱,歡迎來信
E mail：service@ibobar.com

【聽書推薦】
一句話可以打破僵局，也可能讓關係降至冰點！你是否曾因說錯話而懊惱？或是因溝通不良，導致錯過好機會？
事實上，我們說出口的每一句話都會影響結果，當你能換位思考，說進別人心坎裡時，就能減少偏見、增進人脈，讓生活、工作都順遂。

丁菱娟老師從事公關工作三十多年來，處理過許多危機事件，也看過不少職場狀況，她發現大多數的問題都和溝通有關，
因此，她整理了這些年來在公關、職場及社交等不同場合中的經驗，濃縮成38個臨場說話練習，願你我都能做個成熟大人，好好說話。

了解更多：https://www.books.com.tw/products/0010979925

【講者介紹】
丁菱娟

•影響力品牌學院創辦人
•作家
•新創導師
•資深公關人

丁菱娟累積了三十多年的公關行銷經驗，深獲許多CEO的信任。她以過去的行銷公關及創業的經驗，幫助年輕創業團隊積極創新。
在社群媒體以及雜誌都有固定專欄，並出版書籍，砥礪職場年輕人擁有正確的工作態度，以及在熟年活出自己的價值觀，成為兩岸職場暢銷書作家之一。已出版《逆風前行》、《影響有影響力的人》、《你不必走得快，但一定要走得遠》、《無畏的膽識》以及《享受吧！50後的第三人生》等書。

想要聽更多的新書內容，來這,就對了！
愛播聽書FM：http://fm.ibobar.com/share.php

建議下載愛播聽書FM App，聆聽最新的聽書內容
iOS & Android的下載鏈結：https://pse.is/KL4T7

點讚與分享愛播聽書FM
FB 臉書鏈結：https://www.facebook.com/ibobarTW
愛播聽書FM贊助鏈結：https://open.firstory.me/join/abo

客服郵箱,歡迎來信
E mail：service@ibobar.com