• 深读睡眠第一季10：分手后失眠综合症？失恋，离婚，对睡眠会有怎样的打击？如何科学应对？借此悼念我最爱的歌手——李玟！

  • Jul 5 2023
  • Durée: 17 min
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深读睡眠第一季10：分手后失眠综合症？失恋，离婚，对睡眠会有怎样的打击？如何科学应对？借此悼念我最爱的歌手——李玟！

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  • Résumé

  • 今天惊闻我最喜欢的歌手李玟去世。听说她离婚后一直抑郁，身体欠佳。正好我和徐静咨询师聊到分手后失眠症这个话题，借此机会悼念李玟Coco Li。

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    💬 时间轴

    1:40 恋爱分手失眠综合症是什么？

    4:35 失恋分手为什么会失眠？心理学研究剖析？

    8:45 对付分手最好的良药是？

    9:05 失恋分手到底要痛苦多久？

    10:00 如何科学健康的对待分手？

    14:41 当我们因为失恋分手而失眠，一定要避免做这件事！

    💬 声明：我们的节目只是简单科普，仅供参考，不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体，如果有具体的问题，还请在当地咨询专科医生。"深读睡眠”是美国一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology Inc.)旗下的健康节目系列之一。所有版权归美国一三心理诊所所有，盗版必究。

    Mentioned in this episode:

    失眠课程CBT-I
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