As-tu déjà ressenti ce poids écrasant de l'anxiété qui te paralyse au quotidien ? Dans cet épisode de "Take it zen : ton antidote anti stress et anxiété", Elodie Crouïgneau, experte en stress et anxiété, nous plonge dans le parcours émouvant de Philippine, une doctorante en neurosciences. Philippine évoque son vécu dans les méandres de l'épuisement professionnel et de l'anxiété sociale, des réalités que beaucoup d'entre nous connaissent trop bien.

Philippine partage son histoire authentique, révélant les défis qu'elle a dû surmonter pour reconnaître son besoin d'aide. Appeler un thérapeute peut sembler être une montagne à gravir, mais elle nous montre que ce cheminement, bien que long, est essentiel pour retrouver la paix intérieure. Grâce à son expérience avec l'application Psynergy (qui n'existe plus aujourd'hui), elle a pu établir une relation de confiance avec Elodie, un élément clé qui a facilité son processus de guérison.

Dans cet épisode, tu découvriras comment Philippine a appris à se connaître, à reconnaître ses émotions et à se libérer des attentes des autres. Elle nous explique les outils qu'elle a développés pour mieux gérer son anxiété et vivre selon ses propres désirs. Finis les compromis avec soi-même ! Grâce à la thérapie, elle a non seulement appris à accepter ses imperfections, mais aussi à célébrer son unicité.

Ce parcours thérapeutique est une véritable ode à l'acceptation de soi, et Philippine ne manque pas de souligner l'importance de cette démarche, même face aux défis qui persistent. Si tu te sens souvent submergée par le stress ou l'anxiété, cet épisode est fait pour toi. Prépare-toi à être inspirée par le témoignage de Philippine et à découvrir des conseils pratiques pour t'aider à prendre soin de ta santé mentale.

Rejoins-nous pour ce témoignage enrichissant qui te donnera des clés pour mieux gérer ton stress et ton anxiété. Ensemble, faisons un pas vers une vie plus zen et épanouissante. Écoute cet épisode de "Take it zen : ton antidote anti stress et anxiété" et transforme ta relation avec l'anxiété dès aujourd'hui !

NB : L'application Psynergy et le programme RESPIRE ont laissé place à d'autres accompagnements et n'existent plus aujourd'hui. Peu importe le format, l'important est de trouver celui qui vous correspond et le ou la thérapeute avec qui vous pouvez vous sentir en confiance.

Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles ! ⭐⭐⭐⭐⭐

***

→ Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen

→ Si tu veux retrouver équilibre et vitalité au quotidien c'est pas ici : Pour une vie plus zen au quotidien
***

- Montage : David Pellican (pellican.david@gmail.com)

- Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)

- Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT

- Musique avec licence libre de droit : Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY

- Musique avec licence libre de droit : Autumn Sky Meditation de NaturesEye

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.