Dans cet épisode, découvre 5 habitudes simples mais transformantes qui t’aideront à sortir de la sédentarité et à retrouver une énergie débordante. De petits ajustements à ta routine à des astuces pratiques pour bouger davantage, chaque conseil est pensé pour s’intégrer facilement dans ton quotidien. Prépare-toi à dynamiser ton corps, éclaircir ton esprit et te sentir plus motivé(e) que jamais pour relever tous les défis de la journée ! 🚀

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