El magnesio es el suplemento estrella de la salud femenina, pero... ¿sabías que no todos los magnesios son iguales? En este episodio, vamos a hablar sobre cómo este mineral esencial puede convertirse en nuestra mejor herramienta según nuestras necesidades específicas: desde mejorar el sueño y aliviar la ansiedad, hasta reducir los calambres menstruales o potenciar tus niveles de energía.

Descubrirás:

🔸 ¿Por qué es tan importante el magnesio para nuestra salud?

🔸 ¿Qué tipos de magnesio existen y cuál es ideal para ti?

🔸 Las mejores fuentes alimenticias de magnesio.

🔸 Cuándo suplementar y durante cuánto tiempo.

Además, comparto consejos prácticos para elegir el magnesio perfecto para ti, y hasta una ⁠receta de sprays⁠ tópicos para aliviar el dolor menstrual.

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