En el episodio de hoy te traigo 3 recomendaciones de libros perfectos para este verano. Y no solo para mantente entretenida en la playa, piscina o el pueblo, sino que también para proporcionarte herramientas para mejorar vuestra salud y bienestar.

Primero, hablamos de La Revolución de la Glucosa de Jessie Inchauspé. Sobre cómo equilibrar nuestros niveles de glucosa con trucos simples y científicos, sin renunciar a nuestras comidas favoritas. Ideal para quienes buscan cuidar su metabolismo y salud hormonal. También te comenté que su segundo libro, es bien interesante.

Luego, hablamos de Recupera tu Mente. Reconquista tu Vida de la Dra. Marian Rojas Estapé. Una guía esencial para recuperar la atención y equilibrio emocional en un mundo lleno de distracciones y recompensas instantáneas.

Y por último, Superpoderes para el Día a Día de Mago More. Una dosis de humor y motivación con 150 píldoras de sabiduría para aumentar nuestra productividad y felicidad. Perfecto para cualquier emprendedora o quien quiera alcanzar sus metas.

Bueno y no quiero olvidarme de mis 3 libros (ideales si quieres hacer un regalo este verano a alguien que quiere cuidar sus hormonas):

• Al encuentro de la maternidad,
• Alimentación y Salud Femenina. Cuida tus hormonas comiendo rico.
• La Revolución Invisible. Cuida tus hormonas a partir de los 40

Si este episodio te ha gustado suscríbete ⁠a mi newsletter semanal⁠ y recibe mi podcast sobre salud hormonal femenina.

--------
👋 Soy Marta León, ingeniera química, dietista integrativa especializada en salud hormonal femenina. Divulgadora y autora de 3 libros. Llevo más de 10 años acompañando a mujeres a cuidar sus hormonas desde la alimentación y los cambios de estilo de vida. A través de este podcast te invito a que conectes con el autocuidado hormonal a través de la alimentación y un buen estilo de vida 💆

Han sido tantas las preguntas recopiladas sobre hormonas & piel, que no podía dejar de hacer un episodio así. Además no estoy sola, vengo con mis dermo-expertas de cabecera: Amaia y Silvia de La Mixtura. 🌿 Por cierto, si quieres mimar tu piel desde fuera con nuestro oleo-elixir. Echa un vistazo a esta maravilla que hemos creado para cuidar la piel a partir de los 40: https://lamixturaskincare.com/products/serena-body-oil ¡Vamos a descubrir juntas cómo mantener nuestra piel hermosa y saludable en todas las etapas de la vida! 💁 Clica aquí y flipa con lo que hemos preparado: ⬇️⬇️⬇️⬇️ ⁠https://dashboard.mailerlite.com/forms/884257/118054283202528986/share Si este episodio te gustó, y si buscas libros interesantes, aquí te dejo mi selección de libros increíbles de Amazon: https://www.amazon.es/shop/foodgreenmood Suscribete ⁠a mi newsletter semanal⁠ y recibe mi podcast privado sobre salud hormonal femenina. 👉 https://www.subscribepage.com/martaleon Y si quieres saber más sobre Alimentación y Salud Hormonal Femenina te recomiendo entonces mis libros: 👉⁠Al Encuentro de la Maternidad⁠⁠ ⁠ https://amzn.to/3Lv5Qa3 👉⁠Alimentación y Salud Femenina. Cuida tus hormonas comiendo rico.⁠ https://amzn.to/3PwMUJi 👉⁠⁠⁠ ⁠La Revolución Invisible. Cuida tus hormonas a partir de los 40.⁠ https://amzn.to/461tTG8 -------- 👋 Soy Marta León, ingeniera química, dietista integrativa especializada en salud hormonal femenina. Divulgadora y autora de 3 libros. Llevo más de 10 años acompañando a mujeres a cuidar sus hormonas desde la alimentación y los cambios de estilo de vida. A través de este canal de Youtube te invito a que conectes con el autocuidado hormonal a través de la alimentación y un buen estilo de vida 💆