Si hay algo que puede transformar tu digestión, tu energía y tu equilibrio hormonal… son los alimentos fermentados. Pero tampoco nos vale cualquier fermentado, sino aquellos que han demostrado su poder para equilibrar nuestra microbiota intestinal y mejorar nuestra salud hormonal.

En este episodio te cuento:

• Por qué los fermentados son clave para tu microbiota y tus hormonas
• Cómo incluirlos fácilmente en tu dieta.
• Los 3 fermentados que recomiendo sí o sí: kéfir, chucrut y kombucha
• Cómo elegir una kombucha REAL, sin pasteurizar, envasada en vidrio y con ingredientes de calidad

Si alguna vez te has sentido hinchada, con digestiones pesadas, la piel apagada o con desbalances hormonales… este episodio te dará herramientas prácticas para empezar a cuidarte desde la raíz.

✨ BONUS: Además, te cuento mi historia personal con la kombucha y por qué Bioma Kombucha es mi favorita cuando quiero una bebida probiótica real y deliciosa.

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