En este episodio, exploramos uno de los alimentos estrella de la dieta mediterránea: ¡el pescado! Desde el blanco, ligero y fácil de digerir, hasta el azul, rico en omega-3. Descubre cómo estos pescados impactan directamente en la salud hormonal femenina en diferentes etapas de la vida: ciclicidad, embarazo y menopausia.

Hablaremos de: ✨ Los beneficios del pescado blanco y azul para las hormonas. ✨ Cómo reducir los riesgos de metales pesados del pescado. ✨ La dieta pescomediterránea y su impacto en la microbiota y el equilibrio hormonal.

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