Je viens de fêter mes 44 ans. Un âge miroir à mi-chemin de vie qui m'invite à l'observation et à l'instrospection.

Je regarde le chemin parcouru avec tendresse, fierté, mais aussi avec une pointe de tristesse.

C'est le genre d'âge où tu comprends aussi que c'est ta capacité à tirer les leçons du passé qui va déterminer la façon dont tu construiras et savoureras ton avenir.

🌟Alors dans cet épisode, je te partage 4 leçons sur les régimes, le poids, la bouffe et la vie que j’aurais tellement aimé connaître plus tôt. Des leçons qui m’auraient permis d'éviter des erreurs et d’économiser de la sueur et de la souffrance inutile et qui pourraient bien changer tes perspectives 💝

🌟BONUS : Si tu veux découvrir les 40 autres leçons apprises en 44 ans, RDV sur mon blog : https://www.johanneaverdy.com/blog/

Ressources évoquées dans l'épisode :

épisode 9. Pourquoi le piège des régimes se referme seulement sur les femmes ?

épisode 20. Pourquoi c'est si dur de maintenir une perte de poids ?

épisode 66. La face cachée de tes complexes : ce que tu dois savoir pour ne plus souffrir inutilement

-----

LIVRES ET PROGRAMMES :

🎁GUIDE DE DÉMARRAGE GRATUIT : 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre ma méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions → johanneaverdy.com/guide

🎯MISSION 30 JOURS SENSATIONS ALIMENTAIRES : 30 jours pour réapprendre à manger les justes quantités sans excès → johanneaverdy.com/msa

🔐 ATELIER KILOS PROTECTION : un atelier ciblé pour comprendre les mécanismes de protection inconscients qui t'empêchent de maigrir → johanneaverdy.com/kilosprotection

🍽 PROGRAMME IMMERSION DÉJEUNER EN PAIX : le programme de coaching intensif sur 3 mois encadré personnellement par Johanne Averdy. Inscriptions ouvertes pour la nouvelle session du 16 janvier au 25 avril 2025 → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix

📚 LES LIVRES : Mon Cahier Kilos émotionnels (éd. Solar - 8,90€) → https://amzn.to/3s4UR0K
+ Rituels Kilos émotionnels (éd. Solar - 10,90€) → https://amzn.to/3VNWQCB

📱LE COMPTE INSTAGRAM : pour des partages et des conseils au quotidien → @johanneaverdy

🌐 LE SITE OFFICIEL → johanneaverdy.com

📩 email pro → contact@johanneaverdy.com

🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

✨ Ici on parle de:

Surconsommation, Objectif perte de poids, Accro au chocolat, Addict au chocolat, Envie de manger émotionnelle, Sensations alimentaires, Compulsions alimentaires, Fringales, Arrêter de grignoter, Grignotages, Autosabotage, Addiction au Sucre, Habitudes alimentaires, Restriction cognitive, Régimes, Alimentation émotionnelle, Gestion des émotions, Comportement alimentaire, Perdre du poids, Maigrir, Astuces régimes, Manger ses émotions, Maigrir sans régime, Maigrir vite, Perte de poids durable, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Obsession alimentaire, Confiance en soi, Estime de soi, Image corporelle, Hypersensibilité

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.