Ce corps, tu le détestes. Et surtout tu ne le reconnais plus.
Tu ne sais plus comment t’habiller, tu évites les miroirs, tu arbores un sourire de façade… mais à l’intérieur, tu te sens mal dans ta peau, étrangère à toi-même. 😞

👉 Résultat : tu t’en veux. Tu as l’impression d'être nulle, grosse, moche, et d’avoir perdu le contrôle… Tu es convaincue que tu dois te reprendre en main et tu te lances dans un nouveau régime.

Mais chaque nouvelle tentative se termine par le même échec. Tu te juges, tu culpabilises et à chaque fois tu t’éloignes un peu plus de toi. Et plus tu t’éloignes, plus tu manges pour oublier, compenser, anesthésier l'inconfort de vivre dans un corps "qui n'est pas le tien".

Si tu te reconnais, écoute cet épisode pour découvrir :
🔹 Pourquoi ce sentiment de ne plus se reconnaître est si fréquent quand on lutte contre les compulsions

🔹Ce qu’il y a vraiment derrière le dégoût du corps (et ce n’est pas qu’une question de poids)
🔹 Comment les régimes aggravent la situation

🔹 Le changement de paradigme indispensable pour vraiment te retrouver et vivre plus sereinement dans ce corps.

🎧 Bonne écoute !

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🎁 Guide de démarrage gratuit : 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre ma méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions → johanneaverdy.com/guide

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🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

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Tu as l'impression d'avoir un “problème” avec le chocolat ?

Cet aliment te rend dingue, dès que tu en manges un morceau c'est la tablette qui y passe et évidemment tu culpabilises... mais c'est PLUS FORT QUE TOI et tu te demandes ce qui cloche chez toi pour ne pas réussir à t’arrêter à un seul carré. 🍫

Dans cet épisode spécial Chocolat, je t’emmène explorer 7 idées reçues sur le chocolat qui t’enferment dans une relation conflictuelle avec cet aliment aussi adoré que redouté quand on souffre de compulsions alimentaires émotionnelles.

Et si au final, le problème ce n'était ni toi, ni le chocolat mais tout ce qu’on t’a fait croire sur le chocolat toutes ces années ?

🎧 À écouter d’urgence, surtout si Pâques a réveillé la guerre dans ta tête 🤯

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As-tu souvent l’impression d’être trop ? Trop sensible, trop émotive, trop à fleur de peau… Tu ne peux pas t'empêcher de tout prendre à cœur… Et le pire dans tout ça c'est que cette vulnérabilité, on te la reproche souvent. 😥

👉Résultat : tu as tendance à garder ce que tu ressens pour toi : tu ravales, tu encaisses, tu tiens bon… jusqu’au moment où tu exploses.

Et tu vas ensuite te réfugier dans la bouffe pour trouver de l'écoute, du réconfort, de l'apaisement.

Dans cet épisode, je t’explique :
🔹 Pourquoi ta grande sensibilité est autant une force qu’une source de confusion

🔹 Les vrais raisons qui font que tu ne sais pas quoi faire de tes émotions

🔹 Pourquoi tout ça finit par se retourner contre toi dans ta relation à toi-même, aux autres et à la bouffe
🔹 Des pistes pour surmonter ces fragilités en te posant les bonnes questions

🎧 Bonne écoute !

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