• #99 Wissenswertes über Magnesium & Krämpfe, optimales Warm-up & Öl ziehen

  • Jan 8 2025
  • Durée: 1 h et 9 min
  • Podcast

#99 Wissenswertes über Magnesium & Krämpfe, optimales Warm-up & Öl ziehen

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  • Résumé

  • In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über grundlegende Punkte einer effizienten Trainingsplanung und gehen näher auf Björns aktuelles Training ein. Außerdem geht es um das Thema Magnesium und Krämpfe - Mythos oder Wahrheit, was ein optimales Warm-up im Training bedeutet und ob Öl ziehen einen gesundheitlichen Mehrwert hat.

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