2025 is your year to level up your Brazilian Portuguese—agora é a hora! 🇧🇷
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In this episode of Carioca Connection, Alexia and Foster share their experience at a meditation retreat at the Art of Living Center in Boone, North Carolina. Alexia discusses her first immersive meditation experience, which coincided with her 35th birthday, and how she navigated the three-day retreat despite initial hesitations.

The conversation explores the importance of finding the right meditation teacher, the impact of Hurricane Helene on the retreat center, and how meditation practices can be integrated into daily life.

Key topics include:

* Finding the right meditation teacher and environment
* Balancing group practice with individual comfort levels
* The accessibility of meditation centers in Brazil
* How meditation affects personal growth and perspective
* Practical approaches to meditation vs spiritual aspects

Related episodes:

• S07:E15 - Finnish community in Penedo, Brazil
• S01:E10 - Meditation and Ten Percent Happier
• S01:E23 - São Paulo (Part 1)
• S01:E24 - São Paulo (Part 2)

E agora em português...

Alexia e Foster compartilham sua experiência no Centro Art of Living em Boone, Carolina do Norte. Alexia discute sua primeira experiência imersiva de meditação, que coincidiu com seu aniversário de 35 anos, e como navegou pelo retiro de três dias apesar das hesitações iniciais. A conversa explora a importância de encontrar o professor de meditação certo, o impacto do Furacão Helene no centro de retiro e como as práticas de meditação podem ser integradas à vida diária.

Principais Pontos

• Primeira experiência imersiva de meditação de Alexia em seu aniversário de 35 anos
• Navegando por um retiro de três dias apesar das hesitações iniciais
• Explorando a importância do professor de meditação certo

Tópicos Centrais

• Encontrar o ambiente e professor de meditação adequados
• Equilibrar prática em grupo e conforto individual
• Centros de meditação no Brasil
• Impacto pessoal da meditação
• Aspectos práticos vs. espirituais da meditação

• (00:00) - Welcome and Introduction
• (01:44) - Alexia’s Experience with Meditation
• (03:46) - The Meditation Retreat
• (09:33) - Expectations and Challenges of the Retreat
• (12:01) - The Practice of Meditation
• (15:44) - Reflections on the Retreat
• (18:43) - Meditation in Brazil

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In this episode of Carioca Connection, Alexia and Foster continue their conversation about 2025, reflecting on personal rituals, new traditions, and ways to create a more fulfilling year.

From long walks to weekend getaways, they explore the balance between structure and spontaneity in daily life. They also discuss the power of music, travel, and setting meaningful priorities for the year ahead.

In this episode, you’ll learn:

- How to talk about traditions in Brazilian Portuguese

- The difference between tradições and rituais

- Useful expressions related to goals, priorities, and routines

- How Brazilians celebrate the end of the year

- The importance of creating habits that bring joy and renewal

Whether you’re looking for inspiration to shape your year or simply want to improve your Brazilian Portuguese naturally, this episode is for you. Click play to listen and learn!

E agora em português!

Neste episódio de hoje do Carioca Connection, Alexia e Foster continuam a conversa sobre 2025, refletindo sobre rituais pessoais, novas tradições e formas de tornar o ano mais especial.

Desde caminhadas na praia até viagens espontâneas, eles exploram o equilíbrio entre estrutura e flexibilidade no dia a dia. Além disso, falam sobre a importância da música, das viagens e de estabelecer prioridades significativas para o novo ano.

Neste episódio, você vai aprender:

• Como falar sobre tradições em português

• A diferença entre tradições e rituais

• Expressões úteis para falar sobre metas e hábitos

• Como os brasileiros celebram o fim do ano

• A importância de criar hábitos que trazem alegria e renovação

Se você busca inspiração para começar 2025 com o pé direito ou quer melhorar seu português de forma natural, este episódio é para você.

Aperte o play e junte-se a nós!

• (00:00) - Welcome to Carioca Connection
• (02:06) - Reflecting on Traditions
• (04:56) - Creating New Traditions
• (07:34) - Exploring New Practices
• (10:04) - Priorities and Personal Goals
• (12:37) - Challenges in Maintaining Habits
• (13:50) - Plans for the Future

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In this episode of Carioca Connection, Alexia and Foster discuss setting meaningful goals for the new year. They emphasize prioritizing personal passions over traditional resolutions, sharing Alexia's plans for watercolor and ceramics courses and Foster's focus on growth. They offer practical insights on maintaining happiness and authenticity while pursuing personal development in 2025. As always, this fun conversation is full of real-life Brazilian Portuguese that you will never find in textbooks or apps. Enjoy!

E agora em português...

Neste episódio do Carioca Connection, Alexia e Foster discutem como estabelecer metas significativas para o novo ano. Eles enfatizam a importância de priorizar paixões pessoais em vez de resoluções tradicionais, compartilhando os planos de Alexia para cursos de aquarela e cerâmica e o foco de Foster no crescimento. Eles oferecem insights práticos sobre como manter a felicidade e a autenticidade enquanto buscam o desenvolvimento pessoal em 2025. Como sempre, essa conversa descontraída está repleta de português brasileiro autêntico que você nunca encontrará em livros didáticos ou aplicativos. Aproveite!

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In this episode, Alexia and Foster wrap up their 2024 retrospective, diving into the most meaningful relationships, experiences, and lessons that shaped their year. From building a sense of community in Porto to exploring personal growth through meditation and vulnerability, this episode is filled with heartfelt stories and insights.

Perfect for listeners looking to improve their Brazilian Portuguese while connecting with authentic and informal conversations about life and language.

1. Community is Everything: Building connections in Porto provided a strong support system and deepened friendships.

2. Gratitude in Simple Moments: Moments like a first swim with family or a breathtaking sunset became powerful reminders of life’s beauty.

3. The Power of Vulnerability: Choosing to embrace vulnerability can lead to growth, even when it feels challenging.

[00:01]: Welcome and a recap of the previous episode.

[05:12]: Foster and Alexia reflect on friendships that became stronger in 2024.

[12:45]: Discussing gratitude and memorable moments from the year.

[18:30]: Special places that marked 2024, including Porto, Vigo, and meditation retreats.

[25:50]: Music that symbolizes 2024 and final thoughts to close the year.

E agora em português!

Neste episódio, Alexia e Foster encerram a retrospectiva de 2024, explorando os relacionamentos, experiências e aprendizados mais marcantes do ano. Desde construir um senso de comunidade no Porto até explorar o crescimento pessoal por meio da meditação e vulnerabilidade, este episódio está cheio de histórias emocionantes e insights. Perfeito para quem quer melhorar o português enquanto se conecta com conversas autênticas e informais sobre a vida e a língua.

1. Comunidade é Tudo: Construir conexões no Porto trouxe uma rede de apoio sólida e fortaleceu amizades.

2. Gratidão nos Momentos Simples: Momentos como o primeiro mergulho com a família ou um pôr do sol deslumbrante se tornaram lembretes poderosos da beleza da vida.

3. O Poder da Vulnerabilidade: Escolher abraçar a vulnerabilidade pode levar ao crescimento, mesmo quando parece desafiador.

[00:01]: Boas-vindas e um resumo do episódio anterior.

[05:12]: Foster e Alexia refletem sobre amizades que ficaram mais fortes em 2024.

[12:45]: Gratidão e momentos marcantes do ano.

[18:30]: Lugares especiais que marcaram 2024, incluindo Porto, Vigo e retiros de meditação.

[25:50]: Músicas que simbolizam 2024 e considerações finais para encerrar o ano.

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A Year in Review: 2024 Reflections and Insights

In this episode, Alexia and Foster dive into a reflective conversation about 2024. From personal growth to unexpected surprises, they share stories, lessons, and moments that shaped their year. This episode offers valuable lessons for personal and language growth. Whether you’re learning Brazilian Portuguese or looking to start 2025 with intention, Foster and Alexia’s honest reflections will inspire you.

Key Highlights:

• A Year of Contrasts: Alexia’s perspective on how 2024 was “not kind, but necessary.”

• Memorable Experiences: From live music adventures to a magical Christmas escape.

• Personal Growth: Foster’s focus on creating supportive habits and Alexia’s embrace of Pilates.

• Life Lessons: The importance of resilience, living in the moment, and doing things calmly.

• Discover new vocabulary and expressions in Brazilian Portuguese.

• Learn how to describe past experiences meaningfully in conversation.

• Gain cultural insights into holiday traditions and personal growth journeys.

E agora em português…

Retrospectiva do Ano: Reflexões e Aprendizados de 2024

Neste episódio, Foster e Alexia mergulham em uma conversa reflexiva e emocionante sobre 2024. De crescimento pessoal a surpresas inesperadas, eles compartilham histórias, lições e momentos que marcaram o ano. Este episódio traz lições valiosas para o crescimento pessoal e para o aprendizado de idiomas. Seja para aprimorar seu português brasileiro ou começar 2025 com intenção, as reflexões sinceras de Foster e Alexia irão inspirar você.

Destaques:

• Um Ano de Contrastes: A visão da Alexia sobre como 2024 “não foi gentil, mas foi necessário.”

• Experiências Memoráveis: Desde aventuras musicais ao vivo até uma fuga mágica de Natal.

• Crescimento Pessoal: O foco do Foster em criar hábitos saudáveis e o amor da Alexia pelo Pilates.

• Lições de Vida: A importância da resiliência, de viver no momento e de fazer as coisas com calma.

• Descubra novos vocabulários e expressões em português brasileiro.

• Aprenda a descrever experiências passadas de forma significativa em conversas.

• Ganhe insights culturais sobre tradições natalinas e jornadas de crescimento pessoal.

Clique no play e comece 2025 com o Carioca Connection!

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In this episode, Alexia and Foster talk about New Year's Resolutions, goal setting, and some of the cultural differences related to the topic. As always, Foster's Portuguese is suffering and some humor ensues.

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We are back talking about favorite words in Portuguese. This was one of the subjects from our last Live Class from Carioca Connection Club and we wanted to share a little bit more of Alexia's favorite word in Portuguese and the different ways it can be used.

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