Épisodes

  • Ep. 3 - Holidays Blues – La depresión en épocas navideñas

    Ep. 3 - Holidays Blues – La depresión en épocas navideñas
    Sep 9 2024
    Las festividades generalmente se consideran un momento de felicidad y regocijo, pero para algunas personas, puede ser un período de reflexión dolorosa, tristeza, soledad, ansiedad y depresión. ¿Por qué nos sucede esto y cómo podemos solventarlo? Esto y más se discute a través de Laura Elena Zanatta Reyes, nuestra invitada en este episodio de cuida tu mente. Un Podcast de Tec Sounds.
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    30 min
  • Ep. 2 - No todos los días son buenos – ¡Pero hay algo bueno cada día!

    Ep. 2 - No todos los días son buenos – ¡Pero hay algo bueno cada día!
    Sep 9 2024
    Seguro has tenido aquellos días en donde genuinamente crees que la vida conspira contra ti; exámenes sorpresa, peleas con tus amigos y amigas, problemas económicos… Rosalinda Ballesteros, Alex Tarriba y Víctor Mancera dialogan sobre cómo se puede encontrar belleza dentro del caos; hay algo bueno en cada día, y se vale recordarlo. Un Podcast de Tec Sounds.
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    26 min
  • Ep. 1 - Nadie me entiende. (¡Y a veces yo tampoco!)

    Ep. 1 - Nadie me entiende. (¡Y a veces yo tampoco!)
    Sep 9 2024
    Existen ocasiones en las que nuestras acciones y reacciones no las entiende nadie, y solo nos queda resignarnos a ser los únicos y únicas que comprenden todo lo que acontece en nuestras cabezas... pero ¿qué sucede si esto no es del todo cierto? Rosalinda Ballesteros, Alex Tarriba y Víctor Mancera dialogan acerca de la identidad y de lo que significa ser “nosotros y nosotras” cuando ni siquiera somos capaces de comprendernos. Un Podcast de Tec Sounds.
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    26 min
  • Ep. 27 - El Poder de la Compasión

    Ep. 27 - El Poder de la Compasión
    Sep 9 2024
    ¿Qué es la compasión y por qué es importante? Rosalinda Ballesteros, Carlos Ordóñez y Alex Tarriba dialogan acerca de los componentes relacionados como son autocompasión, autoestima, humanidad compartida, retos, sufrimiento, resiliencia al igual que su impacto personal, social y laboral. Igualmente, nos proporcionan maneras de ejercitarlo con nosotros mismos así como con quienes nos rodean. Un Podcast de Tec Sounds.
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    27 min
  • Ep. 26 - ¡Volvemos al Campus!

    Ep. 26 - ¡Volvemos al Campus!
    Sep 9 2024
    ¿Qué podemos esperar de volver al campus? Germán Merino, estudiante de preparatoria y María Corlay, estudiante de universidad nos comparten sus perspectivas del tema. Acompaña a Rosalinda Ballesteros y Carlos Ordóñez a comentar acerca de los cambios en la interacción social, adaptación a la nueva normalidad así como los retos y beneficios de volver. Un Podcast de Tec Sounds.
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    25 min
  • Ep. 25 - ¡Mes del Orgullo LGBTIQ+!

    Ep. 25 - ¡Mes del Orgullo LGBTIQ+!
    Sep 9 2024
    ¿Qué implica formar parte de la comunidad LGBTIQ+? ¿Cómo puedo ser un aliado? Karla Urriola, psicóloga clínica; Rubén Meza, presidente de “It Gets Better” México y Alejandra Barrera, psicoterapeuta y líder del grupo “Padres y Madres del Arcoíris” vienen a compartirnos las respuestas. Platicamos acerca de la diversidad, cómo hablarlo con los padres o familia, cómo abordarlo con los hijos, importancia de una red de apoyo al igual que la salud mental en la comunidad LGBTIQ+. Acompaña a Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds. • It Gets Better México: https://itgetsbetter.org/mexico/ • Padres y Madres del Arcoíris: https://www.facebook.com/Padres-y-Madres-del-Arcoiris-316558915433983/
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    27 min
  • Ep. 24 - Curioso, Curioso

    Ep. 24 - Curioso, Curioso
    Sep 9 2024
    Investigar cómo funciona un objeto, aprender un nuevo idioma, explorar las canciones de un género distinto, crear una obra de arte. ¿Qué significa para ti ser curioso? Juan Villa, experto en Arte y Cultura, nos platica acerca de los procesos cerebrales, factores de personalidad y beneficios de la curiosidad al igual que su relación con la expresión artística y su manifestación emocional. Acompaña a Rosalinda Ballesteros y Carlos Ordóñez a exponerse al arte de la curiosidad. Un Podcast de Tec Sounds.
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    29 min
  • Ep. 23 - ¿Qué quiero hacer con mi vida?

    Ep. 23 - ¿Qué quiero hacer con mi vida?
    Sep 9 2024
    En ocasiones, puede ser abrumador tomar decisiones que tengan que ver con el curso de nuestras vidas. Por ejemplo, qué estudiar, qué hacer después de la universidad, en qué me gustaría trabajar o qué hacer con mi tiempo en general. Rosalinda Ballesteros, Alex Tarriba y Carlos Ordóñez, nos comentan sobre cómo ser personas exitosas, evaluar nuestras expectativas, fluir con la incomodidad e incertidumbre así como el miedo a equivocarse. Acompaña a nuestros hosts a descubrirlo desde una perspectiva personal y profesional. Un Podcast de Tec Sounds.
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    26 min