Épisodes

  • Mejorar mi composición
    May 2 2024

    Hemos entendido que para mejorar nuestra composición corporal, necesitamos restringir nuestra dieta, sin embargo, podemos seguir haciendo los mismos esfuerzos una y otra vez y no llegar al estado de salud que realmente deseamos. Ademas de lo que comes esta tu mentalidad y cómo te sientes, si tu metabolismo detecta estrés, no se va a liberar de las reservas de supervivencia.

    Cambia primero tu mindset

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  • Alimentación consciente
    Apr 26 2024

    Cual es tu motivo para comer, y de qué

    te esta sirviendo.

    ¿Pasas una temporada a dieta y la siguiente comiendo en exceso sin control?

    si quieres vivir plenamente, tal vez necesites considerar esta perspectiva.


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  • La Verdad de tu alma
    Apr 9 2024

    Tendemos a catalogarnos como buenos, malos, bien portados o no. Es como si nos hubiéramos quedado estancados en un regaño de nuestra infancia, convirtiéndonos en la muñeca fea.

    Es difícil abrirse a la abundancia y al merecimiento cuando no tienes una percepción amable contigo.

    Conecta con tu verdad y libérate de juicios y condicionamientos


    #amorpropio #saludybienestar #desarrollopersonal #wellbeing #espiritualidad

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  • tu peor enemiga
    Mar 4 2024

    Es normal que tu cerebro solo opere en términos de supervivencia: ¨mas vale malo por conocido¨, pero esta es la señal que necesitabas para reconciliarte y tener otra oportunidad.


    #amorpropio #saludybienestar #mindset #wellbeing #evoluciónpersonal

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  • wellbeing mindset
    Feb 24 2024

    Toma las decisiones de salud y bienestar a partir, de una mentalidad que te conduzca sin necesidad de pensarlo demasiado.

    No dependas de la motivación, haz a un lado el agotamiento y simplemente descansa en este mindset. 

    Olvídate del esfuerzo, entrena tu mente en salud y bienestar integral y actúa en automático hacia tu evolución 

    #saludybienestar #amorpropio #mindset #wellbeingmindset 

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  • Mensaje de luna nueva
    Feb 14 2024

    Cuál es el mensaje de esta luna nueva que marca el año nuevo lunar

    Cómo puedo usar esta información para mi bienestar y salud

    Cuál es la estrategia de wellbeing en los próximos meses

    Era de acuario, un nuevo mindset

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  • Hoy me elijo YO
    Oct 24 2023

    Cuando dejes de poner todo lo demás sobre ti, cuando te elijas y honres tu vida con amor y dignidad, recuperarás tu salud y bienestar. No hace falta el apoyo ni el reconocimiento de nadie, te tienes tu.


    #lasaludempiezaconelamor #conscienciayamorpropio

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  • Descodificando la emoción.
    Oct 18 2023


    Tenemos síntomas, enfermedades, achaques, emociones, relaciones l situaciones que se repiten y dificilmente hacemos la conexion mente-cuerpo #descodificaciónbioemocional  #metafisicadelasalud #saludmentecuerpo #nutriciónintegralmentecuerpo

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