EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

Auteur(s): Stefan Schlegel - Unternehmer Speaker Personal Trainer Extremsportler
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  • Résumé

  • Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!
    © Stefan Schlegel
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Épisodes
  • e299: Zahlen, Daten, Fakten: Der Schlüssel zu deinem Erfolg

    e299: Zahlen, Daten, Fakten: Der Schlüssel zu deinem Erfolg
    Feb 3 2025
    In dieser Episode von "Effizient, Gesund, Nachhaltig" spricht Stefan Schlegel über die Bedeutung von Zahlen und Kennzahlen für deinen persönlichen und unternehmerischen Erfolg. Er erklärt, warum subjektive Wahrnehmungen nicht ausreichen und wie du klare, messbare Ziele setzen kannst. Lass dich inspirieren, deine eigenen Zahlen zu hinterfragen und konkrete Schritte zu planen, um deine Visionen zu verwirklichen.
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    16 min
  • e298: Die Geschwindigkeit deines Erfolges: Wie du ihn beschleunigen kannst

    e298: Die Geschwindigkeit deines Erfolges: Wie du ihn beschleunigen kannst
    Jan 27 2025
    In der neuesten Episode von "Effizient, Gesund, Nachhaltig" erfährst du die entscheidenden Faktoren für deinen Erfolg und die Geschwindigkeit, mit der du deine Ziele erreichen kannst. Inspirierende Geschichten von Klienten zeigen, wie gezielte Ernährung und Training beeindruckende Fortschritte ermöglichen. Lass dich motivieren, deine eigenen Gewohnheiten zu hinterfragen und herauszufinden, wie du schneller zu deinen Zielen gelangst.
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    13 min
  • e297: Gewohnheiten durchbrechen – Der Schlüssel zu neuem Wachstum

    e297: Gewohnheiten durchbrechen – Der Schlüssel zu neuem Wachstum
    Jan 20 2025
    In dieser Episode von „Effizient, Gesund, Nachhaltig“ teile ich meine Gedanken darüber, wie du Gewohnheiten durchbrechen und neue Impulse in dein Leben bringen kannst. Ich erkläre, warum es entscheidend ist, regelmäßig neue Herausforderungen anzunehmen – sowohl für deinen Körper als auch für deinen Geist. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du mit kleinen Veränderungen große Fortschritte erzielen kannst!
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    5 min

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