• Episode 11 - Relaxing Sounds 4-7-8 Breathing Method

  • Sep 12 2021
  • Durée: 8 min
  • Podcast

Episode 11 - Relaxing Sounds 4-7-8 Breathing Method

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  • Résumé

  • A very simple beathing exercise uisng the 4-7-8 technique to help relieve stress, tension and anxiety. Plus, a bonus method to alleviate anxiety.

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