Fastenstories mit Carina & Katya

Auteur(s): Carina & Katya
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  • Résumé

  • Dieser Podcast ist darüber, wie zwei Frauen aus zwei ganz unterschiedlichen Lebenssituationen zum Fasten gekommen sind und es zu ihrem neuen Beruf gemacht haben. Wir reden über unsere Arbeit, unsere Beziehungen, unsere Freundschaft und Entwicklung als Frauen. Wir zählen unsere Arbeit und diesen Podcast als unseren Beitrag zum Female-Empowerment! Und wir laden dich ein und in unserem Leben zu begleiten und dich von uns inspirieren zu lassen mit Mut, Neugier und ganz viel Spaß ein gesundes Leben zu leben. Meistens ganz persönlich mit uns und unseren Gästen und manchmal auch mal wissenschaftlich mit Experten vom Fach. Lass Dich von uns in die wunderbare Welt des Fastens entführen! Besuch uns auf unseren Webseiten: Katya https://frauwow-fasten.de Carina https://www.sunnyside-fasten.de/
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Entraînement physique et mise en forme Hygiene & Healthy Living Mise en forme, régime et nutrition
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Épisodes
  • Story 76 Was vom Fasten übrig bleibt....

    Story 76 Was vom Fasten übrig bleibt....
    Mar 6 2025
    Katya fastet gerade bei Carina auf der Sunnyside. Basenfasten auf Mallorca. Beide sprechen darüber, wie es gelingen kann, dass man nach demFasten ein paar der tollen Impulse auch wirklich im Alltag umsetzen kann.
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    31 min
  • Fastenstory 75 Schluss mit dem Body-Fight

    Fastenstory 75 Schluss mit dem Body-Fight
    Feb 21 2025
    Willkommen zu einer neuen Folge von Fastenstories – dem Podcast rund um das Thema Fasten, Achtsamkeit und ein bewusstes Leben. Heute geht es um ein Thema, das viele von uns – besonders wir Frauen – ein Leben lang begleitet: die Zweifel an unserem eigenen Körper. Unser ständiger Kampf mit unserem Spiegelbild, mit der Zahl auf der Waage und mit gesellschaftlichen Erwartungen kann uns unglaublich belasten. Doch es ist Zeit, diesen Kampf zu beenden. Unsere heutige Episode trägt den Titel Endlich frei – Schluss mit dem Body-Fight. Denn genau darum geht es: Wir wollen uns befreien von der Selbstkritik, von negativen Gedanken und dem ständigen Gefühl, nicht gut genug zu sein. Wir wollen uns selbst und unseren Körper mit liebevollen Augen betrachten – und das Fasten vor allem in Kombination mit Coaching kann dabei ein kraftvoller Einstieg sein. Katya kennt diesen Kampf nur zu gut. Jahrelang hatte sie mit Selbstzweifeln zu kämpfen, die schließlich in eine Essstörung mündeten. Der Wunsch, Kontrolle zu haben, schlank genug zu sein, „perfekt“ zu sein – all das wurde zu einer endlosen Spirale. Doch ihr Weg heraus führte nicht über noch strengere Diäten oder exzessiven Sport, sondern über eine tiefgehende Veränderung in ihrem Denken. Fasten wurde für sie eine heilsame Erfahrung: nicht als Mittel zum Abnehmen, sondern als Möglichkeit, sich selbst neu zu begegnen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern mit echter Heilung. Wir erkunden, wie Fasten uns helfen kann, alte Muster zu durchbrechen, Frieden mit unserem Körper zu schließen und uns selbst wieder wertzuschätzen. Denn wahre Freiheit beginnt im Kopf – und genau da setzen wir heute an. Also, lehne dich zurück, höre zu und lass dich inspirieren. Es ist Zeit, den Body-Fight zu beenden und endlich frei zu sein!
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    38 min
  • Story 74 Neujahr mit Fasten starten!

    Story 74 Neujahr mit Fasten starten!
    Jan 16 2025
    In dieser Folge erzählt Carina, warum sie immer wieder das neue Jahr mit Fasten startet und heute ist sie schon bei Tag 11. Und Katya verrät, weshalb sie dieses Jahr locker und planlos angehen lässt. Welche Vorteile auch du daraus ziehen kannst, wenn du auch mal auf Pläne verzichtest. Bewertet unsere Arbeit hier mit 5 Sternen und erzählt über uns euren Freunden:)
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    29 min

Ce que les auditeurs disent de Fastenstories mit Carina & Katya

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