Épisodes

  • Story 74 Neujahr mit Fasten starten!

    Story 74 Neujahr mit Fasten starten!
    Jan 16 2025
    In dieser Folge erzählt Carina, warum sie immer wieder das neue Jahr mit Fasten startet und heute ist sie schon bei Tag 11. Und Katya verrät, weshalb sie dieses Jahr locker und planlos angehen lässt. Welche Vorteile auch du daraus ziehen kannst, wenn du auch mal auf Pläne verzichtest. Bewertet unsere Arbeit hier mit 5 Sternen und erzählt über uns euren Freunden:)
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    29 min
  • Story 73 Foodtrends im Test Teil 2

    Story 73 Foodtrends im Test Teil 2
    Nov 28 2024
    Heute nehmen wir zwei weitere Foodtrends unter die Lupe. Wir sprechen über OMAD und wie es ist nur einmal am Tag zu essen und wie Carina das erfolgreich praktiziert und darüber, warum High-Protein Ernährung so lange und hartnäckig als gesund gilt.
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    35 min
  • Story 72 Food-Trends im Test Teil 1

    Story 72 Food-Trends im Test Teil 1
    Nov 14 2024
    Die Social Media Kanäle sind voll von verrückten Food Trends, die angeblich gesund, schlank und schön machen sollen. Meist sind harte Regeln dabei, an die du dich halten musst, um die neue Ernährung zu etablieren. In dieser Folge sprechen wir über zwei Trends: Raw Food Diet & Carnivore Ernährung. Wir sprechen aus unseren Erfahrung, nennen Pro und Kontra und wie du die Vorteile dieser fancy Food Trends für dich nutzen kannst. Viel Spaß beim Hören!
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    30 min
  • Story 71 Q&A Essen als Befriedigung und mehr...

    Story 71 Q&A Essen als Befriedigung und mehr...
    Oct 24 2024
    In dieser Folge beantworten wir eure restlichen Fragen.
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    33 min
  • Story 70 Q&A Teil 1 Eure Fragen unsere Antworten

    Story 70 Q&A Teil 1 Eure Fragen unsere Antworten
    Oct 10 2024
    Endlich wieder eine der beliebten Q&A Fastenstories. In dieser Folge beantworten Katya und Carina Eure dringendsten Fragen rund um das Thema Fasten. Wie oft darf ich fasten? Was ist eigentlich Longevity? Und was passiert im Body-Cycle? Fundierte Antworten auf Eure Fragen.
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    31 min
  • Story 69 Fasten und coachen

    Story 69 Fasten und coachen
    Sep 12 2024
    Wie Carina und Katya sich trotz vollem Terminkalender zu Coaches ausbilden, jedoch in zwei unterschiedlichen Bereichen. Carina ist ab sofort nicht nur eine Fastenleiterin und Gründerin von Sunnyside, sondern auch zertifizierte Atemcoach. Katya hat tiefe bewiesen und hat sich in den letzten Sechs Monaten dem systemischen Coaching gewidmet. Vollzeit! Warum das ganze? Wie werden sich nun Carinas Retreats und Katyas Fasten-Online-Kurse verändern? Was haben die Ausbildungen überhaupt mit ihnen gemacht? Das alles und noch mehr erfahrt ihr in dieser Folge. Hört rein und bewertet unseren Podcast mit fünf Sternen:)
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    29 min
  • Story 68 Kurzfasten bei Infekten

    Story 68 Kurzfasten bei Infekten
    Aug 29 2024
    In dieser Folge treffen sich Carina und Katya zum ersten mal nach der Sommerpause, um die neue Saison von "Fastenstories" einzuläuten. Der Sommer war schön und voller Abenteuer, aber auch im Paradies lauert manchmal die Krankheit. So auch bei Carina und Katya, bei von Corona und Grippe geplagt, finden Rettung im Fasten. Wie Carina nach Corona Infekt durch eine drei-tägige Wasserfasten-Kur wieder auf die Beine gekommen ist und Katya, immer noch angeschlagen über eine Fastenzeit nachdenkt, hört ihr in dieser Folge. Viel Spaß bei Hören. Wir freuen uns auf euren Feedback und Bewertungen:)
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    25 min
  • Story 67 fast-breathe-repeat

    Story 67 fast-breathe-repeat
    May 30 2024
    Durchatmen und neu starten. Wir sind zurück aus der ungeplanten Pause und haben euch unsere Insides der letzten Wochen mitgebracht. Katya ist als spiritueller geist aus Mexiko zurückgekehrt, macht eine Ausbildung, um noch eine bessere Coach zu werden. Und Carina erzählt von ihren Luxus Retreats im nächsten Jahr... Aber wie krass ist das denn? Beide haben den Atem in ihr Leben gelassen, ganz unabgesprochen. Warum Atem? Warum jetzt? Was hat das ganze mit dem Fasten zu tun und wohin gehen Katya und Carina nach dieser Folge? Alles hier. Viel Spaß beim hören.
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    39 min