Nesse episódio vamos falar sobre um tema que vai muito além de uma decisão médica: a cirurgia bariátrica.

• Quais são os critérios para fazer a cirurgia?

• Como funciona o processo de preparo físico e psicológico?

• O que muda na rotina e na saúde a curto e longo prazo?

• E como lidar com os desafios emocionais e sociais que surgem no caminho?

Para explorar esse tema de forma completa, convidamos o Dr. Murilo Moraes de Carvalho, médico especialista e cirurgião do aparelho digestivo, para compartilhar suas histórias, desmistificar alguns mitos e trazer dicas valiosas para quem está pensando nessa possibilidade ou apenas quer entender mais sobre o assunto.

Se você já pensou em realizar a cirurgia bariátrica ou conhece alguém que está considerando, este episódio está cheio de informações e reflexões importantes.

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Convidado: @murilo_mcarvalho

Hosts: @matheusstenger e @rose.marafigo

Hora D: Saúde.

Como começar 2025 cuidando da sua alimentação?

Chegou aquele momento em que queremos virar a página, definir novos objetivos e adotar hábitos mais saudáveis. Por isso, no episódio de hoje, trouxemos uma convidada especial: Diny Amarante, nutricionista da Vitta Medicina Integrada, para te ajudar a começar o ano com o pé direito na alimentação!

Sabemos que as festas de fim de ano podem trazer alguns exageros, e está tudo bem! O importante agora é focar em como retomar ou iniciar uma rotina alimentar equilibrada, sem culpa e sem dietas extremas que só trazem frustração.

O que você vai encontrar nesse episódio?

• Dicas práticas para se organizar e fazer escolhas alimentares mais conscientes no dia a dia.

• Como lidar com o “peso na consciência” após os excessos de fim de ano e entender que a alimentação saudável é uma jornada, não uma punição.

• Mitos e verdades sobre “detox” e como ele realmente funciona no corpo.

• Estratégias para criar novos hábitos alimentares que sejam sustentáveis e adaptados ao seu estilo de vida.

• A importância de ouvir seu corpo e como a nutrição vai além do prato – ela também impacta sua energia, humor e qualidade de vida.

Esse episódio está recheado de informações valiosas e, claro, com aquele tom leve e prático que você merece para começar 2025 cuidando não só da sua saúde física, mas também do bem-estar mental e emocional. Afinal, comer bem é um ato de autocuidado!

Dê o play e inspire-se a criar uma nova relação com a comida este ano!

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Hora D: Clínica Brige

As tecnologias vestíveis estão revolucionando a forma como cuidamos da nossa saúde.

Dispositivos como smartwatches, pulseiras fitness e sensores inteligentes se tornaram aliados indispensáveis para monitorar nossa qualidade de vida.

Eles permitem o acompanhamento em tempo real de indicadores importantes, como frequência cardíaca, níveis de oxigênio no sangue, padrões de sono e até níveis de estresse.

Ao aliar esses dispositivos à saúde, podemos adotar uma abordagem mais preventiva e personalizada. Por exemplo, com os dados fornecidos por wearables, é possível identificar hábitos que precisam ser ajustados, como a necessidade de aumentar a prática de exercícios físicos ou melhorar a qualidade do sono.

Espera-se que as tecnologias vestíveis avancem ainda mais, já é possível incorporar inteligência artificial e integração com prontuários médicos digitais, permitindo diagnósticos mais rápidos e tratamentos mais eficazes.

A fusão entre tecnologia e saúde promete transformar não apenas o cuidado individual, mas também a forma como entendemos o bem-estar como um todo.

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Convidado: @felipenerisnora

Hosts: @matheusstenger e @rose.marafigo