Effizient. Entspannt. Erfolgreich.

Auteur(s): Dunja Schenk - Expertin für Effizienz
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  • Résumé

  • Effizient. Entspannt. Erfolgreich. Der Podcast für alle, die mehr Zeit für das Wesentliche haben wollen, die mehr Gelassenheit suchen und für alle, die erfolgreich ihre Ziele erreichen möchten. Hier bekommst du praxisorientierte Tipps für deinen Alltag im Business und Familienleben.
    Dunja Schenk
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Hygiene & Healthy Living Psychologie Éducation
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Épisodes
  • Resilient führen – wie du in Krisen handlungsfähig bleibst

    Resilient führen – wie du in Krisen handlungsfähig bleibst
    Feb 12 2025
    063: Krisen und Herausforderungen gehören zum Führungsalltag – doch wie gehst du damit um, ohne dich von Stress und Druck überwältigen zu lassen? In dieser Episode erfährst du, wie du als Führungskraft resilient bleibst, kluge Entscheidungen triffst und dein Team sicher durch schwierige Zeiten führst. Wir sprechen über die wichtigsten Resilienz-Strategien, mentale Flexibilität und den Umgang mit Unsicherheit. Außerdem bekommst du eine praktische Übung an die Hand, die dich sofort stärkt. Lass dich inspirieren und werde zur souveränen Führungskraft – auch in turbulenten Zeiten!
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    17 min
  • Mentale Blockaden erkennen und überwinden: Strategien für mehr Klarheit und Handlungsfähigkeit

    Mentale Blockaden erkennen und überwinden: Strategien für mehr Klarheit und Handlungsfähigkeit
    Feb 2 2025
    062: Warum tut man manchmal nicht das, was man eigentlich will? Weil uns unsichtbare Blockaden daran hindern! In dieser Episode lernst du, wie du mentale Blockaden erkennst und überwindest, um mehr Klarheit und Handlungsfähigkeit zu erlangen. Wir diskutieren die Ursachen und Anzeichen mentaler Blockaden und stellen dir effektive Strategien und praktische Übungen vor, um deine mentale Stärke zu verbessern. Lass dich inspirieren und entdecke Wege, um innere Barrieren abzubauen und dein volles Potenzial auszuschöpfen.
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    14 min
  • Entspannter Fokus: So kommst du zu mehr Konzentration und Kreativität

    Entspannter Fokus: So kommst du zu mehr Konzentration und Kreativität
    Jan 17 2025
    061:In dieser Episode von erfährst du, wie du durch entspannten Fokus deine Konzentration und Kreativität steigern kannst. Wir sprechen über die Bedeutung von Achtsamkeit, regelmäßigen Pausen und einer ablenkungsfreien Umgebung. Du erhältst praktische Tipps und Übungen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst, um produktiver und kreativer zu arbeiten. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du mit einem entspannten Geist mehr erreichen kannst!
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    16 min

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