Sciogli la paura una volta per tutte - Mantra #299, TERRA

In questo episodio speciale dedicato alla Terra della lotta e della vittoria, esploriamo un potente mantra con cui potrai trasformare ciò che consideri debolezze in punti di forza straordinari.
Ogni difetto può diventare uno scudo protettivo: io stessa ho fatto esperienza nella mia vita di questo meraviglioso percorso di crescita, che mi ha permesso di vedere la lotta come un'espressione d'amore, conquistando la vittoria spirituale.

In questa diretta ti parlo anche del nuovo corso che prenderà vita nel mese di febbraio: esploreremo insieme le dinamiche familiari grazie agli archetipi e in particolare alla relazione dei figli con il padre e la madre. Come influenzano il nostro cammino?

La meditazione è uno stile di vita: puoi trasformare la mente razionale in istinto consapevole e mente poetica.

#meditazioneguidata #mindfulness #crescitapersonale

Dedica i meriti ai tuoi antenati - Mantra #297, TERRA

In questo nuovo episodio ti parlo della potente pratica del Garuda Gayatri Mantra: esploreremo una meditazione straordinaria che ci aiuta a liberarci dai pesi che sentiamo di aver ereditato dalla nostra stirpe, trasformandoli in opportunità di crescita e evoluzione.
In questa sessione, incontreremo Garuda, il maestoso uccello delle tradizioni orientali, conosciuto come Karura nella cultura giapponese. Questo essere spirituale ha il potere di prendere i nostri problemi nel suo becco e portarli via, aiutandoci a liberarci da ciò che ci appesantisce.
Impareremo insieme il mantra sacro che trovi nel libro "1 minuto al giorno, meditazioni quotidiane". Non lasciarti intimidire dalla sua apparente complessità - come tutti i mantra, una volta interiorizzato, diventa una parte naturale del nostro respiro. Questa sequenza di suoni porta con sé la potenza accumulata da tutti i maestri che l'hanno praticata nei secoli.
Seguendo i principi del Satipatthana, il cammino della piena attenzione cosciente della tradizione Theravada, scopriremo come integrare questa pratica nella nostra vita quotidiana. Il mantra diventa un compagno costante, che ci accompagna mentre cuciniamo, guidiamo, lavoriamo o ci prepariamo per il riposo notturno.

Un aspetto fondamentale di questa meditazione è la sua capacità di aiutarci a vedere le nostre presunte "debolezze" sotto una nuova luce. Ciò che percepiamo come un problema ereditato potrebbe essere in realtà una caratteristica unica, un'anomalia positiva attraverso cui la natura evolve. La diversità non è un ostacolo da superare, ma una forza da abbracciare.

Meditazione della gioia: un viaggio tra gli antenati - Mantra #294, TERRA
Nel mio podcast quotidiano di meditazione, oggi ti porto in un viaggio speciale attraverso la stirpe e la gioia. Come insegnante di meditazione e praticante, ho scoperto che il vero lavoro con gli antenati non sta nell'analisi ossessiva, ma nella trasformazione attraverso la gratitudine.
Ti guiderò in una pratica potente che unisce la saggezza sciamanica antica con la consapevolezza moderna.
Questa meditazione è progettata per aiutarti a liberarti dal peso del rimuginio e a scoprire la gioia che si nasconde in ogni emozione.
La formula meditativa di oggi è presente nel libro "1 minuto al giorno, meditazioni quotidiane": non è solo una meditazione, è un nuovo modo di relazionarsi con la tua storia familiare.
Questa diretta include:

• Una riflessione profonda sul significato della stirpe
  
• Una guida per trasformare le emozioni difficili
  
• Una pratica OMI (One Minute Immersion)
  
• Strumenti per portare la pratica nella vita quotidiana

In questa nuova diretta, ti guido in un viaggio profondo dedicato alla guarigione della relazione con la figura paterna e alla manifestazione della mente risvegliata. Prosegue il lavoro iniziato nella sessione precedente, dedicata alla figura materna, creando un percorso completo di guarigione delle relazioni primarie.
Esploreremo insieme una potente formula meditativa ideata nello specifico per sciogliere le sofferenze accumulate nella relazione con il padre. Comprenderemo come queste ferite non risolte possano impedirci di accedere pienamente alla nostra mente risvegliata e all'istinto consapevole.
La mente razionale è spesso prigioniera da condizionamenti e credenze limitanti, a una mente universale e libera. Grazie alla pratica dell'abbandono impeccabile alla meditazione, imparerai a creare lo spazio necessario per questa trasformazione profonda.
La formula psichica di oggi diventerà uno strumento quotidiano di guarigione e trasformazione. Durante l'episodio, ti darò istruzioni dettagliate su come utilizzare questa formula non solo durante la meditazione formale, ma anche nel corso della giornata e prima di addormentarti.
La formula di oggi fa parte del metodo OMI (One Minute Immersion) e ti sarà utile per permetterti di iniziare immediatamente il processo di guarigione. Potrai integrare la pratica nelle fasi di sonno, permettendo ai sogni di diventare uno strumento attivo nel processo di guarigione.
Potrai ascoltare questa meditazione ripetutamente, approfondendo il processo di guarigione e risveglio della tua consapevolezza.

Leggi il libro "1 minuto al giorno, meditazione quotidiana" per seguire in modo corretto le dirette.

Continua il nostro viaggio alla scoperta delle figure archetipiche, degli antenati e in particolare dei genitori. Dopo aver parlato della madre nella diretta di ieri, oggi parliamo del padre e della relazione che hai con essa. Un viaggio guidato di un minuto che trasforma la tua relazione con l'immagine del padre attraverso la respirazione consapevole e una potente formula psichica.
In questa puntata del podcast, esploriamo come la mente poetica può aiutarci a superare le limitazioni della psicologia tradizionale, permettendoci di accedere a una comprensione più profonda delle nostre relazioni familiari. Scopri come la pratica della maieutica socratica, combinata con la respirazione consapevole, può portare a una trasformazione autentica.
🎧 La forza di questa pratica risiede nella sua semplicità e nella potenza della meditazione collettiva. Unisciti alla Meditation Family, la nostra comunità in crescita, e sperimenta come un solo minuto di presenza consapevole può aprire le porte a una comprensione più profonda di te stesso e delle tue relazioni.
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Meditazione sul terzo chakra: il potere della prosperità - Mantra #283, TERRA