• Kalorien zählen führt zu Jojo Effekt beim Abnehmen - So funktioniert Kalorienzählen richtig

  • Jan 13 2025
  • Durée: 5 min
  • Podcast

Kalorien zählen führt zu Jojo Effekt beim Abnehmen - So funktioniert Kalorienzählen richtig

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  • Résumé

  • Beim Abnehmen kommt schnell das Thema "Kaloriendefizit" auf. Und deswegen ist der nächste logische Schritt, Kalorien zu zählen. Oder? Theoretisch ein sehr guter Gedanke, allerdings kann das ganze auch sehr enttäuschend werden. Der Jojo Effekt klopft an der Tür. Damit das nicht passiert und du nachhaltig 10, 20, 30 oder auch 50 Kilogramm abnimmst, habe ich diese Episode für dich aufgenommen.

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