Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk

Auteur(s): Jan Pieper - JP COACHING
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  • Résumé

  • Ich zeige dir, wie du als übergewichtiger Mann (120kg+) in Bestform kommst. Abnehmen erfordert wenig Zeit, wenn du es richtig angehst. Und genau darauf habe ich mich spezialisiert.

    Mein Name ist Jan Pieper. Ich bin Online Coach & Personal Trainer. Das bedeutet, ich besitze das Privileg, verschiedenste Menschen betreut und an ihr Ziel gebracht zu haben. Deswegen ist mir bewusst, was in der Praxis wirklich funktioniert und was nur klassische "Fitness-Mythen" sind.

    Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Personen mit wenig verfügbarer Zeit, in Bestform zu bringen. Daher geht es in diesem Podast um zeiteffiziente Strategien. Minimaler Input für maximalen Output. Das, was wirklich zählt.


    In meinen Episoden spreche ich über Krafttraining, Ernährung und Mindset.

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Épisodes
  • Wie Bauchfett loswerden - 20 bis 50 kg am Bauch abnehmen

    Wie Bauchfett loswerden - 20 bis 50 kg am Bauch abnehmen
    Jan 11 2025

    Wenn du dein Bauchfett als Mann loswerden möchtest, findest du alle möglichen Tipps online. Von Bauch Weg Workouts bis hin zu Diätformen, die besonders das Bauchfett reduzieren. Beides ist absurd. In diesem Video lernst du, wie du das Fett am Bauch wegbekommst, ohne deine Zeit für sinnlose Workouts und Diäten zu verschwenden.

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    7 min
  • 20 bis 50 kg abnehmen trotz Geschäftsessen, sozialen Events & Restaurant

    20 bis 50 kg abnehmen trotz Geschäftsessen, sozialen Events & Restaurant
    Jan 10 2025

    Du kannst 20, 30, 40 oder auch 50 Kilogramm abnehmen und trotzdem ins Restaurant gehen. Geschäftsessen oder Familientreffen sind kein Problem für deine Diät, wenn du es richtig angehst. In dieser Episode bekommst du 2 Strategien und einen wichtigen Bonustipps aus meinem Abnehm Coaching. Viel Spaß!

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    9 min
  • Stoffwechsel eingeschlafen: Abnehmen stagniert nach 2 Wochen

    Stoffwechsel eingeschlafen: Abnehmen stagniert nach 2 Wochen
    Jan 9 2025

    Nach den ersten 2 bis 4 Wochen stagniert das Gewicht in der Diät? Obwohl du dich genau so verhältst, wie am Anfang der Diät? Vielleicht ist der Stoffwechsel eingeschlafen? Fragen über Fragen.
    In diesem Video erfährst du, was du tun musst wenn dein Gewicht nicht mehr sinkt und warum fast jede Diät nach 2 Wochen stagniert.

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