023: Warum das Gefühl Recht zu haben eine Illusion ist | In dieser Folge spreche ich mit dir über den Drang, Recht haben zu wollen. Warum fühlt sich dieses Bedürfnis so wichtig an, und was steckt wirklich dahinter? Gemeinsam schauen wir, warum das Gefühl, im recht zu sein, oft nur eine Illusion ist und wie du durch einen Perspektivwechsel Konflikte entschärfen und tiefere Verbindungen schaffen kannst. Ich teile 5 praktische Impulse mit dir, die dir helfen, offener zu kommunizieren und die Beziehung über das “Recht haben” zu stellen. Freu dich auf spannende Erkenntnisse und konkrete Tipps für deinen Alltag!
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⭐Adventskalender: Entspannt und konfliktfrei durch die Weihnachtszeit
→ Kommunikation leben Adventskalender

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Wie oft hören wir unserem eigenen Körper wirklich zu? In dieser Folge zeige ich dir, wie du die nonverbalen Signale deines Körpers erkennen und verstehen kannst, um Stress zu reduzieren, Konflikte zu entschärfen und dich selbst bewusster wahrzunehmen. Du erfährst, welche Körpersignale Warnzeichen sind, wie du sie in deinem Alltag bewusst wahrnehmen kannst und warum eine achtsame Verbindung zu dir selbst der Schlüssel zu stärkeren Beziehungen ist. Lass uns gemeinsam herausfinden, was dein Körper dir sagen will und wie du besser auf dich und deine Bedürfnisse eingehen kannst.

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TIMESTAMPS:

(0:03:06) - Allgemeine Diskussion und Einleitung zum Hauptthema
(0:03:40) - Nonverbale Kommunikation und Körpersignale
(0:15:18) - Selbstreflexion und Achtsamkeit
(0:18:10) - Praktische Tipps und Übungen

021: Konflikte in der Weihnachtszeit - Das kannst du tun! | In dieser Folge von "Kommunikation leben" spreche ich über die Herausforderungen und Chancen der Weihnachtszeit – eine eigentlich schöne Zeit, die jedoch oft mit Stress und Konflikten gefüllt ist.
Erfahre, warum gerade in dieser Zeit Spannungen in Beziehungen oft zunehmen und wie du mit wertschätzender Kommunikation und ein paar bewussten Strategien vorbeugen kannst. Ich teile mit dir Tipps, um Konflikte frühzeitig zu erkennen, klare Grenzen zu setzen und deine eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren. Am Ende wartet auch noch eine Überraschung auf dich: Der "Kommunikation leben" Adventskalender für eine entspannte Vorweihnachtszeit.
Hör rein und finde heraus, wie du Weihnachten dieses Jahr harmonischer und stressfreier gestalten kannst!

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⭐ADVENTSKALENDER: ENTSPANNT UND KONFLIKTFREI DURCH DIE WEIHNACHTSZEIT
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TIMESTAMPS:

(0:02:34) - Ursachen für Konflikte in der Weihnachtszeit
(0:04:54) - Umgang und Lösung von Konflikten
(0:10:13) - Selbstverbindung und Grenzen setzen
(0:13:21) - Tipps für eine positive Weihnachtszeit
(0:16:19) - Kommunikation leben Adventskalender

020: Feedback annehmen – Beherrschst du die hohe Kunst der Selbstreflexion? | In dieser Episode von „Kommunikation leben“ widme ich mich dem oft herausfordernden Thema des Feedbacks. Wir alle bekommen Feedback – manchmal gewünscht, manchmal unerwartet – und der Umgang damit kann über Erfolg und Misserfolg entscheiden. Ich zeige dir, wie du Feedback als wertvolle Ressource für deine persönliche Weiterentwicklung nutzen kannst und warum Selbstreflexion dabei eine entscheidende Rolle spielt. Du erfährst, welche Strategien dir helfen, Feedback konstruktiv anzunehmen und wie du durch aktives Zuhören und die richtige Haltung deine Kommunikationsfähigkeiten verbessern kannst.
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TIMESTAMPS:

(0:00:00) - Feedback als Chance nutzen
(0:01:00) - Vorstellung des Podcasts
(0:02:03) - Adventskalender-Ankündigung
(0:04:36) - Vorteile von Feedback annehmen
(0:08:45) - Tipps zum Feedback annehmen
(0:14:12) - Konstruktives Feedback geben
(0:18:47) - Kostenfreies Erstgespräch vereinbaren

019: Die 5 Sprachen der Liebe - Kennst du sie? | In dieser Folge spreche ich über die "5 Sprachen der Liebe" von Gary Chapman und wie sie deine Beziehungen bereichern können. Ich erkläre, wie du die Liebessprache deines Partners herausfindest und gezielt darauf eingehst, um Missverständnisse zu vermeiden und eine tiefere Verbindung zu schaffen. Freu dich auf viele Beispiele und konkrete Tipps, wie du die Liebestanks in deinem Alltag auffüllen kannst! Egal, ob in Partnerschaften, Freundschaften oder Familie – Diese Folge zeigt dir, wie du Liebe und Wertschätzung besser ausdrücken und empfangen kannst.
”Kommunikation leben im Alltag → Das kannst du auch!”
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018: Konflikte können mehr als du denkst | In dieser Folge von "Kommunikation leben" zeige ich dir, warum Konflikte viel mehr Potenzial haben, als du vielleicht denkst.
Konflikte können Nähe schaffen, Klarheit bringen und uns helfen, persönlich zu wachsen. Ich werde dir erklären, wie Konflikte entstehen, warum sie normal sind und wie du sie positiv für dich nutzen kannst. Freu dich auf konkrete Beispiele und hilfreiche Tipps, die dir dabei helfen, deinen Umgang mit Konflikten zu überdenken. Sei gespannt und entdecke die "Magie des Konflikts"!

017: Warum Perfektion ein Irrglaube ist | In dieser Folge von "Kommunikation leben" spreche ich darüber, warum Perfektion ein Irrglaube ist und wie du lernen kannst, damit entspannter umzugehen. Ich teile drei wertvolle Impulse, die dir helfen, den Perfektionsdruck loszulassen und stattdessen Fortschritt, Selbstakzeptanz und den Wert von Fehlern in den Fokus zu rücken.
Lass uns gemeinsam schauen, wie wir trotz hoher Ansprüche an uns selbst ein ausgeglicheneres und produktiveres Leben führen können.
Freue dich auf viele persönliche Beispiele und praktische Tipps, die dich motivieren, gelassener mit deinen Ansprüchen umzugehen!
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(0:00:00) - Definition und Beispiele von Perfektion
(0:06:27) - Auswirkungen und Probleme durch Perfektionismus
(0:13:07) - Lösungsansätze und Alternativen zum Perfektionismus
(0:19:27) - Perfektionismus in der Gesellschaft und Social Media
(0:21:21) - Abschluss und Unterstützung des Podcasts