• La trampa de la mente: cómo cambiar hábitos sin sabotearte

  • Feb 21 2025
  • Durée: 5 min
  • Podcast

La trampa de la mente: cómo cambiar hábitos sin sabotearte

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  • Résumé

  • El 95% de lo que hacemos cada día es automático. Nuestro cerebro elige lo conocido antes que lo nuevo, aunque no nos haga bien. Te cuento cómo hackear ese piloto automático con estrategias simples para generar hábitos sostenibles sin depender de la motivación.
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