Shot de Bienestar

Auteur(s): Interés General Podcast
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  • Résumé

  • Shot de bienestar es una pausa corta y perfecta. En solo 5 minutos, Fiorella Vitelli presenta este podcast diseñado para recargar cuerpo y mente: hábitos prácticos, consejos útiles y una dosis de energía positiva para enfrentar el día con más ánimo y bienestar. En cada episodio, herramientas fáciles de aplicar que marcan la diferencia. Ideal para quienes sueñan transformar su vida y están dispuestos a hacerlo.
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Hygiene & Healthy Living Psychologie
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Épisodes
  • La trampa de la mente: cómo cambiar hábitos sin sabotearte

    La trampa de la mente: cómo cambiar hábitos sin sabotearte
    Feb 21 2025
    El 95% de lo que hacemos cada día es automático. Nuestro cerebro elige lo conocido antes que lo nuevo, aunque no nos haga bien. Te cuento cómo hackear ese piloto automático con estrategias simples para generar hábitos sostenibles sin depender de la motivación.
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    5 min
  • Movimiento: Vivir en acción

    Movimiento: Vivir en acción
    Feb 20 2025
    Seguramente escuchaste que para estar en forma tenés que entrenar todos los días, hacer ejercicio intenso o pasar horas en el gimnasio. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que el verdadero secreto no es solo entrenar, sino vivir en acción?
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    5 min
  • Sanar desde adentro: un viaje personal a través de la psiconeuroinmunología

    Sanar desde adentro: un viaje personal a través de la psiconeuroinmunología
    Feb 19 2025
    Hoy te traigo un shot de reflexión desde mi propia experiencia con la psiconeuroinmunología. ¿Por qué, a pesar de hacer todo 'bien', algunos síntomas no desaparecen? Te cuento cómo un proceso de exploración me ayudó a entender el origen emocional del bruxismo y cómo las emociones de la infancia pueden seguir impactando nuestra salud.
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    5 min

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