• MONDAY DART - Sedicesima Puntata - Nicole Sescugal

  • Feb 11 2025
  • Durée: 10 min
  • Podcast

MONDAY DART - Sedicesima Puntata - Nicole Sescugal

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  • Résumé

  • Episodio 16: Nicole Sescugal

    Nella sedicesima puntata di Monday Dart, l'ospite della serata, Nicole Sescugal, giovane promessa delle freccette, racconta la sua esperienza, il suo percorso di allenamento e come gestisce la pressione, evidenziando l'importanza della respirazione e della concentrazione.
    Nicole spiega come si prepara per le partite, con una routine che include visualizzazioni e cura dell’alimentazione.
    Inoltre, consiglia ai nuovi giocatori di perseverare e credere nelle proprie capacità, senza arrendersi mai.
    Ascolterai anche i consigli del coach Lorenzo Bucolo che discute sull'importanza di separare i problemi esterni dalla prestazione sportiva, suggerendo tecniche come la consapevolezza, la visualizzazione e il respiro per concentrarsi durante le competizioni.
    Si consiglia anche di creare una "zona cuscinetto" per prepararsi mentalmente prima di una gara, evitando distrazioni come il cellulare.

    https://www.mondaydarts.it/

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