#podcast #viatademama #terapie #hobby

Hai și tu in Comunitatea de Whatsapp Mame Fără Filtre: https://chat.whatsapp.com/DeDVYpiSxDS5e2q9Fjuy9u

Comunitatea de Facebook Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/

În acest episod, am avut-o ca invitată pe Ioana Udrescu, consilier pentru dezvoltare personală prin art-terapie și mama a doi băieți. Am discutat despre hobby-uri și rolul art-terapiei în obținerea stării de bine. 🌟

Ioana ne-a povestit despre reconversia sa profesională de la medic stomatolog la art-terapeut și consilier vocațional, subliniind importanța de a-ți urma pasiunile și de a face schimbări în viață, indiferent de vârstă. 💼➡️🎨

Ea ne-a dezvăluit diversele sale hobby-uri, de la sporturi precum karate tradițional 🥋, până la activități artistice și lectură 📚. Ioana a explicat cum aceste pasiuni contribuie la starea ei de bine și cum au ajutat-o să rămână fericită și echilibrată în viața de zi cu zi. 😊

Discuția noastră s-a adâncit în beneficiile art-terapiei 🎭, unde Ioana a explicat cum această formă de terapie poate ajuta la gestionarea stresului și la reconectarea cu bucuria de a trăi. Ea a împărtășit exerciții creative care pot fi aplicate pentru a cultiva o stare de bine și pentru a învăța să vedem partea plină a paharului. 🌈

Te las să descoperi energia molipsitoare a Ioanei, ascultând acest episod. ✨ Este o sursă de inspirație pentru oricine dorește să își urmeze pasiunile, să facă schimbări pozitive în viață și să își mențină o stare de bine, indiferent de provocările întâlnite. 🌟

---------------------------------

0:00 - Intro

1:54 - Despre Ioana

9:23 - Hobby-urile Ioanei

14:12 - Mama mi-a oferit experiențe de viață

22:50 - De la medic stomatolog la art-terapeut

34:00 - Am fost fericită din toate celulele mele

34:55 - Menținerea entuziasmului în viața de zi cu zi

44:00 - Rolul art-terapiei în obținerea stării de bine

49:46 - Exerciții creative pentru a te reconecta cu bucuria de a trăi

58:35 - Beneficiile art-terapiei

01:06:08 - Recomandare de carte

01:08:04 - Mesaj de final

01:10:22 - Joc: Completează propoziția

01:12:22 - Outro

---------------------------------

Pe Ioana o găsești aici:

https://www.facebook.com/profile.php?id=100042599994199

---------------------------------

Recomandările din acest episod:

Cartea 'Rolul art-terapiei in obtinerea si consolidarea starii de bine', de Ioana Ruxandra Udrescu: https://www.editurauniversitara.ro/psihologie-6/rolul-art-terapiei-%C3%AEn-ob%C5%A3inerea-%C5%9Fi-consolidarea-st%C4%83rii-de-bine.html

---------------------------------

Pe mine mă găsești aici:

Facebook - https://www.facebook.com/Andreea.Hreniucc/

Facebook Brightside Books - https://www.facebook.com/brightsidebks/

Comunitatea Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/

Comunitatea de Whatsapp Mame Fără Filtre: https://chat.whatsapp.com/DeDVYpiSxDS5e2q9Fjuy9u

Pentru sugestii/întrebări/colaborări: mamefarafiltre@gmail.com

---------------------------------

Recomandări pentru dezvoltare personală:

Programul de Dream Management al Mirelei Oprea: https://www.cursuri.mirelaoprea.com/tu_si_visul_tau

Recenzia mea o găsești aici: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=6692844297505507&id=100003400083000

---------------------------------

Iar dacă dorești să susții acest proiect, o poți face aici:

https://www.buymeacoffee.com/MameFaraFiltre

---------------------------------

Nu uita să te abonezi la canal și să apeși clopoțelul pentru a fi mereu la curent cu noile episoade și surprize pe care le-am pregătit pentru tine!

Disclaimer: Aceasta descriere conține linkuri afiliate. Ca Asociat Amazon, pot primi un mic comision din achizițiile calificate, fără costuri suplimentare pentru tine.

#podcast #viatademama #terapie #hobby

Hai și tu in Comunitatea de Whatsapp Mame Fără Filtre: https://chat.whatsapp.com/DeDVYpiSxDS5e2q9Fjuy9u

Comunitatea de Facebook Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/

În acest episod, am avut-o ca invitată pe Ioana Udrescu, consilier pentru dezvoltare personală prin art-terapie și mama a doi băieți. Am discutat despre hobby-uri și rolul art-terapiei în obținerea stării de bine. 🌟

Ioana ne-a povestit despre reconversia sa profesională de la medic stomatolog la art-terapeut și consilier vocațional, subliniind importanța de a-ți urma pasiunile și de a face schimbări în viață, indiferent de vârstă. 💼➡️🎨

Ea ne-a dezvăluit diversele sale hobby-uri, de la sporturi precum karate tradițional 🥋, până la activități artistice și lectură 📚. Ioana a explicat cum aceste pasiuni contribuie la starea ei de bine și cum au ajutat-o să rămână fericită și echilibrată în viața de zi cu zi. 😊

Discuția noastră s-a adâncit în beneficiile art-terapiei 🎭, unde Ioana a explicat cum această formă de terapie poate ajuta la gestionarea stresului și la reconectarea cu bucuria de a trăi. Ea a împărtășit exerciții creative care pot fi aplicate pentru a cultiva o stare de bine și pentru a învăța să vedem partea plină a paharului. 🌈

Te las să descoperi energia molipsitoare a Ioanei, ascultând acest episod. ✨ Este o sursă de inspirație pentru oricine dorește să își urmeze pasiunile, să facă schimbări pozitive în viață și să își mențină o stare de bine, indiferent de provocările întâlnite. 🌟

---------------------------------

Pe Ioana o găsești aici:

https://www.facebook.com/profile.php?id=100042599994199

---------------------------------

Recomandările din acest episod:

Cartea 'Rolul art-terapiei in obtinerea si consolidarea starii de bine', de Ioana Ruxandra Udrescu: https://www.editurauniversitara.ro/psihologie-6/rolul-art-terapiei-%C3%AEn-ob%C5%A3inerea-%C5%9Fi-consolidarea-st%C4%83rii-de-bine.html

---------------------------------

Pe mine mă găsești aici:

Facebook - https://www.facebook.com/Andreea.Hreniucc/

Facebook Brightside Books - https://www.facebook.com/brightsidebks/

Comunitatea Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/

Comunitatea de Whatsapp Mame Fără Filtre: https://chat.whatsapp.com/DeDVYpiSxDS5e2q9Fjuy9u

Pentru sugestii/întrebări/colaborări: mamefarafiltre@gmail.com

---------------------------------

Recomandări pentru dezvoltare personală:

Programul de Dream Management al Mirelei Oprea: https://www.cursuri.mirelaoprea.com/tu_si_visul_tau

Recenzia mea o găsești aici: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=6692844297505507&id=100003400083000

---------------------------------

Iar dacă dorești să susții acest proiect, o poți face aici:

https://www.buymeacoffee.com/MameFaraFiltre

---------------------------------

Nu uita să te abonezi la canal și să apeși clopoțelul pentru a fi mereu la curent cu noile episoade și surprize pe care le-am pregătit pentru tine!

Disclaimer: Aceasta descriere conține linkuri afiliate. Ca Asociat Amazon, pot primi un mic comision din achizițiile calificate, fără costuri suplimentare pentru tine.

#podcast #viatademama #maternitate #provocari

Hai și tu in Comunitatea de Whatsapp Mame Fără Filtre: https://chat.whatsapp.com/DeDVYpiSxDS5e2q9Fjuy9u

Comunitatea de Facebook Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/

În acest episod, am adunat înțelepciunea și experiențele invitatelor din episoadele 02-07, care ne împărtășesc ce și-ar fi dorit să știe înainte de a deveni mame. Aceste mesaje sunt menite să ofere sprijin și claritate viitoarelor mame sau mamelor la început de drum, în speranța că se vor simți mai încrezătoare și mai pregătite pentru această călătorie minunată, dar uneori copleșitoare, numită maternitate.🤱❤️

---------------------------------

E02 - Invitat Anca Daescu: https://youtu.be/sBVVCn6elgk

E04 - Invitat Roxana Burnei: https://youtu.be/Lshpk-mTrvs

E05 - Invitat Irina Popescu: https://youtu.be/teaGFqMtiBg

E06 - Invitat Anca Ifrim: https://youtu.be/GHAIBG17bhY

E07 - Invitat Oana Maria Falup: https://youtu.be/RDvU7bXvXRk

---------------------------------

Pe mine mă găsești aici:

Facebook - https://www.facebook.com/Andreea.Hreniucc/

Facebook Brightside Books - https://www.facebook.com/brightsidebks/

Comunitatea Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/

Comunitatea de Whatsapp Mame Fără Filtre: https://chat.whatsapp.com/DeDVYpiSxDS5e2q9Fjuy9u

Pentru sugestii/întrebări/colaborări: mamefarafiltre@gmail.com

---------------------------------

Recomandări pentru dezvoltare personală:

Programul de Dream Management al Mirelei Oprea: https://www.cursuri.mirelaoprea.com/tu_si_visul_tau

Recenzia mea o găsești aici: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=6692844297505507&id=100003400083000

---------------------------------

Iar dacă dorești să susții acest proiect, o poți face aici:

https://www.buymeacoffee.com/MameFaraFiltre

---------------------------------

Nu uita să te abonezi la canal și să apeși clopoțelul pentru a fi mereu la curent cu noile episoade și surprize pe care le-am pregătit pentru tine!

Disclaimer: Aceasta descriere conține linkuri afiliate. Ca Asociat Amazon, pot primi un mic comision din achizițiile calificate, fără costuri suplimentare pentru tine.

#podcast #viatademama #maternitate #provocari

Hai și tu in Comunitatea de Whatsapp Mame Fără Filtre: https://chat.whatsapp.com/DeDVYpiSxDS5e2q9Fjuy9u

Comunitatea de Facebook Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/

În acest episod, am adunat înțelepciunea și experiențele invitatelor din episoadele 02-07, care ne împărtășesc ce și-ar fi dorit să știe înainte de a deveni mame. Aceste mesaje sunt menite să ofere sprijin și claritate viitoarelor mame sau mamelor la început de drum, în speranța că se vor simți mai încrezătoare și mai pregătite pentru această călătorie minunată, dar uneori copleșitoare, numită maternitate.🤱❤️

---------------------------------

E02 - Invitat Anca Daescu: https://youtu.be/sBVVCn6elgk

E04 - Invitat Roxana Burnei: https://youtu.be/Lshpk-mTrvs

E05 - Invitat Irina Popescu: https://youtu.be/teaGFqMtiBg

E06 - Invitat Anca Ifrim: https://youtu.be/GHAIBG17bhY

E07 - Invitat Oana Maria Falup: https://youtu.be/RDvU7bXvXRk

---------------------------------

Pe mine mă găsești aici:

Facebook - https://www.facebook.com/Andreea.Hreniucc/

Facebook Brightside Books - https://www.facebook.com/brightsidebks/

Comunitatea Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/

Comunitatea de Whatsapp Mame Fără Filtre: https://chat.whatsapp.com/DeDVYpiSxDS5e2q9Fjuy9u

Pentru sugestii/întrebări/colaborări: mamefarafiltre@gmail.com

---------------------------------

Recomandări pentru dezvoltare personală:

Programul de Dream Management al Mirelei Oprea: https://www.cursuri.mirelaoprea.com/tu_si_visul_tau

Recenzia mea o găsești aici: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=6692844297505507&id=100003400083000

---------------------------------

Iar dacă dorești să susții acest proiect, o poți face aici:

https://www.buymeacoffee.com/MameFaraFiltre

---------------------------------

Nu uita să te abonezi la canal și să apeși clopoțelul pentru a fi mereu la curent cu noile episoade și surprize pe care le-am pregătit pentru tine!

Disclaimer: Aceasta descriere conține linkuri afiliate. Ca Asociat Amazon, pot primi un mic comision din achizițiile calificate, fără costuri suplimentare pentru tine.

#podcast #viatademama #maternitate #provocari

Hai și tu in Comunitatea de Whatsapp Mame Fără Filtre: https://chat.whatsapp.com/DeDVYpiSxDS5e2q9Fjuy9u

Comunitatea de Facebook Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/

În acest episod, am adunat înțelepciunea și experiențele invitatelor din episoadele 09-14, care ne împărtășesc ce și-ar fi dorit să știe înainte de a deveni mame. Aceste mesaje sunt menite să ofere sprijin și claritate viitoarelor mame sau mamelor la început de drum, în speranța că se vor simți mai încrezătoare și mai pregătite pentru această călătorie minunată, dar uneori copleșitoare, numită maternitate.🤱❤️

---------------------------------

0:00 - Intro

0:41 - Florentina Berlan

1:37 - Olga Corochii

3:37 - Roxana Santa

4:42 - Laura Pascu

5:11 - Claudia Buneci

6:06 - Outro

---------------------------------

E09 - Invitat Florentina Berlan: https://youtu.be/wvAcWLAfVQc

E10 - Invitat Olga Corochii: https://youtu.be/56774OxX4uM

E12 - Invitat Roxana Santa: https://youtu.be/6_cyDYr-GSU

E13 - Invitat Laura Pascu: https://youtu.be/-Ntj6oU9pWU

E14 - Invitat Claudia Buneci:https://youtu.be/edUJRoi9gCY

---------------------------------

Pe mine mă găsești aici:

Facebook - https://www.facebook.com/Andreea.Hreniucc/

Facebook Brightside Books - https://www.facebook.com/brightsidebks/

Comunitatea Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/

Comunitatea de Whatsapp Mame Fără Filtre: https://chat.whatsapp.com/DeDVYpiSxDS5e2q9Fjuy9u

Pentru sugestii/întrebări/colaborări: mamefarafiltre@gmail.com

---------------------------------

Recomandări pentru dezvoltare personală:

Programul de Dream Management al Mirelei Oprea: https://www.cursuri.mirelaoprea.com/tu_si_visul_tau

Recenzia mea o găsești aici: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=6692844297505507&id=100003400083000

---------------------------------

Iar dacă dorești să susții acest proiect, o poți face aici:

https://www.buymeacoffee.com/MameFaraFiltre

---------------------------------

Nu uita să te abonezi la canal și să apeși clopoțelul pentru a fi mereu la curent cu noile episoade și surprize pe care le-am pregătit pentru tine!

Disclaimer: Aceasta descriere conține linkuri afiliate. Ca Asociat Amazon, pot primi un mic comision din achizițiile calificate, fără costuri suplimentare pentru tine.

#podcast #viatademama #dezvoltarepersonala #provocari

Hai și tu in Comunitatea de Whatsapp Mame Fără Filtre: https://chat.whatsapp.com/DeDVYpiSxDS5e2q9Fjuy9u

Comunitatea de Facebook Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/

Ascultă aici: https://youtu.be/M1FPRX__JZo

🎙️ "M-am biciuit și m-am acuzat de multe ori că nu sunt așa cum poate sunt alte mame."

În acest episod, am avut plăcerea de a discuta cu Luana Tărniceru, mama a doi băieți și fondatoarea magazinului online Funny Smart Creative, despre provocările maternității, redescoperirea de sine și alegerea carierei.

👶👦 În cei opt ani 'sabatici' în care s-a dedicat complet rolului de mamă, Luana a avut ocazia să se redescopere și să reflecteze asupra vieții sale. Ne împărtășește deschis cum este să crești copii într-o țară străină fără ajutor, despre limitarea timpului la ecrane a copiilor 📱🚫, despre lupta continuă cu auto-învinovățirea și despre cum comparațiile cu alte mame pot afecta stima de sine.

❤️ Este o discuție plină de vulnerabilitate și curaj, care ne amintește că nu suntem singure în aceste provocări și că împărtășirea experiențelor ne poate ajuta să ne susținem reciproc.

---------------------------------

Pe Luana o găsești aici:

Magazin online: https://www.etsy.com/uk/shop/FunnySmartCreative?ref=profile_header

---------------------------------

Recomandările din acest episod:

Cartea 'Calmer, Easier, Happier Boys', de Noël Janis-Norton: https://amzn.to/3VvQebN

Cartea 'Calmer Easier Happier Screen Time', de Noël Janis-Norton: https://amzn.to/3XdFAI1

Cartea 'The Miracle Morning', de Hal Elrod: https://amzn.to/3KT6oGp

Cartea 'The Magic', de Rhonda Byrne: https://amzn.to/3x8ZKbK

Teste:

https://viacharacter.org/

https://thestudent.ro/metoda-ikigai/

https://www.pemeserie.ro/index.php

https://woopmylife.org/en/home

https://www.16personalities.com/

https://genekeys.com/free-profile/

https://www.positiveintelligence.com/saboteurs/

https://www.psychologytoday.com/gb/tests/personality/emotional-intelligence-test

http://ww25.self-compasion.org/?subid1=20231104-1037-49dc-a407-010b7e7ee28d

https://wheeloflife.noomii.com/

https://globalhappiness.org/3-simple-tests-finding-authentic-self/

https://themindsjournal.com/geometric-shape-personality-test/

https://mihneafiran.ro/index.php?option=com_content&view=article&id=239&Itemid=697-de-lscher.html

---------------------------------

Pe mine mă găsești aici:

Facebook - https://www.facebook.com/Andreea.Hreniucc/

Facebook Brightside Books - https://www.facebook.com/brightsidebks/

Comunitatea Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/

Comunitatea de Whatsapp Mame Fără Filtre: https://chat.whatsapp.com/DeDVYpiSxDS5e2q9Fjuy9u

Pentru sugestii/întrebări/colaborări: mamefarafiltre@gmail.com

---------------------------------

Recomandări pentru dezvoltare personală:

Programul de Dream Management al Mirelei Oprea: https://www.cursuri.mirelaoprea.com/tu_si_visul_tau

Recenzia mea o găsești aici: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=6692844297505507&id=100003400083000

---------------------------------

Iar dacă dorești să susții acest proiect, o poți face aici:

https://www.buymeacoffee.com/MameFaraFiltre

---------------------------------

Nu uita să te abonezi la canal și să apeși clopoțelul pentru a fi mereu la curent cu noile episoade și surprize pe care le-am pregătit pentru tine!

Disclaimer: Aceasta descriere conține linkuri afiliate. Ca Asociat Amazon, pot primi un mic comision din achizițiile calificate, fără costuri suplimentare pentru tine.

#podcast #viatademama #dezvoltarepersonala #provocari

Hai și tu in Comunitatea de Whatsapp Mame Fără Filtre: https://chat.whatsapp.com/DeDVYpiSxDS5e2q9Fjuy9u

Comunitatea de Facebook Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/

🎙️ "M-am biciuit și m-am acuzat de multe ori că nu sunt așa cum poate sunt alte mame."

În acest episod, am avut plăcerea de a discuta cu Luana Tărniceru, mama a doi băieți și fondatoarea magazinului online Funny Smart Creative, despre provocările maternității, redescoperirea de sine și alegerea carierei.

👶👦 În cei opt ani 'sabatici' în care s-a dedicat complet rolului de mamă, Luana a avut ocazia să se redescopere și să reflecteze asupra vieții sale. Ne împărtășește deschis cum este să crești copii într-o țară străină fără ajutor, despre limitarea timpului la ecrane a copiilor 📱🚫, despre lupta continuă cu auto-învinovățirea și despre cum comparațiile cu alte mame pot afecta stima de sine.

❤️ Este o discuție plină de vulnerabilitate și curaj, care ne amintește că nu suntem singure în aceste provocări și că împărtășirea experiențelor ne poate ajuta să ne susținem reciproc.

---------------------------------

0:00 - Intro

2:00 - Despre Luana

8:24 - Am stat ore întregi la urgențe

11:20 - Cărțile de parenting vs. realitatea

12:49 - Găsirea soluțiilor în situații de criză

16:50 - Ani la rand a fost dezastru în casă

22:30 - Limitarea timpului la ecrane a copiilor

31:44 - Despre alegerea carierei și reconversia profesională

40:50 - Comparația cu alte mame

46:00 - M-am biciuit și m-am acuzat de multe ori că nu sunt așa cum poate sunt alte mame

47:35 - Cele mai importante lecții învățate

49:15 - Recomandare de carte

52:48 - Mesaj de final

57:38 - Joc: Completează propoziția

01:01:40 - Outro

---------------------------------

Pe Luana o găsești aici:

Magazin online: https://www.etsy.com/uk/shop/FunnySmartCreative?ref=profile_header

---------------------------------

Recomandările din acest episod:

Cartea 'Calmer, Easier, Happier Boys', de Noël Janis-Norton: https://amzn.to/3VvQebN

Cartea 'Calmer Easier Happier Screen Time', de Noël Janis-Norton: https://amzn.to/3XdFAI1

Cartea 'The Miracle Morning', de Hal Elrod: https://amzn.to/3KT6oGp

Cartea 'The Magic', de Rhonda Byrne: https://amzn.to/3x8ZKbK

Teste:

https://viacharacter.org/

https://thestudent.ro/metoda-ikigai/

https://www.pemeserie.ro/index.php

https://woopmylife.org/en/home

https://www.16personalities.com/

https://genekeys.com/free-profile/

https://www.positiveintelligence.com/saboteurs/

https://www.psychologytoday.com/gb/tests/personality/emotional-intelligence-test

http://ww25.self-compasion.org/?subid1=20231104-1037-49dc-a407-010b7e7ee28d

https://wheeloflife.noomii.com/

https://globalhappiness.org/3-simple-tests-finding-authentic-self/

https://themindsjournal.com/geometric-shape-personality-test/

https://mihneafiran.ro/index.php?option=com_content&view=article&id=239&Itemid=697-de-lscher.html

---------------------------------

Pe mine mă găsești aici:

Facebook - https://www.facebook.com/Andreea.Hreniucc/

Facebook Brightside Books - https://www.facebook.com/brightsidebks/

Comunitatea Mame Fără Filtre - https://www.facebook.com/groups/mamefarafiltre/

Comunitatea de Whatsapp Mame Fără Filtre: https://chat.whatsapp.com/DeDVYpiSxDS5e2q9Fjuy9u

Pentru sugestii/întrebări/colaborări: mamefarafiltre@gmail.com

---------------------------------

Recomandări pentru dezvoltare personală:

Programul de Dream Management al Mirelei Oprea: https://www.cursuri.mirelaoprea.com/tu_si_visul_tau

Recenzia mea o găsești aici: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=6692844297505507&id=100003400083000

---------------------------------

Iar dacă dorești să susții acest proiect, o poți face aici:

https://www.buymeacoffee.com/MameFaraFiltre

---------------------------------

Nu uita să te abonezi la canal și să apeși clopoțelul pentru a fi mereu la curent cu noile episoade și surprize pe care le-am pregătit pentru tine!

Disclaimer: Aceasta descriere conține linkuri afiliate. Ca Asociat Amazon, pot primi un mic comision din achizițiile calificate, fără costuri suplimentare pentru tine.