En este episodio hablamos de:

• Movimiento inteligente, conexión cuerpo-mente
• La importancia de la regulación del sistema nervioso
• El misticismo moderno y la nueva humanidad

Y mucho más.

Si te gustó está sesión te invito a escuchar:

• MDT131: Meditación de compasión al cuerpo, guiada por Mar del Cerro https://youtu.be/8Fs5Z3VlQ0Y
• MDT130: ¿Cómo la meditación transforma nuestro cerebro y todo nuestro cuerpo? Entrevista con Rafael López https://youtu.be/Ne_lM4pmrf4
• MDT247: Meditación escucha a tu cuerpo, guiada por Mar del Cerro https://youtu.be/W8Fx1Uug30w

Más acerca de Lea Kaufman:

• Su página: www.leakaufman.com
• Instagram: https://www.instagram.com/leakaufman_mi/
• Youtube: https://www.youtube.com/@KaufmanLea

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Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.

MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast

Producción, guión y voz: Marimar del Cerro

Coordinación general: Fernanda Vargas

Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio

Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio la Dra Ainhoa de Federico nos comparte un ejercicio que alivia la fatiga ocular, relaja los músculos alrededor de los ojos y reduce el estrés visual que puede surgir por el uso prolongado de pantallas, lectura o actividades que requieren enfoque cercano.

Si te gustó está sesión te invito a escuchar:

• MDT386: Tus emociones no procesadas están dañando tu vista, entrevista con la Dra Ainhoa de Federico
• MDT355: Relajación profunda para mentes inquietas, guiada por Mar del Cerro https://youtu.be/6OU-eXl7gJE
• Gracias ojos. Día #103 https://youtu.be/6f4hJKj7nJI

Más acerca de la Dra Ainhoa de Federico

• Su página: https://volveraverclaro.com/
• Instagram: https://www.instagram.com/ainhoadefederico
• Cursos gratuitos: https://vip.volveraverclaro.com/lista-vip

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Producción, guión y voz: Marimar del Cerro

Coordinación general: Fernanda Vargas

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¡Gracias equipo por hacer esto posible!

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En este episodio hablamos de:

• La relación de las emociones y la vista.
• Hábitos para descansar los ojos.
• Las causas profundas de los problemas de visión.

Y mucho más.

Si te gustó está sesión te invito a escuchar:

• MDT135: Meditación Mindfulness a una emoción https://youtu.be/NRLgW0vPQTk
• MDT053: ¿Cómo generar y promover emociones positivas? Entrevista con Nash Amayahttps://youtu.be/_VXkeg3CbVg
• Gracias enojo. Día #017 https://youtu.be/o19CdQ9zybQ

Más acerca de la Dra Ainhoa de Federico

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Producción, guión y voz: Marimar del Cerro

Coordinación general: Fernanda Vargas

Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio

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