Narzissmus und toxische Beziehungen - jetzt sprechen wir

Auteur(s): Jennyfer Wörner | www.narzissmus-coach.de
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  • Résumé

  • „Narzissmus und toxische Beziehungen – Jetzt sprechen wir“ ist der Podcast für alle, die sich in einer toxischen Beziehung befinden, eine solche Beziehung hinter sich haben oder unsicher sind, ob ihre aktuelle Beziehung toxisch ist. Ich bin Jennyfer, Coach und Beraterin für Menschen in und nach toxischen Beziehungen. Mit einem Master in Coaching und Beratung und meiner wissenschaftlichen Forschung zu Trennungen von narzisstischen Partnern kombiniere ich fundiertes Wissen zu toxischen Beziehungen mit meinen eigenen Erfahrungen als ehemals Betroffene. In jeder Folge hören wir zunächst die Geschichte einer Person, die sich noch in einer toxischen Beziehung befindet oder diese verlassen konnte. Im Anschluss daran ordne ich die typischen Muster der Geschichte ein, erkläre die Mechanismen dahinter und zeige Wege auf, wie man sich befreien oder einen besseren Umgang damit finden kann. Die Menschen, die hier ihre Geschichten teilen, berichten offen von Selbstzweifeln, Manipulation und emotionalem Missbrauch in ihren Beziehungen – und davon, wie sie es geschafft haben, sich daraus zu lösen. Die Geschichten sind dabei so vielfältig wie die Beziehungen selbst: schwierige Beziehungen zu Müttern und Vätern, komplexe Eltern-Kind-Beziehungen, die bis ins Erwachsenenalter nachwirken; Partnerschaften, in denen Menschen systematisch klein gemacht und kontrolliert werden; Vorgesetzte, die ihre Machtposition missbrauchen; und Freundschaften, die mehr nehmen als geben. Sie zeigen Facetten von emotionalem und körperlichem Missbrauch, von Gaslighting, emotionaler Erpressung, Kontrollverhalten und weiteren Formen von Gewalt. Betroffene schildern, wie sie in diese Beziehungen geraten sind, die Manipulation erkannt haben und welche Wege sie fanden, damit umzugehen oder sich zu befreien. Dieser Podcast richtet sich an: | Menschen in toxischen Partnerschaften | Erwachsene Kinder narzisstischer Eltern | Betroffene von Missbrauch und Manipulation | Menschen, die sich fragen „Bin ich in einer toxischen Beziehung?“ | Personen, die unter Gaslighting und emotionaler Gewalt leiden | Angehörige und Freunde von Betroffenen | Menschen auf dem Weg der Heilung nach narzisstischem Missbrauch Die Geschichten zeigen: Du bist nicht allein. Was du erlebst, hat einen Namen. Und es gibt auch für dich einen Weg aus der toxischen Beziehung. Deine Jennyfer von www.narzissmus-coach.de Trigger-Warnung: In diesem Podcast sprechen wir über psychische und körperliche Gewalt. Zum Schutz der Betroffenen werden alle Namen und identifizierenden Details geändert. Neue Folgen erscheinen alle zwei Wochen.
    © 2024 Jennyfer Wörner
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Épisodes
  • "In Paula habe ich meine Meisterin gefunden" – Wenn Narzissmus auf Narzissmus trifft (Richard Teil 2)

    "In Paula habe ich meine Meisterin gefunden" – Wenn Narzissmus auf Narzissmus trifft (Richard Teil 2)
    Feb 16 2025
    Richard befindet sich in einer tiefen persönlichen Krise. Seine On-off-Beziehung mit Paula zwingt ihn, sich selbst und seine bisherigen Beziehungsmuster zu hinterfragen. Eigentlich wollte er herausfinden, was mit Paula nicht stimmt – doch bei seiner Recherche stieß er unerwartet auf sich selbst: zum ersten Mal erkennt er seine eigenen narzisstischen Muster. Während sein Leben auseinanderfällt – Job weg, Paula weg, eine weitere Beziehung gescheitert, seine Wohnung kurz vor der Räumung – wird ihm bewusst, dass er selbst einen großen Anteil an seinen gescheiterten Beziehungen trägt. Doch diesmal ist etwas anders: In früheren Partnerschaften behielt er durch Manipulation die Kontrolle, doch mit Paula erlebt er die Umkehrung der Macht. Sie setzt aggressive und manipulative Strategien ein und entfacht eine explosive Dynamik. Richard erzählt, wie diese Beziehung ihn emotional gefangen nimmt, wie Lovebombing, Gaslighting, Manipulation und Hoovering in diesem toxischen Konstrukt wirken – und was passiert, wenn zwei Menschen mit narzisstischem Persönlichkeitsstil aufeinandertreffen. Ein intensives Gespräch über Machtspiele, emotionale Abhängigkeit und die zerstörerische Dynamik narzisstischer Beziehungen – schonungslos, tiefgehend und zum Nachdenken anregend.
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    1 h et 9 min
  • Ein Narzisst spricht Klartext - Richards ehrliche Antworten auf unbequeme Fragen

    Ein Narzisst spricht Klartext - Richards ehrliche Antworten auf unbequeme Fragen
    Feb 2 2025
    Richard sagt von sich selbst, er sei ein Narzisst, wie er im Buche steht. In diesem Gespräch gewährt er tiefe Einblicke in seine Gedankenwelt – ungeschönt, direkt und ohne Ausflüchte. Er spricht über seine fehlende Empathie, sein Unvermögen, Reue zu empfinden, und seine unerfüllte Sehnsucht nach Liebe. Warum sabotiert er Beziehungen immer wieder? Wieso lernt er nichts aus vergangenen Fehlern? Und was empfindet er wirklich, wenn er Frauen verletzt? Wir sprechen darüber, ob er seine Partnerinnen bewusst manipuliert, ob er wirklich bei jeder neuen Frau glaubt, endlich die EINE gefunden zu haben – und warum er aus vergangenen Beziehungen nichts gelernt hat. Er erzählt, was es mit ihm macht zu wissen, dass viele seiner Ex-Partnerinnen nach der Beziehung mit ihm in therapeutische Behandlung mussten, und was Liebe für ihn überhaupt bedeutet. Dabei geht es um zentrale Dynamiken narzisstischer Beziehungen: Lovebombing, Gaslighting, Manipulation und Hoovering. Warum braucht er nach jeder Trennung sofort eine neue Frau? Warum kann er keine Grenzen akzeptieren? Und wie spielt Kontrolle eine zentrale Rolle in seinem Verhalten? In diesem ehrlichen Gespräch beschreibt Richard, wie er Beziehungen kontrolliert, warum er sich nach Nähe sehnt und sie doch immer wieder zerstört – und wieso er sich selbst oft nicht versteht. Ein seltenes und intensives Interview über narzisstischen Missbrauch, emotionale Abhängigkeit und toxische Beziehungsmuster.
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    1 h et 4 min
  • Mit nicht mehr als einem Koffer in der Hand rannte sie um ihr Leben: Zoes Geschichte (Teil 2)

    Mit nicht mehr als einem Koffer in der Hand rannte sie um ihr Leben: Zoes Geschichte (Teil 2)
    Jan 19 2025
    In Teil 2 von Zoes Geschichte erfahren wir, wie sie sich aus den tiefen Schatten ihrer Kindheit und Jugend befreite. Aufgewachsen in einem toxischen Elternhaus, geprägt von emotionaler Kälte, Manipulation und fehlender Geborgenheit, suchte sie Zuflucht in Selbstverletzung und Drogen. Zoe berichtet, wie sie durch schmerzhafte Erfahrungen, toxische Beziehungen und Verluste hindurchging – bis sie schließlich alles verlor, was sie hatte. Doch trotz aller Rückschläge fand sie die Kraft, ihr Leben neu aufzubauen. Heute lebt Zoe ein selbstbestimmtes Leben, das von Heilung und innerem Wachstum geprägt ist. Diese Folge ist ein Appell an Eltern und alle, die sich mit den Langzeitfolgen toxischer Beziehungen auseinandersetzen. Zoes Geschichte zeigt eindringlich, wie wichtig es ist, Verantwortung zu übernehmen – nicht nur für sich selbst, sondern auch für die nächste Generation. Triggerwarnung: Diese Episode thematisiert emotionalen Missbrauch, Selbstverletzung, Sucht und Gewalt.
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    1 h

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