Nourish your soul

Auteur(s): Mag. Katharina Wind & Paula Mauser BEd BSc
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  • Résumé

  • Stell dir vor, du könntest wieder vollkommen im Einklang mit deinem Körper sein – und das ganz ohne Druck oder Stress. 🧘🏼‍♀️ In diesem Podcast zeigen wir dir, wie du mithilfe einer ganzheitlichen Perspektive einen natürlichen, entspannten Umgang mit deinem Körper und mit Essen entwickelst – oder sogar wiederentdeckst. 🌱 Ja, es ist möglich, Glaubenssätze zu transformieren, dich in deinem Körper wieder wohl zu fühlen und das Thema völlig frei und mit Freude zu erleben! Du kannst wieder mit Leichtigkeit essen, dich dabei großartig fühlen und ganz nebenbei neue Energie tanken. Und genau dabei unterstützen wir dich – Schritt für Schritt. 🌀 Die Kraft, die dir dadurch zur Verfügung steht, wird dich nicht nur stärken, sondern dich regelrecht beflügeln! ✨ Nourish your Soul! Schön, dass du da bist! 💖
    Alle Rechte bei Katharina Wind & Paula Mauser
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Épisodes
  • 51 | Verborgener Genuss – Heimliches Essen und seine Geheimnisse

    51 | Verborgener Genuss – Heimliches Essen und seine Geheimnisse
    Nov 27 2024
    In der heutigen Folge widmen wir uns dem Thema „heimliches Essen“. Obwohl die meisten Betroffenen denken, sie sind damit allein, ist es ein sehr weit verbreitetes Phänomen. Nicht selten ist es mit Schuld- und Schamgefühlen überlagert, was sich oft als extreme Belastung und Beeinträchtigung äußert. Deshalb holen wir dieses Tabuthema heute quasi ins Licht und betrachten es von verschiedenen Blickwinkeln aus. Woher stammt das Verhalten? Was hat es mit „Good food vs. Bad food“ (Folge 7 vom 24.01.2024) und mit „Stress und dem autonomen Nervensystem“ (Folge 9 vom 07.02.2024) zu tun? Und kann es sein, dass es gar nicht so schlimm ist, wie viele meinen? Vielleicht erfüllt es sogar einen wichtigen Zweck und vielleicht hat unser innerer Rebell mit dem heimlichen Essen eine eigentlich gute Mission. Nämlich uns bei Essensentscheidungen endlich nicht mehr von uns selbst und anderen so reglementieren und maßregeln zu lassen. Hört rein und fühlt euch gleich besser! Schaut auch auf unserer Homepage vorbei, dort könnt ihr euch gleich eure Gratismeditation holen und einen entspannteren Zugang zum Thema Ernährung genießen!
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    38 min
  • 50 | „Embodiment“ – Was soll das sein?

    50 | „Embodiment“ – Was soll das sein?
    Nov 20 2024
    Heute sprechen wir über Embodiment. Es ist ein Wort, das wir oft verwenden, dessen Definition jedoch nicht so leichtfällt. Das deutsche Äquivalent „Verkörperung“ trifft es nicht wirklich, weshalb sich der englische Begriff auch im deutschen Sprachraum durchgesetzt hat. Per definitionem ist Embodiment etwas, das jeder Mensch nur für sich selbst spüren kann. Denn es geht darum, wann DU in DEINEM Körper bist, wann DU eins mit dir selbst und deiner Umgebung, dem Moment bist. Trotzdem versuchen wir in dieser Folge ausführlicher darüber zu sprechen, was man sich darunter vorstellen kann und wie man Embodiment quasi üben kann. Hört rein und spürt selbst, was davon für euch stimmig ist!
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    33 min
  • 49 | Kein Gluten, kein Problem?

    49 | Kein Gluten, kein Problem?
    Nov 13 2024
    In der heutigen Folge geht es um Gluten. Was ist es? Und kann es wirklich zum Problem werden? Ist „glutenfrei“ nur ein Hype oder steckt mehr dahinter? Wir widmen uns all diesen Fragen und schauen uns zum Beispiel an, welche Symptome eventuell mit einer Glutensensitivität zusammenhängen könnten. Auch die Verbindung zwischen Autoimmunerkrankungen und Gluten wird behandelt. Und natürlich sprechen wir auch ausführlich darüber, wie man herausfinden kann, ob ein Problem mit Gluten vorliegt und wie man lösungsorientiert damit umgehen kann.
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    35 min

Ce que les auditeurs disent de Nourish your soul

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