Was machst du eigentlich genau, Johanna?

Diese Frage höre ich immer wieder – völlig zu Recht. Denn wenn du schon eine Weile hier mitliest oder reinhörst, weißt du: Ich habe nicht den klassischen Weg gewählt.

Ich war Illustratorin.
Ich hatte einen Papeterie-Shop.
Ich habe Kurse verkauft, Menschen beim Online-Business-Aufbau unterstützt, Marketing-Strategien entworfen, ein neues Leben gegründet – und jetzt?

Jetzt helfe ich Menschen, für sich loszugehen. Nur wie genau? Das weiß ich auch nicht immer zu 100 % – aber genau darum geht’s in dieser Folge.

🎙 Ich nehme dich mit hinter die Kulissen:

• Warum sich mein Angebot ständig weiterentwickelt
• Was ich in den letzten 20 Jahren alles gemacht habe (Spoiler: ganz schön viel)
• Und wie DU mir dabei helfen kannst, herauszufinden, was ich dir heute wirklich geben will
• Plus: Mein neuester Plan in Sachen Moderation und Komparse (kein Witz!)
• 
  

✨ Am Ende wartet eine Mini-Umfrage auf dich – ganz easy, dauert nur 3 Minuten, aber hilft mir enorm.
👉 Hier geht’s zur Umfrage

Let’s figure this out together. 💛

Erwähnte Links:

Hilf mir! Zum Feedback-Bogen: https://johannafritz.de/umfrage

Kapitel

00:00 Reflexion zum Geburtstag

03:03 Berufliche Identität und Selbstwert

05:53 Hobbys und persönliche Entwicklung

08:37 Ehrenamt und Gemeinschaftsgefühl

11:52 Finanzen und neue Herausforderungen

14:41 Sinnkrisen und berufliche Neuorientierung

20:54 Die Vielfalt des Online-Business

24:13 Berufliche Neuorientierung und persönliche Entwicklung

28:47 Die Zone of Genius entdecken

32:24 Rückblick auf frühere Leidenschaften und Hobbys

38:51 Zukunftsvisionen und neue Möglichkeiten

Du willst etwas verändern. Aber: Warum fällt es trotzdem so schwer, ins Tun zu kommen?

In dieser Folge sprechen wir darüber:

• Warum Klarheit zwar der erste Schritt ist – aber noch keine Veränderung bewirkt
  

• Warum Motivation allein nicht reicht und wie du stattdessen Momentum aufbaust
  

• Wie du mit der 72-Stunden-Regel ins Handeln kommst
  

• Warum dein DISG-Persönlichkeitstyp eine Rolle spielt, wenn du dranbleiben willst
  

• Und was dich wirklich zurückhält – Stichwort: erlernte Hilflosigkeit
  

💡 Forscher wie Martin Seligman haben schon in den 60er-Jahren gezeigt, dass nicht das Erlebnis selbst, sondern das Gefühl, keinen Einfluss zu haben, Menschen davon abhält, aktiv zu werden. 📖 Hier findest du eine Einführung in die Studie zur erlernten Hilflosigkeit (engl.)

Und: Am Ende der Folge bekommst du einen echten „Let’s go“-Boost! Denn genau dafür habe ich Second of Change entwickelt – damit du nicht nur weißt, was du willst, sondern es wirklich umsetzt.

Erwähnte Links:

• Programm Second of Change → johannafritz.de/soc

02:51 Webinar und Online-Programm: Second of Change

05:39 Die Bedeutung von Klarheit und Motivation

08:48 Momentum und die 72-Stunden-Regel

11:40 Hindernisse überwinden: Alte Muster und Glaubenssätze

14:26 Erlernte Hilflosigkeit und persönliche Veränderung

17:42 Veränderung und Kontrolle zurückgewinnen

19:01 Die verschiedenen Dis-Typen und ihre Herausforderungen

20:20 Die Bedeutung von Pausen und Routinen

22:10 Individuelle Veränderungsstrategien

24:42 Der Einfluss von Social Media auf das eigene Tempo

26:29 Der Weg zur persönlichen Veränderung und Unterstützung

Du willst etwas in deinem Leben verändern – aber irgendwie passiert… nichts? Dann ist diese Folge für dich.

Johanna hat ChatGPT gefragt: Was sind die häufigsten Gründe, warum Frauen ab 40 sich nicht verändern – obwohl sie es wollen? Die Antworten:

👉 Bedürfnisse anderer immer vor die eigenen stellen

👉 Angst, etwas zu verlieren

👉 Nie gelernt, wie Veränderung geht – ohne Schuldgefühle

👉 Warten auf den perfekten Plan

In dieser Folge geht Johanna auf genau diese Blockaden ein, teilt persönliche Erfahrungen & Aha-Momente – und zeigt dir, wie du endlich den ersten Schritt machst.

💡 Plus: eine Mini-Übung, mit der du sofort herausfindest, was dein nächster Move sein kann.

🎧 Jetzt reinhören – und wenn du tiefer einsteigen willst: Melde dich gleich zum Webinar am 21. Mai an!

👉 johannafritz.de/jetzt

Kapitel:

00:00 Einführung in das Thema Veränderung ab 40

01:51 Die Suche nach Sinn im Leben

04:32 Hindernisse für Veränderungen bei Frauen ab 40

07:24 Die Bedeutung von Selbstfürsorge

10:39 Die Angst vor Verlust und Veränderung

13:31 Der erste Schritt: Loslassen

16:17 Praktische Tipps zur Selbstverwirklichung

18:42 Veränderung und Wachstum

21:49 Die Angst vor Enttäuschung

25:44 Der perfekte Plan und der erste Schritt

30:31 Klarheit durch Bewegung

34:47 Das Leben in vollen Zügen leben

Erwähnte Links:

• • Melde dich kostenlos zum Webinar am 21.5. um 10 Uhr an „Finde heraus, wie du tickst und bring dein Leben (wieder) auf Kurs”: https://johannafritz.de/jetzt

  • Instagram Post: 4 Gründe, warum du nicht losgehst