I kvällens avsnitt pratar jag om hur lätt vi fokuserar på det negativa. Om du får 100 kommentarer på ett inlägg och en av dem är negativ, vilken kommentar är det du kommer att fokusera på? När något är 1% dåligt brukar du då lägga fokus på den enda procenten? Väljer du att gå in i det negativa som händer så upplever du snart att hela ditt liv är negativt. Var försiktig med var du lägger ditt fokus. Märker du att du börjar bli negativ, försök att fokusera på det positiva, så att du inte fastnar i ältandet.

I kvällens avsnitt pratar jag om vår vilja till att värdera något. Brukar du värdera en händelse som negativ eller positiv? När du värderat en händelse som negativ kan du då acceptera att det finns positiva delar i händelsen? Kan en händelse bara vara, eller måste den vara positiv eller negativ? Det som lätt händer när vi värderar en händelse som negativ är att vi känner skuld eller skam, när vi ser de positiva delarna av händelsen. Försök att inte värdera mer än vad du behöver, det är okej att något bara är. Alla händelser är positiva och negativa. Låt oss nyfiket reflektera över detta tillsammans i kvällens ansnitt.

I kvällens avsnitt pratar jag om skillnaden på att lösa saker för att jag måste jämfört med att ta ett genomtänkt beslut. Har du någon gång tagit ett beslut för att du måste? Avvaktar du med dina beslut tills du har gett dig utrymme att tänka igenom beslutet och biverkningarna som beslutet kommer att leda till? Vet du att om du inte agerar så har du också tagit ett beslut? Tar du korta och snabba beslut så är resultatet oftast kortvarigt bra. Tar du genomtänkta beslut får du större chans till ett långsiktigt bra beslut. Låt oss nyfiket reflektera över detta tillsammans i kvällens avsnitt.