No episódio de hoje, explicamos a razão pela qual você deve tomar café da manhã se está começando a vida fitness agora e também o porquê do Victor não tomar café da manhã (será hipocrisia dele?)... 

Qual a verdadeira importância do Whey Protein? Será que realmente ajuda na dieta? 

E de onde surgiu essa afirmação de que comer carboidrato a noite engorda? Já adianto que existe um fundamento mas........... Vai ter que assistir!  

 Aprenda dicas práticas sobre como obter os melhores resultados na sua vida fitness, afinal, você também pode ser fit! 

 ----------------------------------------------------------------------- 

 ✅ Instagram Oficial  

@podserfit - https://www.instagram.com/podserfit/ 

ANFITRIÕES: 

@raphasaadi - https://www.instagram.com/raphasaadi/

@nutri.victorabrao - https://www.instagram.com/nutri.victorabrao/  

🧠 Método Dieta Inteligente - https://nutri.victorabrao.com.br/mdi-podcast 

💍 Loja on-line de acessórios em prata 925 da Rapha https://fidario.com.br/  - Instagram: @fida.rio   

🚨 Marca de Roupas Fitness & Íntimas lindas e com melhor custo-benefício: https://www.aqnsport.com.br/  - Cupom raphasaadi ou scar para ter desconto no site.   

🚨 Pasta de amendoim em pó: https://betterpb.com.br/ - Cupom RAPHA ou SCAR para ter desconto.    

🚨 Suplementos de qualidade: https://www.duxnutrition.com/ - Cupom RAPHA ou SCAR para ter 15% de desconto além dos descontos do site.

Nossa convidada de hoje é influenciadora digital, social media, empreendedora e uma BELAAA "marketeira"! Nesse episódio, conversamos muito sobre as influências positivas e negativas do marketing nas nossas vidas e como impactam na nossa saúde física e mental. 

----------------------------------------------------------------------- 

✅ Instagram Oficial  

@podserfit - https://www.instagram.com/podserfit/ 

ANFITRIÕES: 

@raphasaadi - https://www.instagram.com/raphasaadi/

@nutri.victorabrao - https://www.instagram.com/nutri.victorabrao/  

CONVIDADA: 

@caroolfigueiras - https://www.instagram.com/caroolfigueiras/   

🧠 Método Dieta Inteligente - https://nutri.victorabrao.com.br/mdi-podcast 

💍 Loja on-line de acessórios em prata 925 da Rapha https://fidario.com.br/  - Instagram: @fida.rio   

🚨 Marca de Roupas Fitness & Íntimas lindas e com melhor custo-benefício: https://www.aqnsport.com.br/  - Cupom raphasaadi ou scar para ter desconto no site. (Nossa convidada também tem o cupom cfigueiras)  

🚨 Pasta de amendoim em pó: https://betterpb.com.br/ - Cupom RAPHA ou SCAR para ter desconto.  (Nossa convidada também tem o cupom cfigueiras)  

🚨 Suplementos de qualidade: https://www.duxnutrition.com/ - Cupom RAPHA ou SCAR para ter 15% de desconto além dos descontos do site.  (Nossa convidada também tem o cupom cfigueiras)

Nesse episódio, trouxemos dois atletas profissionais e campeões no MMA e jiu jitsu para contar algumas histórias (muito boas) e experiências que viveram no esporte, em seus anos de trajetória. 

Vocês vão amar ver de perto esse caminho difícil, engrandecedor e gratificante que o esporte traz.

----------------------------------------------------------------------- 

✅ Instagram Oficial  @podserfit - https://www.instagram.com/podserfit/ 

ANFITRIÕES: 

@raphasaadi - https://www.instagram.com/raphasaadi/

@nutri.victorabrao - https://www.instagram.com/nutri.victorabrao/

CONVIDADOS: 

@alexandrevieirabjj - https://www.instagram.com/alexandrevieirabjj/

@spartanfreitas - https://www.instagram.com/spartanfreitas/

🥋 🥊 Projeto social que oferece aulas gratuitas de Jiu-Jitsu/Boxe em St.Teresa e Catumbi: https://www.instagram.com/espartanosdesantateresa/ 

🧠 Método Dieta Inteligente - https://nutri.victorabrao.com.br/mdi-podcast 

💍 Loja on-line de acessórios em prata 925 da Rapha https://fidario.com.br/  - Instagram: @fida.rio   

🚨 Marca de Roupas Fitness & Íntimas lindas e com melhor custo-benefício: https://www.aqnsport.com.br/  - Cupom raphasaadi para ter mais 10% de desconto, além dos descontos do site.  

🚨 Pasta de amendoim em pó: https://betterpb.com.br/ - Cupom RAPHA ou SCAR para ter desconto.   

🚨 Suplementos de qualidade: https://www.duxnutrition.com/ - Cupom RAPHA ou SCAR para ter 15% de desconto além dos descontos do site.

Voltamos do recesso para começar 2023 com tudo. Nada melhor do que uma convidada tão especial como a Karol. Nesse episódio, conversamos sobre sua transição de carreira da advocacia para a nutrição, sobre vida fitness X maternidade, fisiculturismo, saúde física e mental... Vocês vão amar! 

----------------------------------------------------------------------- 

✅ Instagram Oficial  

@podserfit - https://www.instagram.com/podserfit/ 

ANFITRIÕES: 

@raphasaadi - https://www.instagram.com/raphasaadi/

@nutri.victorabrao - https://www.instagram.com/nutri.victorabrao/  

CONVIDADA: 

@karolmartinsfs - https://www.instagram.com/karolmartinsfs/   

🧠 Método Dieta Inteligente - https://nutri.victorabrao.com.br/mdi-podcast  

💍 Loja on-line de acessórios em prata 925 da Rapha - https://fidario.com.br/ - Instagram: @fida.rio (cupom de desconto PODSERFIT)

🚨 Marca de Roupas Fitness & Íntimas lindas e com melhor custo-benefício: https://www.aqnsport.com.br/  - Cupom raphasaadi para ter mais 10% de desconto, além dos descontos do site.  

🚨 Pasta de amendoim em pó: https://betterpb.com.br/ - Cupom RAPHA ou SCAR para ter desconto.  

🚨 Suplementos de qualidade: https://www.duxnutrition.com/ - Cupom RAPHA ou SCAR para ter 15% de desconto além dos descontos do site.   

No último episódio de 2022, tentamos fazer uma retrospectiva improvisada (por que esse vídeo foi ZERO planejado) mas acabamos nos envolvendo demais em diversos assuntos fitness e não teve muita retrospectiva... Pelo menos, não faltou conteúdo bom e muita risada! 

 -----------------------------------------------------------------------  

✅ Instagram Oficial  @podserfit - https://www.instagram.com/podserfit/ 

ANFITRIÕES: 

Rapha Saadi - @raphasaadi 

Victor Abrão - @nutri.victorabrao   

🧠 Método Dieta Inteligente - https://nutri.victorabrao.com.br/mdi-podcast 

🚨 Marca de Roupas Fitness & Íntimas lindas e com melhor custo-benefício: https://www.aqnsport.com.br/  - Cupom raphasaadi para ter mais 10% de desconto, além dos descontos do site.  

🚨 Pasta de amendoim em pó: https://betterpb.com.br/ - Cupom RAPHA ou SCAR para ter desconto.

💍 Loja on-line de acessórios em prata 925 da Rapha 

https://fidario.com.br/  - Instagram: @fida.rio

Nossa convidada de hoje é uma musa fitness teen, que conquistou um shape incrível com apenas 17 anos, fruto de conhecimento, esforço e disciplina na direção certa.

-----------------------------------------------------------------------

✅ Instagram Oficial

@podserfit - https://www.instagram.com/podserfit/

ANFITRIÕES:

Rapha Saadi - @raphasaadi

Victor Abrão - @nutri.victorabrao

CONVIDADA:

Gabi Roale - @fitbygabi

🧠 Método Dieta Inteligente - https://nutri.victorabrao.com.br/mdi-podcast

🚨 Marca de Roupas Fitness & Íntimas lindas e com melhor custo-benefício: https://www.aqnsport.com.br/  - Cupom raphasaadi para ter mais 10% de desconto, além dos descontos do site.

🚨 Pasta de amendoim em pó: https://betterpb.com.br/ - Cupom RAPHA ou SCAR para ter desconto. (nossa convidada também tem o cupom GABI)

💍 Loja on-line de acessórios em prata 925 da Rapha https://fidario.com.br/  - Instagram: @fida.rio

Nossa convidada de hoje é blogueira que ama compartilhar seu estilo de vida saudável e sem neuras, para influenciar positivamente na sua vida e tenho certeza que você vai amaaaar! 

-----------------------------------------------------------------------  

✅ Instagram Oficial  

@podserfit - https://www.instagram.com/podserfit/ 

ANFITRIÕES: 

Rapha Saadi - @raphasaadi 

Victor Abrão - @nutri.victorabrao   

CONVIDADA: 

Letícia Fonseca - @_leticiafonseca_   

🧠 Método Dieta Inteligente - https://nutri.victorabrao.com.br/mdi-podcast  

🚨 Marca de Roupas Fitness & Íntimas lindas e com melhor custo-benefício: https://www.aqnsport.com.br/  - Cupom raphasaadi para ter mais 10% de desconto, além dos descontos do site.  

🚨 Pasta de amendoim em pó: https://betterpb.com.br/ - Cupom RAPHA ou SCAR para ter desconto.   

💍 Loja on-line de acessórios em prata 925 da Rapha https://fidario.com.br/  - Instagram: @fida.rio

Nossa convidada de hoje é uma influenciadora muito especial, que já viveu na pele uma transformação incrível e hoje se dedica a inspirar milhares de pessoas a viverem seu estilo de vida saudável.

-----------------------------------------------------------------------

✅ Instagram Oficial  

@podserfit - https://www.instagram.com/podserfit/ 

ANFITRIÕES: 

Rapha Saadi - @raphasaadi 

Victor Abrão - @nutri.victorabrao   

CONVIDADA: 

Karol Meireles - @karolfmeireles   

Menções no vídeo: 

🧠 Método Dieta Inteligente:  https://metododietainteligente.com.br/  

🚨 Marca de Roupas Fitness & Íntimas lindas e com melhor custo-benefício:  https://www.aqnsport.com.br/  - Cupom raphasaadi para ter mais 10% de desconto, além dos descontos do site. (a convidada também possui o cupom karolfmeireles)  

🚨 Pasta de amendoim em pó:  https://betterpb.com.br/ - Cupom RAPHA ou SCAR para ter desconto.  (a convidada também possui o cupom karolfmeireles)  

💍 Loja on-line de acessórios em prata 925 da Rapha:  https://fidario.com.br/  - Instagram: @fida.rio