Schlaf ist entscheidend für unsere psychische Gesundheit – doch was können wir tun, um besser zu schlafen? In dieser Folge erfährst Du, was Schlafhygiene bedeutet und wie Du durch einfache Tipps und Routinen Deine Schlafqualität verbessern kannst. Von der idealen Schlafumgebung bis zu entspannten Abendritualen – alles, was Du für erholsame Nächte wissen musst.

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Hier geht es zum YouTube-Kanal "Pfleger Kai": https://www.youtube.com/@PflegerKai

In dieser ersten Folge von "Pfleger Kai" spreche ich über ein Thema, das viele beschäftigt: Wo liegt der Unterschied zwischen einer Depression und einfacher Traurigkeit? Gemeinsam werfen wir einen Blick auf Symptome, Dauer, Ursachen und die Auswirkungen auf das Leben. Was macht eine Depression so vielschichtig und warum ist es wichtig, sie ernst zu nehmen? Eine kompakte Einführung in die Welt der psychischen Gesundheit.

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In dieser Einführungsfolge stelle ich mich kurz vor und erkläre, worum es in diesem Podcast geht. Als Psychiatriepfleger teile ich Einblicke in die Welt der psychischen Gesundheit, kläre über wichtige Themen wie Depression, Burnout und Suizidgedanken auf und zeige, wie wir Vorurteile gegenüber der Psychiatrie abbauen können. Erfahre, was dich in den kommenden Folgen erwartet und warum es sich lohnt, dabei zu sein. Ein Podcast für alle, die mehr über mentale Gesundheit erfahren möchten – direkt, verständlich und empathisch.