Verso la fine della pausa natalizia, mi sono trovata a riflettere su come i giorni tra Natale e Capodanno sono sempre stati per me giorni un po’ vuoti.

E’ quando cala l’adrenalina dopo i festeggiamenti, i regali, il troppo cibo e le grandi aspettative.

Negli ultimi anni ho realizzato che il vuoto che portano questi giorni, è in realtà qualcosa di cui fare tesoro.

Contrariamente a quello che ci viene imposto da fuori, al grido di

“hai già pensato al tuo nuovo anno?”

“programmiamo insieme il tuo 2025 da ora per viverlo al meglio”

“se non arrivi ai primissimi giorni del nuovo anno con le idee chiare, ti perdi l’onda”,

ho pensato a come potremmo vivere diversamente questo momento, se ne sentissimo il bisogno.
Questo episodio vale per ogni momento dell’anno in cui tipicamente ci sono degli inizi da “rispettare”: gennaio, settembre e così via.

buon ascolto!

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Domande per journaling suggerite alla fine dell'episodio:

Come mi sento in questo momento?

Cosa mi sta rendendo serena? Posso/voglio fare di più di questo? Se sì, come?

Cosa mi pesa? Posso lasciare andare questo? Se sì, come?

Cosa, nel 2024, mi ha fatta crescere?

Cosa, nel 2024, mi ha tenuta “in gabbia”?

Cosa vorrei di più nel 2025?

Cosa vorrei di meno nel 2025?

(il mio consiglio è quello di iniziare a rispondere ad una domanda e poi vedere dove ti porta la tua penna. Non sentirti in obbligo di rispondere a tutte e in questo ordine)

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Conoscere la tua visione è come avere una mappa di insieme che ti serve a pianificare il tuo viaggio verso la tua meta.

Provo ad immaginare, hai un progetto meraviglioso che vorresti portare nel mondo, ma ti sembra talmente grande che non sai nemmeno da dove partire.

Lo stato di confusione in cui ti trovi ti toglie motivazione e ti porta un grande senso di frustrazione continua.

Senti parlare di visione ma non sai come fare nel concreto.

Se ti rivedi in uno o più di questi scenari, sei nel posto giusto e questo episodio più che mai fa al caso tuo.

Ed anche se non ti rivedi strettamente con questi scenari, sono sicura che questo episodio potrà aiutarti nel confermare o cambiare alcuni elementi che compongono la tua visione, la tua missione e i tuoi passi verso la tua destinazione.Qualche mese fa ho creato una guida per aiutare chi come te ha bisogno di compiere i primi passi nel creare la propria visione.

Una guida per creare una sorta di mappa che ti guiderà nel tuo viaggio per portare nel mondo la tua vera te con il tuo progetto.Ho pensato quindi di accompagnare questo strumento che metto a tua disposizione in modalità totalmente gratuita, un episodio del podcast che possa guidarti passo passo nella guida, come se fossi proprio lì con te in una sessione dicoaching 1:1.

Il mio consiglio è di andare a scaricarti la guida al link nellenote dell’episodio ed iniziare l’ascolto con carta e penna alla mano.

Oppure, se preferisci e non vuoi perderti questo momento, continua pure ad ascoltare e prova a pensare a cosa risponderesti alle domande che ti porrò come parte dellaguida.

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Scarica la Guida "Crea la mappa della tua visione" e ascolta l'episodio con la mia voce guida.

https://subscribepage.io/c63WoS

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Viviana Moranda è il volto dietro a Solentia Ceramics, un piccolo business nato nel 2024.

Dopo un periodo come coach, Viviana ha capito che c’era qualcosa che non andava nel percorso che aveva deciso di intraprendere.

Si è fermata, si è ascoltata nel profondo ed ha iniziato a sperimentare un nuovo mezzo per portare la sua missione nel mondo.

Ha ritrovato la sua creatività, ha ascoltato i suoi bisogni ed è riuscita a combinare tutto questo nell’arte della ceramica dove i ritmi sono dettati da lentezza e pazienza.

Con Viviana abbiamo parlato della trasformazione, della possibilità di re-inventarsi senza sapere quale sarà il risultato finale, di non avere timore nel riscoprire una passione che può diventare un lavoro.

Ti invito quindi ad immergerti nella storia del nuovo inizio di Viviana.

Buon ascolto.

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Trovi Viviana qui:

Instagram @solentiaceramics

Web: https://solentiaceramics.com/ ....

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Con questo episodio vorrei normalizzare tanti aspetti che per paura del giudizio o di perdita della credibilità, non condividiamo così liberamente.

Non voglio dire che dobbiamo condividere tutto e sempre, la tutela di noi stesse è la cosa più importante.

Ma sono anche sostenitrice del fatto che è ok mostrare anche le parti che non vanno come vorremmo (se scegliamo di farlo), senza timore di giudizio.
Quanto ci sentiremmo più liberi se lo facessimo tutti, eh?

Ho deciso di farlo ora perchè mi sento pronta, ho avuto modo di lasciar sedimentare tanti momenti difficili e di usarli per imparare qualcosa di più su di me, cercando di lasciare da parte l’auto-giudizio (uh, quella vocina quante volte è arrivata in questi mesi).

E forse non è un caso che abbia aspettato a raccontarti quello che stava accadendo dietro le quinte, per farlo proprio oggi, mentre sta si è appena avvitato uno dei miei nuovi inizi (spero l’ultimo per un po’).

Per farlo, devo tornare indietro di qualche mese, nel bel mezzo di agosto.

Buon ascolto

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Chi ha detto che esiste solo una strada per raggiungere la meta?

Chi dice che non puoi fare delle deviazioni volute o per necessità, pur volendo arrivare alla stessa meta?

In questo episodio vorrei aiutarti a normalizzare il bisogno di cambiare strada, fermarsi, avere dubbi su dove dirigerci mentre stiamo cercando di arrivare alla nostra meta.

Buon ascolto!

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Valeria Da Pozzo è fondatrice di Storia Libera Tutti.

Nata come autrice di letteratura per l’infanzia, ha poi esplorato il mondo della genitorialità ed in particolare quello delle mamme.

Il suo percorso si è poi evoluto in quello che oggi è il suo ruolo di Writing Mentor in cui attraverso le parole e la scrittura creativa, per usare le parole di Valeria, “accompagna le donne a riscrivere pezzi della loro storia personale per renderli più autentici e vicini alle persone che sono o che vogliono essere”.

In questo episodio, Valeria ci racconta il percorso non lineare che l’ha portata dov’è oggi, gli alti e bassi dei suoi nuovi inizi, le scelte di lavoro che potevano sembrare non convenzionali ma che è riuscita a rendere concrete.

Infine, Valeria offre dei consigli molto preziosi per chi desidera trasformare un sogno o un progetto un po’ fuori dalle righe in un lavoro vero.

Buon ascolto!

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Trovi Valeria qui:

- Podcast: "Chiusa Fuori"

- Instagram: @storialiberatutti

- Sito: ⁠⁠⁠ Storia Libera Tutti - Piccoli racconti di ordinaria vulnerabilità ....

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Abbiamo in tasca le chiavi della nostra prigione.

Quante volte siamo noi stesse a limitarci, a sabotarci, a bloccarci ancora prima di iniziare?

In questo episodio esploriamo insieme alcuni modi in cui ci auto sabotiamo.

Ti racconto qualche episodio personale in cui mi sono messa in "gabbia" da sola e cosa ha significato riuscire ad uscire da quella gabbia.

Buon ascolto!

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Qualche mese fa, mi sono imbattuta per caso nel libro di Valeria Teodonio “Piano B. Cambiare vita è possibile”.

Si parla di nuovi inizi, di cambi drastici di lavoro e vita, delle difficoltà nel farlo e soprattutto del senso di soddisfazione nel rimettersi in contatto con quello che conta davvero. Ho pensato di registrare questo episodio in cui condivido alcuni passaggi che più mi hanno colpito. Ecco quindi alcuni dei concetti principali, ovviamente visti con il mio filtro.
Quindi se ti ispira, ti consiglio di leggerlo a tua volta così da fare tesoro di quello che serve a te, in questo momento.

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Ecco lo strumento che uso per la mia mappa e che cito nell'episodio: clicca qui

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