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Ep. 194 The 3's: simple self-care for dumpster fires

Feb 4 2025

Practice these super simple self-care tricks to throw some water on your internal dumpster fire.
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Ep. 194 The Let Them Theory by Mel Robins

Jan 28 2025

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Ep. 193 My thoughts on his 2nd term

Jan 21 2025

I'm doing things way differently during his second term cuz it's my precious life and he and his monkeys are getting exactly zero of my time and energy!

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Ep. 192 Re-eating spoiled food

Jan 14 2025

A great analogy for ruminating and what to do about it.

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Ep. 191 My word for 2025

Jan 7 2025

I don't do resolutions for the new year, instead I pick a word to guide me.

This year's word is release.

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Ep. 190 Forget NYE resolutions and try kitten steps!

Dec 31 2024

Most NYE resolutions poop out by March and then we just feel like crap about ourselves. Try kitten steps to get to where you want to go!

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Ep. 189 A few gentle reminders

Dec 26 2024

A few gentle reminders from me to you.

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Ep. 188 Arguing with reality

Dec 17 2024

Slash your suffering in half by not arguing with reality.

Listen in to learn how you're doing it and how to cut back.

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