• S4,E8: Hunger Cues Unhealthy?

  • Oct 8 2024
  • Durée: 4 min
  • Podcast

S4,E8: Hunger Cues Unhealthy?

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  • Résumé

  • This episode will talk about how listening to your hunger cues can help you become your healthiest self in the long-term and how tracking may be helpful in the short-term to stay on a healthy track.


    Hunger cue benefits:

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7392799/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38584400/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38674930/


    Tracking food impact on health:

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8485346/ https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/food-diary-how-to-keep-track-of-what-you-eat#:~:text=Research%20shows%20that%20people%20who%20kept%20food%20records,health%20goals.%20Lose%20weight%3F%20Cut%20back%20on%20sodium%3F
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