¿Cómo te llevas contigo misma?

En este episodio, nos sumergimos en la relación más importante de todas: la que tienes contigo misma.

¿Cómo te hablas? ¿Cómo te tratas en los momentos difíciles? Exploramos cómo el yoga puede ser una herramienta poderosa para sanar y mejorar esa conexión interior y por consiguiente, la relación con los demás.

Hablamos de los síntomas de una relación descuidada con una misma, como la autocrítica excesiva, el rechazo a estar en soledad...

Además, compartimos herramientas prácticas, desde la autocompasión, el Ho'oponopono, la gratitud, además del yoga y meditación que fomentan la aceptación y el amor propio.

Puedes encontrarnos en Instagram como:

@sadhanaycafe en nuestra cuenta del podcast.

@sadhana_yogabienestar en la cuenta de nuestra shala.

Puedes contactarnos para contarnos qué te pareció el episodio o si quieres empezar a practicar con nosotras.

Si soy runner, hago crossfit, juego al tennis... ¿el yoga me vendrá bien?

Si soy yogui, ¿correr o hacer un deporte va a interferir en mi práctica de yoga?

¿Son compatibles YOGA y DEPORTE?

Te contamos nuestra visión sobre este controvertido tema.

Enlace a la entrevista que le hizo Javier Calvo a Cristina Navarro como corredora y yogui, en su podcast "kilómetros de entrenamiento":

https://open.spotify.com/episode/42HbDFMifIvgUalPqBBoji?si=cbf3e957403e4044

Si eres de la zona de Alicante y quieres practicar con nosotras:

https://appsadhanabienestar.viday.es/

No es un episodio como tal, pero Cristina nos habla sobre el método Sadhana Air; qué es, de dónde surge, cómo son sus clases y de dónde viene la motivación para lanzar esta formación.

Si quieres más información sobre ello, puedes mandarnos un mail a hola@sadhanabienestar.es ¡empezamos la formación en noviembre y las plazas son limitadas!