Épisodes

  • Original Wake Up | Spesa alimentare

    Original Wake Up | Spesa alimentare
    Aug 10 2022
    Come fare la spesa? Ecco dei consigli per risparmiare e dimagrire.
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  • Original Wake Up | Domande su attività fisica ed alimentazione

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    Aug 9 2022
    Come gestire il pasto quando ci si allena presto al mattino oppure la sera tardi?
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  • Original Wake Up | Calorie

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    Aug 9 2022
    Gli alimenti consentono di ricavare energia dai substrati energetici fornendo così le calorie.
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  • Original Wake Up | Macronutrienti

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    Aug 6 2022
    Parliamo dei nutrienti che compongono il cibo e delle loro funzioni.
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  • Original Wake Up | Cronotipo

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    Jul 21 2022
    Il ritmo sonno-veglia costituisce un fattore determinante per il funzionamento organico, impattando metabolicamente attraverso le variazioni di secrezioni ormonali in relazione alla fascia oraria di tale ritmo al quale corrisponde il proprio cronotipo.
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    3 min
  • Original Wake Up | Il sonno

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    Jul 20 2022
    L'importanza del sonno e come impatta nelle nostre vite.
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    6 min
  • Original Wake Up | Metodi di rilevazione della forma fisica

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    Jul 20 2022
    Le differenti tecniche di rilevazione della composizione corporea.
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  • Original Wake Up | Languorino serale

    Original Wake Up | Languorino serale
    Jul 18 2022
    Come gestire la fame nel dopocena? Quel languorino che facilita cibi dolci?
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