Dans cet épisode, nous parlons de plancher pelvien et de physiothérapie périnéale :

• descente d’organes

• incontinence urinaire et fécale

• préparation à l'accouchement et suivis post-partum.

• douleurs sexuelles chez les jeunes femmes : dyspareunie, vulvodynie.

• Syndromes génito-urinaires liés à la ménopause.

• Troubles dermatologiques, comme le lichens scléreux

• Cas complexes : vessie douloureuse, endométriose, douleurs névralgiques du plancher pelvien.

• incontinence et dysfonction érectile après une prostatectomie

• Douleurs prostatiques, péniennes, testiculaires ou rectales

• Douleurs à l'éjaculation

• Douleurs névralgiques

• encoprésie, énurésie

• et constipation

Nous recevons aujourd’hui une invitée spéciale, Mme Tanya Gutierrez, qui est titulaire d'un baccalauréat en physiothérapie de l'Université de Montréal et qui détient une formation post-graduée en rééducation pelvi-périnéale. Avec plus de 20 ans d'expérience, elle a développé une riche expertise dans le traitement des problématiques du plancher pelvien. Pionnière en techniques avant-gardistes, elle organise plusieurs formations avancées en santé pelvienne et est également une conférencière reconnue dans le domaine. Fondatrice de la Clinique Pelvi-santé, Tanya Gutierrez a également étendu son entreprise à trois points de services, à Brossard et Montréal. Elle est aussi cofondatrice de l'entreprise Pelvi Life Espace santé pelvienne, qui développe des programmes en ligne dédiés au plancher pelvien, et est enseignante pour La Clinique du coureur, où elle dispense des cours spécialisés sur la course et le plancher pelvien.

C’est quoi la physiothérapie périnéale

Le plancher pelvien, ça inclut quoi exactement et quels sont ses rôles et fonctions

À qui s’adresse la rééducation périnéale

Comment se déroule une consultation

Rôles du physiothérapeute

Mythes vs réalités

Pour consulter une physiothérapeute avec expertise en périnée, rendez-vous sur le site de l’Ordre des physiothérapeutes du Québec. Vous y trouverez un moteur de recherche qui vous permettra de dire dans quelle ville vous habitez et le type de physiothérapeute que vous cherchez. Le moteur vous donnera alors les noms et coordonnées des physiothérapeutes les plus près de chez vous. C’est aussi souvent couvert par les assurances collectives, mais pas par la RAMQ, comme pratiquement toutes les physiothérapies à l’extérieur de l’hôpital.

L’astuce de la semaine, donnée par Tanya

Les messages clés de l’épisode sont :

1. Tout le monde a un plancher pelvien, même les hommes

2. Il n’est jamais trop tard pour renforcer son plancher pelvien

3. Il est important de s’examiner

4. Ne jamais forcer pour aller à la selle! Si on sent qu’on doit forcer, c’est un signe qu’on a besoin d’agir.

Les gens qui voudraient consulter Tanya vont la trouver à la clinique Pelvi-santé (Brossard, Montréal et St-Bruno), sur Facebook et Instagram.

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Nous parlons aujourd'hui des produits naturels et adaptogènes qu’on peut prendre si jamais on se rend compte qu’on accumule de la fatigue et/ou qu’on est dans une période de grand stress qui risque de glisser vers le burnout, et que ça commence à affecter notre sommeil, notre humeur, nos relations avec les autres et, même, nos marqueurs métaboliques et nos hormones.

Nous nous entretenons avec le célèbre pharmacien Jean-Yves Dionne et on va tenter de répondre à la question suivante : si vous êtes stressé et que cela affecte votre qualité de vie et votre santé, quelles sont vos options dans le rayon des plantes et produits naturels?

Inscrivez-vous à notre infolettre en allant sur www.solutions-sante.ca, tout en bas de la page et restons en contact!

Jean-Yves Dionne est pharmacien, formateur, consultant clinique et conseiller scientifique en produits de santé naturels (PSN). Il jouit d’une notoriété et d’une crédibilité exceptionnelle au Québec. Depuis plus de 25 ans, il est reconnu comme expert en PSN par les médias et par de nombreuses organisations professionnelles dans le domaine de la santé.

Il propose également des conférences pour tous, les Concentrés de Santé. Toutes ses formations sont disponibles en ligne sur Humain360. (www.jydionne.com). Jean-Yves est auteur ou co-auteur de plusieurs livres dont le bestseller Bon Stress, Bad Stress. Son blogue Franchement santé (www.jydionne.com) attire chaque année des centaines de milliers de lecteurs du monde entier.

Qu’est-ce que le stress, qu’est-ce que la fatigue et quelles sont les causes les plus fréquentes

Que sont les adaptogènes

o Ginsengs : selon le type 200-600 mg die, si ginseng sibérien : 450 mg d’extrait bid ou tid, pas trop tard dans la journée

o Rhodiola : extrait standardisé ou extrait traditionnel 300 mg die, parfois il faut doubler la dose

o Ashwagandha : 600 mg die ou bid

o Plus soft : ortie, astragale

o Un complexe B (50 mg ou 100 mg) ou de l’urine qui vaut son pesant d’or

o Schizandra ou la plante au 5 saveurs

Les champignons, comme le Lion’s mane, reishi, shiitake, cordyceps

Astuce du jour : donnée par JYD (il faut écouter l'épisode pour la connaître!)

Les messages clés de l’épisode sont :

1. N'attendez pas le burnout, prenez un pas de recul et prévenez la chute

2. Dans une période où il y a une finalité : un adaptogène est une bonne idée

3. Faites attention à ce que vous mangez

Pour trouver Jean-Yves Dionne : www.jydionne.com ethttps://www.facebook.com/jeanyvesdionnefranchementsante/

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Aujourd’hui, nous parlons de santé veineuse avec Dre Marie-Claude L'Espérance.

Cet épisode est tiré d’une conférence sur le même sujet qu’a donnée la Dre l’Espérance lors du 1er Sommet virtuel de la santé métabolique en 2023. Dre Marie-Claude L’Espérance est radiologiste depuis maintenant dix ans. Sa pratique est centrée sur la radiologie d'intervention, dont la phlébologie. Elle est l’une des seules radiologistes au Québec à pratiquer la phlébologie, alors qu'il s'agit d'un domaine de la médecine qui est relié à la radiologie elle-même, puisque les diagnostics se font avec l’échographie et que les interventions sont pratiquées sous guidage échographique. Elle a fondé la clinique ECHOVENA en 2021, qui comporte trois médecins à temps plein en phlébologie, en orthopédie, en dermatologie et en médecine esthétique.

Avant d’aller plus loin, nous aimerions vous mentionner que Sophie offre maintenant des reçus pour les assurances et elle vient d’ouvrir de nouvelles disponibilités dans les prochaines semaines pour des coachings, sur Zoom. Elle offre des plages de 30 ou 60 minutes aux personnes qui ont besoin d’aide avec la réduction thérapeutique des glucides, le cétogène, la dépendance alimentaire, le jeûne et les autres piliers de la santé métabolique. Prenez rendez-vous et faites le ménage dans votre alimentation, allez sur www.gorendezvous.com/sophierolland.

La phlébologie

Que sont les varices

Les deux réseaux veineux des jambes

Une maladie à plusieurs visages

Les signes cliniques de l’insuffisance veineuse

Les traitements contre les varices et les varicosités

Les contre-indications au traitement par sclérothérapie à la mousse

Les interventions pharmacologiques ou nutritionnelles

Qu'en est-il des jambes enflées?

Conclusion sur le sujet

L’astuce de la semaine : il faut écouter l'épisode pour la connaître

Les messages clés :

1. La phlébologie est un champ d’expertise de la médecine qui s’occupe de la santé veineuse.

2. Pour traiter l’insuffisance veineuse et les veines variqueuses, il faut voir un médecin qualifié et certifié en phlébologie et s’assurer que ce médecin fait une évaluation complète à l’aide d’une échographie et effectue ses traitements sous écho-guidage.

3. Nous avons deux réseaux veineux au niveau des jambes. Le réseau superficiel qui, lui, est en surface, au-dessus des fascias profonds et le réseau profond

4. Les maladies veineuses touchent pratiquement que le réseau veineux superficiel.

5. La maladie veineuse peut se manifester de plusieurs façons : des varicosités, des varices, des ulcères.

6. Les gens qui restent debout longtemps sans marcher, qui croisent les jambes souvent, qui sont assis longtemps sans bouger peuvent compromettre leur santé veineuse.

7. Il s’agit aussi souvent d’une maladie héréditaire.

8. On peut aider à prévenir la maladie veineuse en adoptant de saines habitudes de vie.

Si vous désirez consulter Dre Marie-Claude L’Espérance et son équipe, rendez-vous sur www.echovena.ca et suivez-les sur Facebook et Instagram.

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