In dieser Folge geht es um Routinen für mehr Selbstbewusstsein.

Was aber genau ist Selbstbewusstsein im Gegensatz zu Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz. Wo wir doch diese Begriffe oft synomym verwenden?

Was beeinflusst das Selbstwertgefühl? Was sind äußere Faktoren, die dieses schwächen? Und was genau stärkt eigentlich das Gefühl? Wo können wir selbst ansetzen, da es nicht um äußere Faktoren geht?

Und warum eigentlich sollte man sein Selbstwertgefühl überhaupt stärken?

Was hat es mit folgenden Routinen auf sich:
- Nimm dir täglich Zeit für dich
- Mach Komplimente
- Lass dich inspirieren
- Flow
- Pfadfinder
- Gesundheit und Fitness
- Feiere dich

Und was können da Selbstakzeptanz, Respekt, die innere Stimme, Umgang mit Kritik und eine positive Körperhaltung noch dazu beitragen?

Das alles erfahrt ihr in dieser Folge.

Ich wünsche euch wie immer viel Freude beim Zuhören und Aktivwerden,
eure Martina

Mehr zu mir findet ihr hier:
Website: https://www.martinaleisten.com
Instagram: @martina_leisten_mutmacherin
Mehr zu meinen Büchern:
Workbook zum Umgang mit Druck und Stress:
https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/21864-under-pressure/
Erfahrungsbericht zum Umgang mit Fehlern und Scheitern:
https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/17058-voll-verkackt/