Épisodes

  • Antojos: ¿por qué los tengo?

    Antojos: ¿por qué los tengo?
    Oct 13 2024

    En este capitulo hablamos un poco acerca de la razón por la que nuestro cuerpo a veces nos pide comida salada, grasosa y dulce es una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales. Y sugerencias de cómo evitar esos antojos que en ocaciones nos hacen sentir mal.
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    15 min
  • Lunes: El Mejor Día para Empezar a Hacer Ejercicio

    Lunes: El Mejor Día para Empezar a Hacer Ejercicio
    Sep 21 2023
    Si alguna vez has pensado en empezar, o volver a empezar a hacer ejercicio y te dices a ti mismo: "Empezaré el lunes". No eres el único; y hay una razón detrás de esta decisión que parece hecha al azar.
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    7 min
  • La energía como clave del bienestar: Por qué es más importante que perder peso

    La energía como clave del bienestar: Por qué es más importante que perder peso
    Jul 4 2023

    En este episodio exploraremos un enfoque diferente para el bienestar: enfocarse en aumentar la energía en lugar de obsesionarse con la pérdida de peso. A menudo, nos dejamos llevar por los estereotipos de belleza y las presiones sociales que nos empujan a perseguir un cuerpo delgado. Sin embargo, al priorizar la energía, podemos lograr una salud holística y duradera. Acompáñanos mientras descubrimos por qué es mejor enfocarse en buscar tener más energía que perder peso.
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    8 min
  • Domina el estrés: 7 formas efectivas de controlarlo y vivir una vida equilibrada

    Domina el estrés: 7 formas efectivas de controlarlo y vivir una vida equilibrada
    Jun 29 2023
    El estrés es una realidad inevitable en nuestra vida moderna. Ya sea debido a las exigencias laborales, los desafíos personales o las presiones sociales, todos experimentamos estrés en algún momento. Sin embargo, aprender a controlarlo es fundamental para mantener una vida equilibrada y saludable. En este episodio, exploraremos siete formas efectivas de controlar el estrés y recuperar el control de nuestras vidas.
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    14 min
  • Desintoxicacion en las mañanas

    Desintoxicacion en las mañanas
    Apr 26 2021
    Un pequeño consejo de como poder programar la desintoxicacion de nuestro cuerpo en las mañanas antes de salir de casa.
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    4 min
  • Somos DXN (Trailer)

    Somos DXN (Trailer)
    Apr 24 2021
    1 min
  • El cancer y mi opinión

    El cancer y mi opinión
    Oct 18 2019
    En este capítulo hablo de lo que antes era alcanzar para mí y lo que considero que esa ahora. Y un pequeño consejo para las personas que pasan por esta difícil etapa.
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  • Quienes Somos DXN

    Quienes Somos DXN
    Oct 18 2019
    Primer audio introductorio del podcast • Quienes somos
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    4 min